哈密瓜南瓜稀粥——滋补身体促进消化

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哈密瓜南瓜稀粥——滋补身体促进消化

食物是人体最重要的组成部分,不同的食材营养价值是不同的。哈密瓜大家都爱吃,小编也是其中的一个,除了当水果食用以外,还可以做很多的美食哦,一起来看看哈密瓜南瓜稀粥的做法吧。

哈密瓜南瓜稀粥

哈密瓜南瓜稀粥所需材料

主要食材大米、哈密瓜、南瓜、水

哈密瓜南瓜粥的做法

1、大米洗净后用清水浸泡30分钟备用。

2、南瓜洗净后磨成糊状;哈密瓜去皮、籽,洗净后磨成糊状。

3、将大米磨碎后加水熬煮成粥,然后将南瓜倒进米粥里煮一会儿,最后放进哈密瓜煮沸即可。

哈密瓜南瓜稀粥的功效与作用

哈密瓜南瓜稀粥富含丰富的营养元素,能够滋补身体,增长力气,对于处于发热的人群非常有用,能帮助调理因发热引起的消化功能失调。哈密瓜营养丰富,含有苹果酸、果胶物质、维生素A、维生素B、维生素C等,多食用不仅能祛病延年,而且还有一定的美容功效。此粥富含淀粉、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种矿物质等,可以看出它的营养价值是很高的,具有滋补身体的作用,而且还可以调理体质的哦,对于促进生长发育,促进代谢都是有好处的哦,同时还可以有补充丰富营养的功效。具有美容抗衰的功效。

关于的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常食用的话不仅可以有助于消化和吸收,而且还可以补充维生素。是很不错的营养选择,滋补身体营养丰富促进消化,对健康是有好处的哦。


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