材料：
天冬、黑豆、黑芝麻各30克、糯米60克，冰糖适量
做法：
将天冬、黑豆、黑芝麻以及糯米洗净后，放入锅中，加入适量的水，大火煮开后，转小火慢煮约1个半小时，待粥快熟时，放入冰糖稍煮片刻即可。
功效：
天冬味甘苦、性寒，具有养阴生津、润肺清心的作用，将天冬、黑豆、黑芝麻等熬煮成粥，对于心烦失眠等有很好的辅助食疗的功效。在食用的时候需要注意，患有脾虚腹胀便溏的人群不要食用。
推荐阅读：
特别声明：本站所有内容不能用作临床诊断及用药依据，不可替代医生的诊疗意见。本站不提供用药建议，服用何种药物请严格遵守医嘱
本文链接：https://www.mama51.net/yuer/weiyang/1698617453145094.html