核桃杏仁露——清热去火止咳平喘

杏仁大家都知道的吧，是一种很常见的食材类型，这里说的杏仁是我们经常吃的甜杏仁，它是丰富蛋白质和钙质作用的哦。杏仁一般做甜品比较多，来看看核桃杏仁露的做法，可以有清热去火止咳的作用哦。

核桃杏仁露

食疗功效:止咳平喘、清热去火

营养价值:杏仁苷、不饱和脂肪酸、B族维生素、维生素E、钙、磷、铁

适宜人群:除禁忌人群外一般人均可食用

禁忌人群:产妇、幼儿、糖尿病患者不宜食用

核桃杏仁露所需材料

主要食材杏仁、核桃、冰糖

核桃杏仁露的做法

1将杏仁、核桃仁装入豆浆机杯体中，加水至上下水位线之间。

2启动机器，选择“豆浆”功能，豆浆机提示做好后，加适量冰糖即可。

核桃杏仁露的功效与作用

核桃有活血祛瘀、润肠通便的功效，可用于经闭、痛经、癓瘕痞块、跌扑损伤、肠燥便秘等。杏仁含有丰富的不饱和脂肪酸，有益于心脏健康;有维生素E等抗氧化物质，能预防疾病和早衰。核桃杏仁露具有止咳平喘、清热去火、润肠通便、抗炎镇痛、美容降脂等功效。这样的一道饮品是可以有抗氧化作用的哦，不仅可以滋阴润燥，而且还可以有活血化瘀的效果，还可以预防便秘的发生哦。

核桃杏仁露的具体的做法，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，不知道大家对这些小常识是否有所了解了呢，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养成分，而且还可以有清热去火止咳平喘润肠通便的功效，大家不妨试试。

核桃杏仁露——清热去火防便秘

核桃大家都知道的，具有保健的作用，特别是对于正在发育期的青少年来说有着不错的补脑的效果，老年人也应该每天适当的食用一些核桃，具有防止动脉硬化的功效，那么核桃如何吃呢，一起来看看吧。

核桃杏仁露

核桃杏仁露所需材料

主要食材杏仁、核桃、冰糖

核桃杏仁露的做法

1、将杏仁、核桃仁装入豆浆机杯体中，加水至上下水位线之间。

2、启动机器，选择“豆浆”功能，豆浆机提示做好后，加适量冰糖即可。

核桃杏仁露的功效与作用

寒冷的秋冬季节，要养成多吃坚果的习惯，对身体具有很好的补益养生作用，很多外面的饮料是很好喝，但多少都有食用添加剂，还是自己动手吃得健康放心，今天介绍的是好喝的核桃杏仁露。核桃有活血祛瘀、润肠通便的功效，可用于经闭、痛经、癓瘕痞块、跌扑损伤、肠燥便秘等。杏仁也有丰富的不饱和脂肪酸哦，具有保护心脏的作用，而且还可以补充丰富的抗氧化的物质，具有预防早衰有一定的好处，所以大家在平时的时候可以选择适当的食用，这道美味的核桃杏仁露就是不错的滋补的选择哦。

核桃杏仁露的做法，大家都学会了吗，这道菜方法简单，而且适应的人群也是比较多的，比如说消化不良啊，或者是身体虚弱的人群都可以通过这样的食物来补充营养，具有抗衰抗氧化的作用，所以赶紧试试吧。

核桃杏仁汤：补肾润肺，止咳定喘

材料

核桃仁25克，杏仁、生姜各10克，蜂蜜适量。

做法

生姜洗净切片，将核桃仁和杏仁捣碎，放入锅内，加水1碗，以武火煮沸后加蜂蜜，再改文火焖10分钟即可。

服法

饮服，每日1剂，分2次服完，连服数月。

性味归经

核桃仁性温，味甘，归肺、肾经。

食性配伍

核桃仁性温，含多量油脂，不宜多食，否则易生热聚痰。凡痰内盛引起的痰黄、发热气喘、烦躁呕恶和阴虚火旺的吐血、鼻出血等均忌用。

养生堂提示

此汤能补肾润肺、止咳定喘。可辅治久患哮喘、体质虚弱、气短喘促。核桃仁补肾同精、温肺定喘、乌发润肌、润肠通便。主治肺肾亏虚、久咳气短而喘，遇寒活动加剧，甚则张口抬肩；或肾气虚衰、腰痛膝软、耳鸣乏力、阳痿早泄、梦遗滑精以及须发早白、人便燥结难行等。

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