银耳鸡汤——滋补血气养颜润肠通便

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银耳鸡汤——滋补血气养颜润肠通便

鸡肉它属于高蛋白低脂的食材,可以补充丰富的蛋白质和钙质的哦,你知道鸡肉应该如何食用吗,可以炒着吃,炖着吃,还可以煲汤,今天介绍的银耳鸡汤就是可以有补气血的效果,还可以滋阴润燥的呢。滋补血气养颜润肠通便是不错的食谱哦。

营养价值:

蛋白质、碳水化合物、多种维生素和矿物质、膳食纤维

适宜人群:

一般人群皆可食用,尤其是气血不佳者

银耳鸡汤

所需材料

椰子1个,净鸡1只,银耳40克,姜1片,蜜枣4颗,杏仁10克,盐10克

做法

1将鸡洗净,剁成小块;椰子去壳取肉,洗净;银耳放清水中浸透,剪去硬梗,洗净;蜜枣、杏仁分别洗净。

2锅中放入适量清水,加入上述所有材料,待滚开后转小火煲约2小时,放盐调味即成。

功效与作用

椰子肉具有补益脾胃,还具有杀灭肠道寄生虫的功效。鸡肉具有温中益气、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。银耳补而不腻,具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥的功效,还可以增强机体抗肿瘤的免疫能力。此汤滋补血气、润肺养颜、润肠通便、补益脾胃、补精添髓、补虚损,也可以说是女性朋友专属的养颜汤。这样的搭配方法不仅可以补充丰富的蛋白质和矿物质,还可以有促进代谢的作用,补气血的同时也可以促进消化和吸收,对于提高免疫力和体质有很好的作用和效果,适合多种的人食用,赶紧试试这样的有营养食谱吧。

银耳鸡汤营养丰富,经常吃这样的食物补给可以满足人体所需的营养物质,而且还可以调养肠胃,特别是产后的人群来说就是不错的选择,补气养血滋阴润燥健脾胃,滋补血气养颜润肠通便,补血增强体质,而且还可以健脾养胃。


椰子银耳鸡汤——滋补血气润肺养颜

椰子银耳鸡汤——滋补血气润肺养颜

椰子全身都是宝,椰子肉可以吃,椰子汁也好喝,可以清凉解暑,是不错的夏季饮品,一般在南方地区盛产椰子,可以有很好的滋阴的作用,椰子的食用率比较高,而且有很多的食用方法哦,来看看椰子银耳鸡汤的做法吧,可以有润肺养颜的作用和效果。

营养价值:

蛋白质、碳水化合物、多种维生素和矿物质、膳食纤维

适宜人群:

一般人群皆可食用,尤其是气血不佳者

椰子银耳鸡汤

所需材料

椰子1个、净鸡1只、银耳40克、姜1片、蜜枣4颗、杏仁10克、盐10克

椰子鸡汤的做法

1.将鸡洗净,剁成小块;椰子去壳取肉,洗净;银耳放清水中浸透,剪去硬梗,洗净;蜜枣、杏仁分别洗净。

2.锅中放入适量清水,加入上述所有材料,待滚开后转小火煲约2小时,放盐调味即成。

椰子银耳鸡汤的功效与作用

椰子肉具有补益脾胃,还具有杀灭肠道寄生虫的功效。鸡肉具有温中益气、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。银耳补而不腻,具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥的功效,还可以增强机体抗肿瘤的免疫能力。此汤滋补血气、润肺养颜、润肠通便、补益脾胃、补精添髓、补虚损,也可以说是女性朋友专属的养颜汤。椰子肉可以和鸡肉一起搭配煮汤,适合女性们吃,可以有滋阴养阴的作用,对于美容护肤有好处,而且还可以补气血的哦,对于补脑安神有一定的效果。

这道椰子银耳鸡汤你学会了吗,方法简单,而且是一道很不错的养生保健的食谱哦,对于提高体质有好处,而且还可以有安神健胃的效果,对于强身健体有帮助,同时也可以养颜美容,适合女性们吃哦。


椰子银耳鸡汤——安眠健胃润肺养颜

椰子银耳鸡汤——安眠健胃润肺养颜

银耳大家都知道,也经常吃,但是很多人都对它不是很了解,其实吃银耳的好处还是有很多的,可以补充丰富的维生素和矿物质,对于补充胶原蛋白也有好处,银耳的食用方法也有很多,今天介绍这道具有润肺美容滋阴补气的椰子银耳鸡汤的做法。

营养价值:

蛋白质、碳水化合物、多种维生素和矿物质、膳食纤维

适宜人群:

一般人群皆可食用,尤其是气血不佳者

椰子银耳鸡汤

所需材料

椰子1个、净鸡1只、银耳40克、姜1片、蜜枣4颗、杏仁10克、盐10克

椰子鸡汤的做法

1、将鸡处理干净,血水洗净,随后剁成小块,备用。

2、椰子的外壳去除,随后将之果肉取出。洗净备用。

3、将银耳放入温水中进行浸透,等完全泡开后,将它的硬梗剪去,再将之剪碎。

4、将蜜枣、杏仁分别洗净,备用。

5、随后锅里放入适当的清水,将上述所有的食材放入,大火煮开后转小火煮两个小时,最后放入食盐就可以吃了。

椰子银耳鸡汤的功效与作用

椰子银耳鸡汤这道汤,很多人都喜欢吧。它很滋养身体的,它可以安眠健胃、润肺养颜、增强免疫力等等的功效。椰子肉对于脾胃的好处很大,可以杀灭肠道内的寄生虫。从而确保了肠胃的健康。肠胃不好的人,可以食用它。鸡肉中的钙物质很多,而且还富含蛋白质,对于免疫力有着很大的帮助。银耳补而不腻,可以很好的开胃,那些食欲不佳的人,可以食用,并且还能缓解神经衰弱。这道养生食谱对于滋阴润燥美容护肤来说有好处,特别对于爱美人士来说,越吃越美丽。

椰子银耳鸡汤的制作上面都介绍了,营养都在汤里,鸡肉可以强身健体,还能有补虚劳的作用,和银耳椰子一起吃,对于提高人体免疫力,清热滋阴健脾胃来说效果还是很不错的,可以有很好的提高体质的功效,这样的养生食谱可以经常吃。


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