陈皮粥——健脾益肾养心安神

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陈皮粥——健脾益肾养心安神

很多的食物都有着双面的功效和作用哦,比如说陈皮,大家都知道的吧,是一种可以治疗疾病的中药材哦,和橘子皮不一样,它具有很好的促进新陈代谢和健脾胃的作用哦,陈皮可以泡水啊还可以煲汤,今天就来介绍陈皮粥的做法吧。

陈皮粥

营养价值:

粘液质、淀粉、糖分、蒽醌类化合物、多种氨基酸、维生素

适宜人群:

适宜高血压、心肌缺血、冠心病、动脉硬化者食用

禁忌人群:

脾虚有湿、咳嗽痰多及中寒泄泻者不宜食用

所需材料

黄精5克、陈皮4克、大米100克、白糖8克

做法

1黄精洗净;陈皮洗净,浸泡发透后切成细丝;大米泡发洗净。

2锅置火上,注入适量清水后,放入大米,用大火煮至米粒完全绽开。

3放入黄精、陈皮,用小火熬至粥成闻见香味时,放入白糖调味即可。

功效与作用

黄精有健身之用,可令人气力倍增、肌肉充盈、骨髓坚强,对身体十分有益。陈皮有理气健脾,燥湿化痰之功,用于胸脘胀满,食少吐泻,咳嗽痰多。黄精陈皮粥具有补润心肺,强壮筋骨,健脾益肾、养心安神的功效。陈皮煮粥的话可以有很好的健脾胃补肾的作用,对于养心安神有好处,同时也可以有促进新陈代谢的作用,对于提高免疫力促进食欲有好处,还可以有止咳化痰的效果,是不错的养生保健的食谱。

关于陈皮粥的做法大家都学会了吧,饮食是讲究搭配的,只有搭配对了才更加的有营养哦,所以平时的时候我们可以选择喝陈皮粥,具有丰富的营养,而且还可以有健脾益肾养心安神的作用哦,对于各种人群都很适合。


猪肚陈皮粥——补虚健脾健胃杀菌

猪肚陈皮粥——补虚健脾健胃杀菌

陈皮大家都很熟悉,是一种很有养生作用的中药材哦,可以有治疗疾病的作用和效果,同时也可以有止咳化痰的作用。猪肚和陈皮搭配你知道会擦出什么样的火花吗,可以有补虚健脾胃的作用,还可以起到很好的杀菌的效果哦,下面就来介绍猪肚陈皮粥的做法吧。

营养价值:

钙、钾、钠、镁、铁等元素和维生素A、维生素E、蛋白质、脂肪

适宜人群:

一般人群均可食用

所需材料

猪肚60克、大米60克、陈皮10克、黄芪15克、水100毫升、盐少许、葱花适量

做法

1猪肚洗干净后切成长条状;大米洗净后加清水浸泡30分钟;黄芪、陈皮洗净后切碎。

2水入锅,将浸泡后的大米放入锅中熬煮。

3水开之后将切好的猪肚、陈皮、黄芪倒入锅中,转中火熬煮。

4待米粒软烂,小火熬煮至粥浓稠时加入少许盐调味,撒上葱花即可。

功效与作用

猪肚具有补虚损、健脾胃的功效。陈皮可促进消化液的分泌,有助消化吸收。黄芪具有很强的杀菌能力。猪肚、陈皮、黄芪三者一起熬煮成粥对宝宝流涎有很好的改善作用。猪肚具有很好的补虚劳的作用,对于促进消化和吸收有好处,同时也可以有杀菌的作用,这些食材一起搭配的话可以有和好的抗疲劳的作用,同时也可以有养胃健脾的效果哦,大家可以试试这样的养生食谱哦。

关于猪肚陈皮粥的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质,而且还可以具有补虚健脾健胃杀菌的作用,可以减少肠道内脂肪的堆积,具有刮油的作用。对于补虚强体质有好处的哦。


黄精陈皮粥——健脾益肾养心安神

黄精陈皮粥——健脾益肾养心安神

陈皮是一种中药材,可以有很多的食用方法,也是不错的一种食材。可以泡茶,煮粥,或者是做一些药膳,都可以,可以有祛痰祛湿的作用。你吃过黄精陈皮粥吗,可以有健脾胃补肾的作用,来看看这款黄精陈皮粥的做法吧。

营养价值:

粘液质、淀粉、糖分、蒽醌类化合物、多种氨基酸、维生素

适宜人群:

适宜高血压、心肌缺血、冠心病、动脉硬化者食用

禁忌人群:

脾虚有湿、咳嗽痰多及中寒泄泻者不宜食用

黄精陈皮粥

所需材料

黄精5克、陈皮4克、大米100克、白糖8克

黄精陈皮粥的做法

1.黄精洗净;陈皮洗净,浸泡发透后切成细丝;大米泡发洗净。

2.锅置火上,注入适量清水后,放入大米,用大火煮至米粒完全绽开。

3.放入黄精、陈皮,用小火熬至粥成闻见香味时,放入白糖调味即可。

黄精陈皮粥的功效与作用

黄精有健身之用,可令人气力倍增、肌肉充盈、骨髓坚强,对身体十分有益。陈皮有理气健脾,燥湿化痰之功,用于胸脘胀满,食少吐泻,咳嗽痰多。黄精陈皮粥具有补润心肺,强壮筋骨,健脾益肾、养心安神的功效。这款食谱可以起到缓解食欲不振的作用,对于强筋骨有好处,还能养心安神,同时也可以有缓解湿气重或者是痰多咳嗽的功效。

黄精陈皮粥是一道可以有祛湿祛痰作用的食谱类型哦,对于出现的痰多咳嗽的情况有改善的作用,而且也能缓解食欲不振的情况哦,对于健脾胃,补肾养心是不错的选择,黄精陈皮粥,健脾益肾,养心安神。这样的养生保健食谱不妨试试。可以起到很好的止咳化痰啊还有去湿气的作用和功效哦。


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