芝士焗番薯——美容养颜通便排毒

番薯就是红薯，各地的叫法不同，今天我们就来说说大家都爱吃的红薯吧，红薯具有促进消化和吸收的作用，而且还可以有美容养颜的作用哦，吃法很多，很多人都爱吃芝士，今天小编做了一个尝试，来看看芝士焗番薯的做法。

芝士焗番薯

主料：红薯500g

辅料：奶油奶酪25g、马苏里拉芝士50g、白糖70g、黄油25g

步骤：

1.红薯去皮洗净切成大片。

2.把切好的红薯放入蒸锅里蒸熟。

3.把蒸熟的红薯趁热用匙子压烂成泥。

4.趁热放入黄油搅拌融化拌匀。

5.趁热放入白糖拌匀。奶油奶酪隔热水搅打至顺滑。把打好的奶油奶酪放入红薯泥中拌匀。把打好的奶油奶酪放入红薯泥中拌匀。表面铺上一层切好的马苏里拉芝士。

6.放入180度预热好的烤箱中烤15分钟左右即可。

红薯是低脂肪、低热量的食物，常吃可以抑制黑色素的产生，有美容、防止雀斑、抗衰老的作用，去除外皮上锅蒸，弄成红薯泥，然后放些芝士做些甜品，这道美食就做好了，香甜美味。有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯中有丰富的膳食纤维，可以有效的促进肠道的蠕动和吸收，而且还可以有排毒养颜的作用哦，搭配芝士的话可以让红薯味道更佳的鲜美，而且还可以容易消化和吸收，真是很不错的美容食材 ，特别是女性们应该多吃一些这样的食物，可以起到排毒养颜的功效。

上面介绍了芝士焗番薯的做法，是不是觉得美食制作的很简单呢，这对于女性爱吃的你来说就是不错的一种美食选择哦了，这道美食可以适合各类的人群食用，而且具有增强食欲的作用，好消化吸收，而且还可以保护肠胃。

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