祛脂降压老豆腐

豆腐大家都吃过，特别是北方人，特别喜欢早上吃老豆腐，其实老豆腐是一种特别嫩的豆腐，可以搭配其他的有些食材来吃，特别是配包子或者是油条是绝佳的选择，那么大家是否知道老豆腐的做法呢，其实很简单，而且还有安神降压的作用哦，下面我们就来了解一下。

老豆腐

材料

卤水豆腐，鸡蛋，肉末 红椒 蒜末 香油 生抽

做法

1、把卤水豆腐切片，放入凉水中加点盐泡一会，等豆腐有点咸了捞出凉着。

2、鸡蛋一个打成蛋花待用

3、红椒，蒜末，肉木，都切成碎丁

4、锅里放入油，把之前晾干水分的豆腐片放在蛋花中包裹压，然后放入油中炸成金黄色，然后一片一片的放入盘子里。

5、然后用香油把肉末和蒜末红椒末爆炒，加入少许的醋，白糖和鸡精，加入一些料酒和生抽，最后做成带汤的调料。

老豆腐安神除烦：碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖，缓解脑部葡萄糖供养不足而出现的疲惫、易怒、头晕、失眠、夜间出汗、注意力涣散、健忘、极度口渴、沮丧、化紊乱，甚至出现幻觉。常吃老豆腐还可以补充蛋白质和营养，而且还有降压的作用，特别是对于中老年人预防动脉硬化疾病和心脑血管疾病有着很好的作用，大家平时不妨自己做着吃，味道真的很不错哦。

关于老豆腐的做法和它的作用，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，豆腐好吃，很嫩，而且还有很大的补充的作用和功效哦，常吃对身体健康有好处，特别是对于供养不足导致的疲惫啊，或者是容易发怒和头晕等情况有很好的缓解作用。

象拔蚌仔梅菜炒菜心——祛脂降压

菜心蔬菜看似很不起眼，但是营养物质还是很多的，而且象拔蚌也是一款高级海鲜，营养成分对人体也非常有利，有很好的补益作用，那么，两者在一起能够一起做么，就爱妈妈网天然养生专家介绍象拔蚌、菜心的吃法有很多，也可以一起做，下面为大家介绍象拔蚌仔梅菜炒菜心，一起来看看操作步骤吧。

象拔蚌仔梅菜炒菜心做法简单，需要用的材料有菜心250克、象拔蚌仔肉200克、梅菜50克。蒜头去衣拍碎15克、彩椒10克、适量的盐、胡椒粉、生粉、糖、米酒、姜汁、花生油。先把象拔蚌仔肉洗净切好，在把姜汁和酒散在上面，等出水了了就行了，在将菜心洗净，然后起锅放入清水，将梅菜放进去，浸泡三个小时后再捞出来，捞出来后用清水冲洗干净并切成碎末，在起锅放入油、爆香蒜、彩椒，在下拔蚌仔肉和菜心翻炒，记住是大火进行翻炒哦。在调味后勾薄芡就行了。

象拔蚌仔梅菜炒菜心的营养价值：就爱妈妈网天然养生专家介绍此菜肴有祛脂降压的作用，还有使血压更易控制的作用，让毛细管扩张、血黏度降低、微循环改善一下。此外，还有降低人体中血脂和胆固醇的功效。同时对男性朋友们提高精液质量有不错的效果，还对男性肾阳虚造成的阳痿和腰部疼痛以及尿频等方面都有不错的治疗作用。还有些人群专门为了辅助治疗男子性功能障碍去吃哦。

美味菜心做法就介绍到这里，通过就爱妈妈网天然养生专家对象拔蚌仔梅菜炒菜心的介绍，大家都知道了象拔蚌仔梅菜炒菜心的操作步骤、营养价值、功效，专家介绍经常的食用对身体有益，尤其是男性朋友们哦，想要改变的赶紧吃起来吧。

清蒸多宝鱼——祛脂降压健脑提神

在生活中，我们很多人都爱吃的食物就是多宝鱼了，多宝鱼这样的食物是很出色的了，我们经常的吃多宝鱼很有好处，不仅味道很出色了，同时也有很强的营养价值，我们都知道最好的吃鱼方法就是清蒸了，下面就给大家推荐清蒸多宝鱼的烹饪方法吧。

清蒸多宝鱼的材料

多宝鱼，葱，姜，香菜，料酒，盐，糖，胡椒粉，鱼豉油。

清蒸多宝鱼的做法

1、多宝鱼请卖鱼的人收拾好，洗净，擦干鱼身的水份，放上葱片，姜片，撒一点料酒和胡椒粉。

2、蒸锅内加水烧开，在鱼盘里架两根筷子，然后把鱼架在筷子上悬空，这样鱼身就不会浸在蒸出的液体里影响口味和口感。然后上笼大火蒸7-10分钟。一斤半的鱼，一般家里的灶，不要超过10分钟-我通常只蒸7分钟的。然后取出把蒸出的水倒掉，筷子去掉，捡去鱼身上的葱姜片。

3、另将适量蒸鱼豉油加糖，胡椒粉，料酒和少量水入锅烧开，浇在蒸好的鱼身上。怕麻烦的话，可以直接将蒸鱼豉油倒在盘中。不过这样处理一下味道更好。

4、将葱姜切丝，香菜切段，全部铺在鱼身上，油烧至滚热浇上去就好了。

清蒸多宝鱼的功效

清蒸多宝鱼是非常好的一种吃法了，这样吃是可以最大程度的保留多宝鱼的鲜嫩味道，而且同时还可以通过吃清蒸多宝鱼来帮助我们更好的吸收营养价值了，而且还有很不错的功效了哦，清蒸多宝鱼能软化和保护血管，另外因为多宝鱼中含有脂肪酸，所以能够有效降低人体中血脂和胆固醇。而且由于蒸多宝鱼中含有多种营养元素，其中所含有的锌元素能补肾健脑，助阳提神。并且蒸多宝鱼中胶质蛋白含量高，具有很好的滋润皮肤和美容作用。这道美味的清蒸多宝鱼不仅能降压减脂，还可以美容养颜，男性吃也可以补肾**。

我们在选择吃鱼的时候，最好的方法就是清蒸吃法了，这是可以最大程度保证多宝鱼营养的了，而且这样吃起来的味道也是非常鲜嫩的了，我们完全可以通过吃清蒸多宝鱼来保健身体的健康了，如果想要吃多宝鱼，那就要吃清蒸多宝鱼了哦。

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