材料
牛蹄筋100克，花生米（带红衣）150克，红糖适量。
做法
将牛蹄筋与花生米共同放入沙锅或铁锅中，加水500毫升，文火炖煮2小时，至牛蹄筋与花生米烂熟，汤汁浓稠时，加入红糖，揽匀即成。
服法
装入干净容器中，分次食之。
性味归经
牛蹄筋性温，味甘，归肾、大肠经。
食性配伍
《食经》说：患冷人勿食蹄中巨筋，多食令人生肉刺。
养生堂提示
此汤能养血补气、强壮筋骨。适用于各种贫血、白细胞减少症、血小板减少症及骨折后期筋骨萎软无力。
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