羊肚菌鱼汤片——抗疲劳增强免疫力

羊肚菌是大家都喜欢吃的一种菌类，也是比较珍贵的菌类之一，它的营养丰富，而且还可以补充蛋白质和多种的维生素和矿物质，味道鲜美，而且还是天然的补品，一般做汤比较多，来看看羊肚菌鱼汤片的做法。

羊肚菌鱼汤片

1、原料：羊肚菌干品20克、鲤鱼一尾(约1.2斤)、姜片、葱段、蒜片、精盐、味精、胡椒粉、大豆油、料酒适量。

2、做法：

①羊肚菌干品用温水浸泡约30分钟，洗净。

②鲜鱼宰杀洗净后切成片状。

③油锅烧至五成热，放入姜片、蒜片煸出味，加入适量水、料酒、精盐烧至沸腾，加入羊肚菌约5分钟后放入鱼片，煮沸后加入葱、胡椒粉、味精即可起锅。

羊肚菌是一种很珍贵的天然补品，含丰富的蛋白质、多种维生素及20多种氨基酸，味道鲜美，营养丰富。它与冬虫夏草功能相同，是一种不含任何激素，无任何副作用的天然滋补品。羊肚菌含抑制肿瘤的多糖，抗菌、抗病毒的活性成分，具有增强机体免疫力、抗疲劳、抗病毒、抑制肿瘤等诸多作用;可以看出的是羊肚菌的营养价值和养生功效都是比较高的，同时也可以起到抗疲劳抗衰的作用，和鱼肉一起搭配的话可以有补钙滋补的作用，还让你增强抵抗力和免疫力。

上面介绍了羊肚菌鱼汤片的做法，大家都学会了吧，方法简单，而且最重要的是可以补充丰富的蛋白质和营养素，天然补品抗疲劳增强免疫力，具有补脑补钙，增强免疫力和体质的作用，适合各种人群。

羊肚菌鱼汤——安神助眠美容养颜

羊肚菌是属于营养非常丰富的一种菌类食物，而且相对于我们常见的食物来说，羊肚菌鱼汤的营养价值是会更出色的一些的，所以在平时很多人都是会喜欢吃的，那么具体羊肚菌鱼汤这样的食物应该如何进行烹饪呢，下面就让我们看看吧。

羊肚菌鱼汤的材料

羊肚菌干品20克、鲤鱼一尾、姜片、葱段、蒜片、精盐、味精、胡椒粉、大豆油、料酒。

羊肚菌鱼汤的做法

将干羊肚菌用冷水清洗灰尘，在用约50度左右温水适当加糖浸泡约30分钟，洗净。将新鲜鲤鱼宰杀洗净后切成片状。油锅烧至五成热，放入姜片、蒜片煸出味，加入适量水、料酒、精盐烧至沸腾，加入羊肚菌约5分钟后放入鱼片，煮沸后加入葱、胡椒粉、味精即可起锅。

羊肚菌鱼汤的食用功效

羊肚菌鱼汤是非常营养的一种食物，在其中的营养价值特别的丰富，再加上味道也是非常鲜美的，所以说会有更多的人去吃，首先羊肚菌具有补肾、**、补脑、提神的功能。对精肾亏损、阳萎不举、性功能减退、性欲冷淡有明显的改善作用，可以帮助我们促进肾脏健康，同时还可以通过吃羊肚菌鱼汤来帮助减肥，特别是对女性经常食用羊肚菌不但可以美容、增白，还可以消除面部黑斑、黄斑、雀斑、暗疮等作用，还能使皮肤长期保持细腻、嫩白、光滑。现在很多人都存在压力大，没有办法休息好的情况出现，这时候也可以吃这道菜缓解，羊肚菌对消除焦虑，增强睡眠质量，都有良好的效果，所以羊肚菌对男女老少都是很适合的。

羊肚菌鱼汤是大家熟悉的一种食物，在其中的营养价值特别的丰富，而且味道也是同样非常鲜美的，因此不少人都会去选择吃了，这样对我们健康也有不小的帮助，可以很好的安神助眠，同时还能美容养颜，对女性来说会更适合去吃。

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