玉竹鲫鱼汤——养阴润燥除烦止渴

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玉竹鲫鱼汤——养阴润燥除烦止渴

每一种药材都有着它的保健功效和作用的,我们应该多少的去了解一些药材的功效和作用,利用到生活中去,可以有保健养生的作用呢。玉竹参你知道的吧,是一种食药两用的药材,可以滋补气血,滋阴润燥,来看看玉竹鲫鱼汤的制作方法吧,可以有缓解烦躁的作用哦。

玉竹鲫鱼汤

所需材料

鲫鱼1条、玉竹参15克、党参15克、胡萝卜半根、姜片适量、盐适量

做法

1、鲫鱼宰杀处理干净,过油煎香;胡萝卜去皮洗净,切片;玉竹、党参洗净。

2、将所有材料放入汤锅中,加水煮沸后,转小火慢炖2小时。

3、撇去浮沫,出锅前加盐调味即可。

功效与作用

玉竹具有养阴润燥、除烦止渴、祛内热的功效。党参具有增强免疫力、扩张血管、降压、改善微循环、增强造血功能的功效。鲫鱼具有和中补虚、温胃进食、补中益气的功效。此汤具有和中补虚、健脾益气、滋阴润燥、生津止渴的作用。鱼肉含有丰富的镁元素,对心血管系统有很好的保护作用,有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病;鱼肉中富含维生素A、铁、钙、磷等,常吃鱼还有养肝补血、泽肤养发的功效。玉竹鲫鱼煲汤的话,可以有滋补气血的作用,对于改善造血功能有好处,而且也可以有补虚强身的效果,对于提高体质有保健的作用,而且也可以促进血液循环哦,大家可以试试这样的养生汤。

玉竹鲫鱼汤的制作方法很简单,生活就可以经常吃哦,可以有提高体质补虚劳的作用,对于安神有好处,而且也可以有滋补的效果呢,对于润燥养颜有好处,还可以提高免疫力和抵抗力哦,大家可以试试。


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