椒盐核桃仁——净化血液降低胆固醇

核桃仁，我们也叫做胡桃仁，核桃仁就是核桃的果肉，核桃仁是可以食用也是可以用来入药的，我们经常吃核桃仁是可以很好的滋补我们的身体的，椒盐也是我们生活中必不可少的一种调料，对我们的饮食来说是非常的必要的，我们就是来看看椒盐核桃仁的做法都有哪些吧。

椒盐核桃仁的做法

原料：核桃仁500g、盐50g、花椒5g

模具：烤盘2

烘焙：177度，上层，40分钟，烤架以“凹”字形放置。

椒盐核桃仁的做法：

1、将核桃仁择去杂质，清洗干净。

2、取一容器，加入600g清水，再加入盐和花椒，煮开后关火，倒入核桃仁，使其浸泡1小时。

3、将入味后的核桃仁取出，晾干表面水分。

4、烤箱预热至177度，40分钟，上层，烤架以“凹”字形放置。

食用方法

1、核桃可生食，熟食，或作药膳粥，煎汤等。

2、将核桃仁与黑芝麻研碎后混合食用，可增加皮脂分泌，改善皮肤弹性，保持皮肤细腻，延缓衰老，并迅速补充体力。

3、有的人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉，这样会损失掉一部分营养，所以不要剥掉这层薄皮。

核桃仁是可以直接抑制细菌的，有消炎的作用，而且核桃仁是富含油脂和蛋白质一件我们人体所需要的不饱和脂肪酸，所以我们食用椒盐核桃仁是有利于滋润我们的肌肤的，保持我们的身体的活力，同时能够净化血液，降低胆固醇。

上文也是为大家介绍了椒盐核桃仁的做法和它的食用价值，核桃仁搭配上椒盐是我们生活中不经常吃的一种食用的方法，我们如果是喜欢吃的话，我们也是可以很好的进行自己尝试做一做，按照上面的方法就是可以在家里进行自制。

椒盐核桃仁——消炎杀菌养护皮肤

核桃仁除了直接食用以外，还可以做很多好吃的菜肴哦。适当的食用一些核桃仁可以有补给的作用，补脑健脾养胃，而且还可以增强记忆力和免疫力哦，下面就来介绍椒盐核桃仁这道菜。

椒盐核桃仁的做法

1、将核桃仁择去杂质，清洗干净;

2、取一容器，加入600g清水，再加入盐和花椒，煮开后关火，倒入核桃仁，使其浸泡1小时;

3、将入味后的核桃仁取出，晾干表面水分;

4、烤箱预热至177度，40分钟，上层，烤架以“凹”字形放置。

营养作用

1、补虚强体，提供营养：经动物实验证明，含胡桃油的混合脂肪饮食，可使体重增长，血清白蛋白增加，而血胆固醇水平升高却较慢，故核桃是难得的一种高脂肪性物质的补养品。所以说经常食用一些这样的食物对于保持健康来说真的是很不错的选择哦。

2、消炎杀菌，养护皮肤：桃核仁有直接的抑菌消炎作用。据临床报道，将核桃仁捣烂制成的核桃焦油氧化锌糊膏，治疗皮炎、湿疹，有效率可达100%。核桃仁富含的油脂，有利于润泽肌肤，保持人体活力。很多人人都想要完美的肌肤，其实并不难呢，用这样的方法就可以轻松的环境皮肤的问题，拥有美丽的肌肤。

关于椒盐核桃仁的具体的做法，是不是觉得很简单呢，市场上经常可以买到相应的食材，和小编介绍的步骤一样就可以吃到美味的菜肴哦，可以有健脾开胃的作用，让你消炎杀菌养护皮肤提供营养。

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