赤芍银耳饮——清热凉血滋阴润燥

银耳是一种大家都喜欢的食材类型，它的营养物质多，比如说丰富的胶质，蛋白质，维生素和矿物质，对于促进食欲有一定的好处和效果。银耳一般煮汤食用比较多，营养物质丰富，好消化好吸收。今天介绍赤芍银耳饮的做法，可以有清热解毒去火的作用，还能滋阴润燥。

营养价值:

蛋白质、淀粉、维生素D、胶质、芍药甙、挥发油、鞣质、钙、磷、铁、钾、钠

适宜人群:

尤其适合血热妄行、目赤肿痛者

禁忌人群:

血虚者慎服

赤芍银耳饮所需材料

赤芍5克、柴胡5克、黄芩5克、夏枯草5克、梨1个、银耳罐头300克、麦冬5克、丹皮3克、玄参3克、白糖120克

赤芍银耳饮的做法

1、首先将所有的药材用清水洗净，备用。

2、随后将梨子洗净、去核切块，备用。

3、这时就可以开火了，将所有的药材放入锅中，并加水适量，用大火煮成药汁。

4、大火煮沸之后，将里面的渣去除，随后将梨和银耳放入，还有一些白糖，用小火炖着，不断的搅拌，差不多一刻钟就可以吃了。

赤芍银耳饮的功效与作用

赤芍银耳饮可以清热凉血、滋阴润燥、明目等等的功效。赤芍可以清热凉血，适合在夏季饮用，可以去除体内的去火，让人们处于平静的状态。还能散瘀止痛。柴胡疏肝解郁。可以很好的保护肝脏，内脏是保证了身体活动，很重要。黄芩、夏枯草可以清热燥湿、泻火解毒、明目等等的功效。将体内的毒素很好的去除掉，并且还能保护人的视力。银耳可以很好的保护皮肤，保持着皮肤的弹性，并且还能安眠健胃。从而肠胃不好的人可以适当的食用。这道养生食谱对于出现的肝火旺盛的情况有改善的作用，很适合夏季。

赤芍银耳饮的好处，上面都介绍了相关的内容，这样的养生食谱对于促进代谢来说有一定的好处，而且也可以有清热解毒去火的功效，还能有滋阴润燥的作用，日常生活中这样的养生保健的食谱可以试试，对于调理体质来说也有一定的好处。

赤芍银耳饮——清热泻火滋阴润燥

赤芍大家都听说过的吧，也叫白芍，它们的名字不一样，但是它们的主要功效和作用是一样的呢。赤芍的营养物质丰富，而且还可以有清热的作用，滋阴养血，如何食用比较好呢，来看看赤芍银耳饮的制作方法。

赤芍银耳饮

食疗功效:清肝泻火、滋阴润燥

营养价值:蛋白质、淀粉、维生素D、胶质、芍药甙、挥发油、鞣质、钙、磷、铁、钾、钠

适宜人群:尤其适合血热妄行、目赤肿痛者

禁忌人群:血虚者慎服

赤芍银耳饮所需材料

主要食材赤芍、柴胡、黄芩、夏枯草、梨、银耳罐头、麦冬、丹皮、玄参、白糖

赤芍银耳饮的做法

1将所有的药材洗净，梨洗净、切块，备用。

2锅中加入所有药材，加水适量的清水煎煮成药汁，去渣取汁后加入梨、银耳罐头、白糖，煮至沸腾后即可。

赤芍银耳饮的功效与作用

赤芍具有清热凉血、散瘀止痛的功效。柴胡具有和解表里、疏肝解郁、升阳举陷、退热截疟的功效。黄芩、夏枯草具有清热燥湿、泻火解毒、止血、明目、散结消肿的功效。银耳补而不腻，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥的功效，还可以增强机体抗肿瘤的免疫能力。赤芍银耳饮具有清肝泻火、滋阴润燥、散瘀止痛、补脾健胃、益气安眠的功效。这样的茶品可以有清热解毒的作用，而且还能提高体质，对于滋阴清热有一定的功效，同时也可以健脾养胃，提高人体的免疫力和抵抗力。

赤芍银耳饮的做法大家都学会了吧，方法简单，营养价值高，所以我们可以经常食用，适合的人群也是比较广泛的哦，想清热泻火滋阴润燥益气安神，其实搭配很重要。这样才能营养均衡，得到满足。

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