香芋西谷米露——健脾补肺增强免疫力

香芋西谷米露是我们很多人都爱吃的食物，通过吃香芋西谷米露来补充营养，效果还是不错的，而且香芋西谷米露的味道也是同样非常好的，所以在平时大家都会爱吃，那么香芋西谷米露具体有哪些好处，这是大家不清楚的，下面就让我们看看香芋西谷米露的烹饪方法。

香芋西谷米露的材料

香芋、西谷米、冰糖、椰奶

香芋西谷米露的做法

在烹饪之前，首先就要把材料准备好，然后先将芋头洗净切小块，放入锅中，加清水，开火加盖煮熟。这里将香芋煮7、8成熟就可以了，味道以及口感是正好的，然后等到再次起锅，加水烧开，放入西谷米，煮至水开，加盖，将西谷米焖熟，后过冷水。如西谷米没有变成全透明，则继续加水煮，过冷水，这是我们需要清楚的。然后我们可以将冰糖和水混合，加热，使冰糖充分溶解，这时候把煮好的西谷米和香芋放入糖水中，继续煮至糖水再次烧开。等到糖水变温的时候，加入椰奶，搅拌均匀之后我们就可以准备开始吃了。

香芋西谷米露的食用功效

香芋西谷米露是很多人都喜欢吃的食物，非常健康的一种甜品，吃这种食物就能很好的增强我们身体素质，对我们内脏健康也会有帮助，首先其中含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素，具有预防龋齿和保护牙齿的作用。同时，芋头中还含有一种粘液蛋白，可增强人体抵抗力，可以帮助我们预防多种疾病，同时这种食物为碱性食品，可调节人体酸碱平衡，起到美容无法的作用，还能够增进食欲、帮助消化。再加上其中含有较多的碳水化合物，主要功效为健脾补肺，在治疗脾胃虚弱和消化不良上有一定的作用，所以说对我们内脏健康还是非常有帮助的。

香芋西谷米露是特别健康的一种养生食物，很多人都爱吃这种食物，首先香芋西谷米露吃起来的味道以及口感都不错，而且我们吃香芋西谷米露还可以很好的补充营养，帮助我们促进内脏健康，所以说我们在平时就应该自己去进行烹饪了。

香芋西谷米露——增强免疫力促进消化

西谷米是我们大家都熟悉的热带食物了，我们在生活中都是会把西谷米制作成西谷米露的了，这样的吃法是很不错的了，可以帮助我们保健身体哦，而香芋西谷米露就是很好的一个做法了，那么香芋西谷米露怎么烹饪比较好呢，下面就让我们一起看看吧。

香芋西谷米露的材料

香芋、西谷米、冰糖、椰奶。

香芋西谷米露的做法

1、将芋头洗净切小块，放入锅中，加清水，开火加盖煮熟。这里将香芋煮7、8成熟即可，比较有口感。

2、再次起锅，加水烧开，放入西谷米，煮至水开，加盖，将西谷米焖熟，后过冷水。如西谷米没有变成全透明，则继续加水煮，过冷水，如此循环反复。

3、将冰糖和水混合，加热，使冰糖充分溶解，这时候把煮好的西谷米和香芋放入糖水中，继续煮至糖水再次烧开。

4、待糖水变温的时候，加入椰奶，搅拌均匀，就可以开吃了!

香芋西谷米露的功效

这道香芋西谷米露吃起来非常清爽可口，是很美味的甜食了，而且营养价值也很出色哦，香芋西谷米露的功效主要是由香芋和西谷米决定的了，香芋中含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素，具有预防龋齿和保护牙齿的作用。同时，芋头中还含有一种粘液蛋白，可增强人体抵抗力，还能够防治肿瘤和淋巴结核，而且香芋还是可以帮我们美容养颜的了，还能够起到增进食欲促进消化的神奇作用。而西谷米也是很好的食物了，能够帮助我们健脾补肺，对于女性朋友们来说是非常好的食物选择。

经过了我们的介绍之后，大家对于这道香芋西谷米露就可以有更多的了解了吧，可以发现香芋西谷米露的做法是比较容易的了，大家在家里就可以自己制作着吃了，味道是很出色的了，尤其是对于女性朋友们来说，常吃很有好处。

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