猪骨汤——润肠胃养血润泽皮肤

猪骨是猪大骨，食用率比较高，一般是用来煮汤比较多，它的营养物质还是比较高的呢，可以有很好的保健的作用和效果，可以有润肠通便的作用，而且还可以有滋润肌肤的效果，来看看猪骨汤的制作方法吧。

猪骨汤

营养价值:

蛋白质、骨胶原、维生素A\E、磷酸钙、骨钙、骨黏蛋白、脂肪

适宜人群:

一般人群皆可食用，尤其适合肠胃功能不佳的老人和儿童食用

禁忌人群:

患有感冒发热、急性肠炎的患者应忌食

所需材料

猪大骨200克、盐少许

做法

1、将猪大骨洗净，斩成小块，用开水汆烫后漂去浮沫。

2、在煲中加适量清水，将猪大骨放入煲中，大火煮开后转小火继续煲2小时。

3、加盐调味，用网筛滤取汤汁，待凉后即可饮用。

功效与作用

猪骨有补脾气、润肠胃、补中益气的功效。猪骨富含骨钙、骨胶原、骨黏蛋白等，是补钙的理想食材，可促进骨骼发育和牙齿生长发育。猪骨还具有丰肌体、润泽皮肤的功效。此汤具有补脾气、补钙、润肠胃、生津液、丰机体、润泽皮肤、补中益气、养血健骨的功效。猪骨汤可以促进骨骼的发育，而且还可以有润燥的作用，对于美容肌肤有好处，而且还可以有很好的提高免疫力的效果呢。

关于猪骨汤的制作，做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常食用这样的食物不仅可以补充能量，增强免疫力，润肠胃养血润泽皮肤，对于食欲不振啊，肠胃不适等人群是有很好的缓解的作用的。

猪骨汤——润肠胃润泽皮肤健骨

很多人都购买猪骨，虽然肉比较少，但是营养价值还是比较高的呢，猪骨的蛋白质啊含有钙质比较多，可以促进生长发育，而且还可以有滋润肌肤的作用呢。猪骨的好处有很多，一般煲汤最常见的呢，来看看这道猪骨汤的做法，可以美容养颜。

猪骨汤

营养价值:

蛋白质、骨胶原、维生素AE、磷酸钙、骨钙、骨黏蛋白、脂肪

适宜人群:

一般人群皆可食用，尤其适合肠胃功能不佳的老人和儿童食用

禁忌人群:

患有感冒发热、急性肠炎的患者应忌食

所需材料

猪大骨200克、盐少许

大骨汤的做法

1将猪大骨洗净，斩成小块，用开水汆烫后漂去浮沫。

2在煲中加适量清水，将猪大骨放入煲中，大火煮开后转小火继续煲2小时。

3加盐调味，用网筛滤取汤汁，待凉后即可饮用。

大骨汤的功效与作用

猪骨有补脾气、润肠胃、补中益气的功效。猪骨富含骨钙、骨胶原、骨黏蛋白等，是补钙的理想食材，可促进骨骼发育和牙齿生长发育。猪骨还具有丰肌体、润泽皮肤的功效。此汤具有补脾气、补钙、润肠胃、生津液、丰机体、润泽皮肤、补中益气、养血健骨的功效。猪骨含有的营养物质丰富，其中胶原蛋白丰富，可以有美容肌肤的作用，让你的肌肤更加的红润有光泽，而且还可以有润肠的作用，具有增强骨质发育的效果。

猪骨汤是一道很美味的营养丰富的汤品，营养都在汤里。可以补充丰富的营养素，具有补肾补肝，健脑益智的通，而且还可以滋补肠胃，对身体健康起着很大的作用。是不错的一道家常做法，大家不妨行动起来吧。

黄瓜猪骨汤——润肠通便健骨

汤品是很多人都喜欢吃食物了，很多人都是喜欢用黄瓜来做汤品，黄瓜搭配猪骨一起做汤，能够很好的增强身体的抵抗力，黄瓜猪骨汤是非常不错的一种选择，很多人都是想要学习怎么制作，今天就是为大家介绍详细的制作步骤。

黄瓜猪骨汤

主料：排骨(250g) 黄瓜(1根)

辅料：细盐(适量) 芹菜(适量) 胡椒粉(适量)

1、首先就是准备好排骨和和老黄瓜，将排骨用温水焯洗掉，然后冲洗干净了，备用。

2、在砂锅里面加入适量的清水，然后焯洗后的排骨下锅了。

3、大火催煮至汤底浓香，然后将黄瓜去皮改刀下锅。

4、加适量细盐调味，黄瓜出味后，可以加重适量芹菜丁提口感。

5、最后关火加适量胡椒粉提味即可。

6、一份清爽的老黄瓜排骨汤完成。

功效与作用

黄瓜里面是含有非常丰富的纤维素，能够很好的促进我们肠中腐败食物的排泄和降低胆固醇的浓度，含有的葫芦素，对于减肥是有很好的帮助，而且里面是含有多种对身体有益的维生素A、维生素C和钾等矿物质，猪骨入脾、胃经，有补脾气、润肠胃、生津液、丰机体、泽皮肤、补中益气、养血健骨的功效。排骨里面是含有丰富的卵磷脂、骨粘蛋白和骨胶原。所以我没呢食用这款食物是能够很好的预防骨质疏松，对于改善老化症状和抗衰老是有很好的作用。这款汤品是滋补功效是非常不错的。

相信大家现在对于黄瓜排骨汤的做法和功效有了很好的了解和认识了，我们在生活中经常喝一些汤品对身体健康是非常有帮助的，这款汤品就是营养滋补的，可以很好的润肠通便。所以大家一定不要错过了。

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