多喝白萝卜鲫鱼汤可以美容养颜

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多喝白萝卜鲫鱼汤可以美容养颜



材料:

鲫鱼1条、白萝卜适量,食盐、醋、鸡精、葱、姜、植物油各适量

做法:

1、将鲫鱼清理干净,白萝卜切成薄片;

2、锅内油烧热,爆香葱姜,放入鲫鱼煎至两面金黄;

3、放入适量的水,大火煮开转小火煮至汤变成奶白色;

4、放入薄白萝卜片,加盐、鸡精、醋调味即可。

功效:

鲫鱼中含有的蛋白质质优、齐全,而且容易被人体消化吸收,女性经常吃鲫鱼,可以起到润肤养颜、抗衰老的作用,将鲫鱼煮汤食用,效果更好。


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