土豆粉炖牛肉---暖胃养胃促进肌肉生长

生活中很多人都是喜欢吃牛肉的，牛肉是可以和很多的食物搭配制作的，而且做法有很多，土豆和牛肉经常是搭配在一起的，土豆做成粉，土豆粉与牛肉搭配也是非常不错的，下面我们大家就是一起来看看土豆粉炖牛肉的做法。

土豆粉炖牛肉

主料

新鲜牛肉500g、土豆粉400g、油适量、盐适量、西红柿1个、胡萝卜1个、姜2g、八角1个、肉蔻1个、桂皮2g、酱油3g、冰糖2g。

步骤

1、准备好所需要的食材。

2、把牛肉洗净切块。

3、西红柿洗净切块。

4、姜切片、胡萝卜洗净去皮切块。

5、把锅中加凉水放入牛肉块焯水捞出冲净。

6、炒锅中倒入油，大火烧至九成热，下入生姜，桂皮，八角，肉蔻炒香

7、下入牛肉翻炒。

8、加酱油翻炒。

9、加适量的清水，冰糖大火烧开后。

10、转入高压锅，加西红柿块、胡萝卜，大火烧上汽，转小火煮20分钟左右。

11、土豆粉洗净。

12、待牛肉煮好后，能打开高压锅下入土豆粉，(不用加高压锅的锅盖)。

13、小火煮3分钟左右，煮到土豆粉熟透变软即可。

我们食用土豆粉是可以很好的暖胃养胃的，而且我们食用土豆粉也是不必担心发胖的，因为土豆粉含有的脂肪是很少的，我们如果是有胃火牙痛的状况是可以食用土豆粉来很好的缓解。牛肉是含有丰富蛋白质和多种氨基酸，而且氨基酸的比例是更加的接近人体比例，所以是可以很好的被身体吸收，大家如果是想要很好的长肌肉，是可以很好的尝试多食用这款食物。

土豆粉炖牛肉的做法就是为大家介绍到这里了，我们在制作的时候，也是可以结合自己的口味和喜好，增添一些自己喜欢的食材，这样食物的味道是会更加的鲜美，而且营养价值也是会更加的丰富，可以多尝试不同的搭配方法。

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