我们每天都吃不同种类的食物,食物的不同,营养价值也是有所区别的呢,西红柿的食用方法有很多的哦,而且还可以促进代谢的,西红柿酸甜可口,做各种的美食,这道家常菜花菜炒西红柿不能错过。
花菜炒西红柿
花菜炒西红柿所需材料
主要食材花菜、瘦肉、盐、味精、姜
花菜炒西红柿的做法
1、花菜切成小朵,洗净焯水,捞出沥干;香菜洗净切小段。
2、西红柿洗净,切小丁。锅中加油烧至六成热。
3、将花菜和西红柿丁放入锅中,再调入盐、鸡精翻炒均匀,盛盘,撒上香菜段即可。
花菜炒西红柿的功效与作用
花菜炒西红柿,是以菜花、西红柿为主料,加以盐、鸡精等调味料制成的一道清淡口味的佐餐小菜。本菜含有丰富的矿物质有维生素,适合老年人及儿童食用。西红柿清热生津、养阴凉血、润肠通便,加入少许番茄,还可以增加汤的酸甜感。花菜具有补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃、润肺止咳、抗癌防癌、调节免疫力的功效。菜花还可以有抗癌的作用,这样的一道食谱做法简单,开胃健脾的同时还可以润肺止咳的呢,润肠通便,滋阴生津,是不错的养生保健的食谱,大家可以放心食用。
花菜炒西红柿的做法大家都了解了吧,方法很简单,但是它的营养价值是不能忽视的,含有的蛋白质,维生素和矿物质都是比较丰富的,健脾开胃润肠通便营养均衡,所以平时的时候我们可以多吃这样的食材。
花菜炒西红柿——健脾开胃润肺止咳
西红柿大家都知道,也叫番茄,番茄的食用率还是比较高的,可以补充丰富的番茄红素和维生素,可以有补充营养的作用。西红柿大家都爱吃,如何吃呢,可以凉拌,也可以生吃,炒着吃。西红柿和菜花一起吃,可以有健脾养胃的作用,还可以提高人体的免疫力,那么如何制作呢,下面的这道花菜炒西红柿不妨尝试一下。
花菜炒西红柿
食疗功效:健脾开胃、润肺止咳
营养价值:蛋白质、胡萝卜素、维生素A、B族维生素、维生素C、糖类、纤维素、钙、磷、铁
适宜人群:尤其适合食欲不振者、大便干结者
花菜炒西红柿所需材料
主要食材花菜、瘦肉、盐、味精、姜
花菜炒西红柿的做法
1花菜切成小朵,洗净焯水,捞出沥干;香菜洗净切小段。
2西红柿洗净,切小丁。锅中加油烧至六成热。
3将花菜和西红柿丁放入锅中,再调入盐、鸡精翻炒均匀,盛盘,撒上香菜段即可。
花菜炒西红柿的功效与作用
西红柿清热生津、养阴凉血、润肠通便,加入少许番茄,还可以增加汤的酸甜感。花菜具有补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃、润肺止咳、抗癌防癌、调节免疫力的功效。花菜炒西红柿此菜具有健脾开胃、润肺止咳、润肠通便、养阴生津的功效。菜花还有的纤维素比较丰富,可以有健脾养胃的作用,还可以有补肾的效果,对于健脑壮骨有一定的好处,还可以润肠通便,和西红柿一起搭配的话可以有润肠的作用,还可以健脾,调理免疫力,大家可以经常吃这样的食谱。
花菜炒西红柿的具体的做法和它的营养价值大家都了解了吧,可以通过这道菜补充丰富的蛋白质,钙质,还有维生素碳水化合物,健脾开胃润肺止咳调节免疫,可以说是营养均衡的一道菜。具有健脑益智抗衰美容的作用,大家赶紧试试吧。
花菜炒西红柿——补充维生素矿物质
食物的种类有很多,不同的食物的营养价值不同,而且还可以让身体处于健康的状态。西红柿是大家都喜欢吃的一种食材,营养价值高,适合各类人群,来看看这道美味的花菜炒西红柿的做法。
花菜炒西红柿
花菜炒西红柿所需材料
主要食材花菜、瘦肉、盐、味精、姜
花菜炒西红柿的做法
1、花菜切成小朵,洗净焯水,捞出沥干;香菜洗净切小段。
2、西红柿洗净,切小丁。锅中加油烧至六成热。
3、将花菜和西红柿丁放入锅中,再调入盐、鸡精翻炒均匀,盛盘,撒上香菜段即可。
花菜炒西红柿的功效与作用
花菜炒西红柿,是以菜花、西红柿为主料,加以盐、鸡精等调味料制成的一道清淡口味的佐餐小菜。本菜含有丰富的矿物质有维生素,适合老年人及儿童食用。西红柿清热生津、养阴凉血、润肠通便,加入少许番茄,还可以增加汤的酸甜感。花菜炒西红柿此菜具有健脾开胃、润肺止咳、润肠通便、养阴生津的功效。这道菜很有营养,补充丰富的维生素和矿物质,好消化,而且还可以促进代谢,在促进食欲的同时,还可以增强体质,老少皆宜,大家都喜欢吃。
上面介绍了花菜炒西红柿的做法大家都知道了吧,西红柿也是一种很好食材,可以有养生保健的作用,对补充维生素矿物质老少皆宜,平时的时候我们可以选择适当的食用花菜炒西红柿,具有促进食欲的作用。
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