黄精陈皮粥——健脾益肾养心安神
陈皮是一种中药材,可以有很多的食用方法,也是不错的一种食材。可以泡茶,煮粥,或者是做一些药膳,都可以,可以有祛痰祛湿的作用。你吃过黄精陈皮粥吗,可以有健脾胃补肾的作用,来看看这款黄精陈皮粥的做法吧。
营养价值:
粘液质、淀粉、糖分、蒽醌类化合物、多种氨基酸、维生素
适宜人群:
适宜高血压、心肌缺血、冠心病、动脉硬化者食用
禁忌人群:
脾虚有湿、咳嗽痰多及中寒泄泻者不宜食用
黄精陈皮粥
所需材料
黄精5克、陈皮4克、大米100克、白糖8克
黄精陈皮粥的做法
1.黄精洗净;陈皮洗净,浸泡发透后切成细丝;大米泡发洗净。
2.锅置火上,注入适量清水后,放入大米,用大火煮至米粒完全绽开。
3.放入黄精、陈皮,用小....