香大米是比较特别的一种大米食物,相对于普通的大米来说,香大米的味道会更好,而且吃起来的味道以及口感都是不错的,所以在平时就推荐大家经常去吃些香大米,特别是可以选择制作成美味的粥品吃,一起看看南瓜香大米粥的做法。
南瓜香大米粥的材料
南瓜、香大米。
南瓜香大米粥的做法
首先我们就要把材料准备好,香大米洗净,加5倍的水,大火烧开后,转小火熬半个小时;小南瓜去籽,去皮,切成小丁,放入大米粥中煮10分钟,使南瓜丁变软;大米南瓜粥晾凉后,加入冰快,放入搅拌机搅拌。
南瓜香大米粥的食用功效
可以发现南瓜香大米粥这样的食物是非常容易制作而成的,可以发现这样的食物吃起来的味道非常不错,而且烹饪也是非常方便的,所以现在很多人都喜欢吃,而且我们经常吃南瓜香大米粥对健康会有帮助,首先我们是可以通过吃这样的食物来促进健康的,对于肠胃健康是非常有帮助的,南瓜中含有的果胶还可以保护胃胶道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡愈合,所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化,适宜于胃病者。另外南瓜还可以有效的防治糖尿病、降低血糖,香大米同样有这样的效果,所以我们经常吃就能很好的促进肠胃健康,同时有效的保护我们的血管健康。
这道南瓜香大米粥的味道是非常不错的,而且养生的效果也是同样很出色的,上面就给教给了大家南瓜香大米粥的吃法,我们经常吃就能很好的促进健康,帮助我们起到补充营养的作用,同时还可以很好的保护肠胃以及血管健康,大家可以经常吃。
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