芋头豆花粉——润肠通便保护牙齿

芋头是一种很常见的营养食材，适合秋冬季节适应，可以有滋补的作用。芋头含有的营养物质还是比较丰富的哦，同时也可以有润肠通便的作用。芋头含有的纤维素和维生素比较多，吃法也比较多样化，来看看芋头豆花粉的做法吧，可以有促进食欲的作用，还可以润肠通便。

芋头豆花粉

食疗功效:润肠通便、生津止渴、增进食欲、补中益气、保护牙齿

营养价值:蛋白质、碳水化合物、多种维生素、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素

适宜人群:一般人皆可食用，4月以上的宝宝也适合禁忌人群:老人、缺铁性贫血患者尤其要少食

芋头豆花所需材料

主要食材芋头、豆花粉、水

芋头豆花粉的做法

1芋头洗净去皮，切成小块，蒸熟。

2清水入锅，煮沸后加入豆花粉。

3豆花粉煮开后，加入蒸熟的芋头，一起使用即可。

芋头豆花粉功效与作用

芋头具有益胃健脾、润肠通便、解毒、补中益肝肾、消肿止痛、调节中气、化痰、添精益髓等功效。豆花具有补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃的功效。芋头豆花此甜品具有润肠通便、增进食欲、补中益气功效，芋头中的氟具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。芋头可以清热解毒，还可以补肝养肾，对于提高免疫力有好处，还可以促进食欲，对于清热解毒，润燥有一定的好处哦，同时也可以清理肠道。

芋头豆花粉的相关的做法上面小编已经给大家具体的介绍了，相信大家对这些小常识也有了一些了解了吧，经常吃这样的食物可以让你的体质有所提高，同时还可以增强免疫，润肠通便保护牙齿促进食欲，大家不妨试试。

芋头豆花——润肠通便补中益气

芋头大家都吃过，杂粮食材，而且也是属于薯类食物的一种，口感好，香糯好吃，而且营养物质比较多。可以有很好的促进食欲的作用。来看看这道可以有补中益气作用的芋头豆花的做法，可以有润肠通便的作用和效果。

芋头豆花

营养价值:蛋白质、碳水化合物、多种维生素、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素

适宜人群:一般人皆可食用，4月以上的宝宝也适合

禁忌人群:老人、缺铁性贫血患者尤其要少食

芋头豆花所需材料

主要食材芋头、豆花粉、水

芋头豆花的做法

1、芋头洗净去皮，切成小块，蒸熟。

2、清水入锅，煮沸后加入豆花粉。

3、豆花粉煮开后，加入蒸熟的芋头，一起使用即可。

芋头豆花的功效与作用

芋头具有益胃健脾、润肠通便、解毒、补中益肝肾、消肿止痛、调节中气、化痰、添精益髓等功效。豆花具有补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃的功效。芋头豆花此甜品具有润肠通便、增进食欲、补中益气功效，芋头中的氟具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。芋头和豆花一起吃，可以有清热解毒的作用，对于促进食欲有好处，还有补气血的效果，是不错的清热解毒的食谱类型，而且也可以有润肠通便的作用，适合容易烦躁或者是上火的人群食用。

芋头豆花的制作方法和它的保健效果，上面介绍了相关的内容了。芋头豆花的食用保健功效很多，而且可以补充蛋白质，矿物质和微量元素，对于促进食欲有好处，还可以有缓解烦躁的作用，芋头豆花，润肠通便，补中益气。大家可以经常吃这样的食谱。是不错的一款养生甜品，口感好营养多。

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