芙蓉云耳——活血抗衰老降血脂

云耳大家都知道是什么吗，就是我们经常吃的木耳哦，它的营养物质是很丰富的呢，而且还可以有调理体质的作用和效果哦，木耳含有丰富的铁质和蛋白质，而且可以促进新陈代谢，具有排毒养颜的作用。今天介绍可以补气活血的芙蓉云耳的做法，可以有抗衰老降血脂的作用和效果哦。

芙蓉云耳

食疗功效:清胃涤肠、防辐射、防癌抗癌、补血活血、降血脂、延缓衰老、健脑益智

营养价值:蛋白质、脂肪、卵磷脂、脑磷脂、胶质、钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素E

适宜人群:一般人群皆可食用

芙蓉云耳所需材料

主要食材黑木耳、鸡蛋、油、盐

芙蓉云耳的做法

1鸡蛋取蛋清打散，用油滑散。

2黑木耳泡发后清洗干净，焯水备用。

3锅留底油，下入黑木耳、鸡蛋清，加入调味料，炒匀即可。

芙蓉云耳的功效与作用

黑木耳具有清胃涤肠防辐射、益气强身、补血活血、降血脂、延缓衰老的功效。鸡蛋补充人体所需的蛋白质和氨基酸，同时还有健脑益智的功效。芙蓉云耳此菜具有清胃涤肠、防辐射、防癌抗癌、补血活血、降血脂、延缓衰老、健脑益智的功效。黑木耳可以有补气血的作用，还可以健脑益智，对于提高免疫力有好处，而且和季度一起吃，可以有补脑的效果，对于各类的人群来说效果都不错，而且还可以有抗衰老的效果呢，是不错的降血脂的食谱类型。

关于芙蓉云耳的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这些食材的人们都会感觉到很温暖，降压降脂活血化瘀能排毒，补气活血抗衰老降血脂，适合肠胃不好或者是压力比较大的人群食用，对身体健康有好处。

芙蓉云耳——降脂减肥清肠抗癌

黑木耳大家都不陌生的，它是一种大家都很熟悉的食材类型哦，不仅营养丰富，而且还可以补充丰富的维生素和蛋白质，具有清肠减肥的作用，而且吃法有很多的，一起来看看小编介绍的芙蓉云耳的做法。

芙蓉云耳

芙蓉云耳所需材料

主要食材黑木耳、鸡蛋、油、盐

芙蓉云耳的做法

1、鸡蛋取蛋清打散，用油滑散。

2、黑木耳泡发后清洗干净，焯水备用。

3、锅留底油，下入黑木耳、鸡蛋清，加入调味料，炒匀即可。

芙蓉云耳的功效与作用

芙蓉云耳，是小编非常喜欢的一道菜，小编觉得这道菜的名字非常好听，更重要的是这道菜的营养价值非常丰富，在补充营养的同时还能为身体排出毒素，经常食用还能抗癌防癌哦。黑木耳具有清胃涤肠防辐射、益气强身、补血活血、降血脂、延缓衰老的功效。这样的菜肴可以清热去火，而且还可以有预防辐射的作用哦，同时还可以防癌抗癌的呢，对于补血活血降血脂是不错的选择，同时还可以延缓衰老，健脑益智。

芙蓉云耳的制作的方法，大家也都学会了吧，降脂减肥清肠抗癌健脑益智，清火去燥有一定的好处和功效哦，同时还可以有止咳降火的作用，同时增强免疫力，对健康是有好处的哦。

芙蓉云耳——补血活血延缓衰老

芙蓉云耳是一款非常美味的菜肴，我们很多的朋友们日常生活中都是吃过芙蓉云耳的，当然，芙蓉云耳的味道非常不错，所以大多数的朋友们对于芙蓉云耳都是非常的喜欢食用的，那么大家了解芙蓉云耳的做法不?我们一起来详细的看看。

芙蓉云耳的做法

芙蓉云耳的做法其实也没有我们大家想象中的那么复杂的，我们大家日常生活中如果想要食用芙蓉云耳了，那么可以先将鸡蛋取蛋清打散，用油滑散。黑木耳泡发后清洗干净，焯水备用。锅留底油，下入黑木耳、鸡蛋清，加入调味料，炒匀即可，这时候美味的芙蓉云耳就做好了，我们大家就可以吃到美味的芙蓉云耳了，我们再来看看芙蓉云耳的功效和作用。

芙蓉云耳的功效与作用

黑木耳具有清胃涤肠防辐射、益气强身、补血活血、降血脂、延缓衰老的功效。鸡蛋补充人体所需的蛋白质和氨基酸，同时还有健脑益智的功效。芙蓉云耳中的一些食材功效我们大家也了解了，其实芙蓉云耳的食疗价值也是非常高的，芙蓉云耳具有不错的补血活血、延缓衰老的功效，如果我们大家出现了气血不足的情况了，那么适当的食用芙蓉云耳是可以起到非常好的补血功效的，并且还可以帮助我们大家延缓衰老的。

现在我们大家也了解了芙蓉云耳的做法了，我们可以知道，芙蓉云耳的做法也是非常的有讲究的，所以我们大家就是可以将芙蓉云耳的做法记住的，这样以后生活中有时间了经常做着食用一些芙蓉云耳，还可以促进我们人体的健康。

推荐阅读：

1. 芙蓉云耳——降脂减肥清肠抗癌
2. 芙蓉云耳——补血活血延缓衰老