粉丝是一种高营养的食材,也是食用率比较高的一种,山东是粉丝的盛产地,而且经常吃粉丝的话还可以有促进食欲的作用,对于缓解贫血啊还有健脾胃有好处,你知道粉丝怎么吃比较好吗,来看看这道圆白菜炒粉丝的做法吧,可以有消食健体的作用。
圆白菜炒粉丝
食疗功效:防治贫血、消食、防癌、强身健体
营养价值:膳食纤维、脂肪、钙、磷、铁、锌、蛋白质、维生素C
适宜人群:出现消化不良或者是贫血患者不易多食。
禁忌人群:糖尿病患者需慎食。
圆白菜炒粉丝所需材料
主要食材圆白菜、粉丝
圆白菜炒粉丝的做法
1、先将圆白菜洗干净,然后将其切丝。
2、在把粉丝泡水中泡透,切段待用。
3、最后在炒锅置火上,倒油烧热,放入葱末、姜丝、蒜末煸香,然后放入粉丝,圆白菜、醋炒匀至熟,调入料酒、酱油、盐、味精炒匀即可。
圆白菜炒粉丝的功效与作用
圆白菜非常的脆甜,而且营养丰富,是一道非常容易搭配的营养菜。粉丝含膳食纤维、蛋白质、烟酸等营养物质,易多食用。此菜能延缓衰老、预防糖尿病,还能起到一个消食的作用。这道圆白菜炒粉丝可以有促进食欲的作用,开胃消食,而且口感好,可以补充丰富的纤维素和维生素,对于预防糖尿病和延缓衰老是有好处的,同时也可以健体消食。
吃圆白菜炒粉丝的好处以及食用的方法,你知道了吧,制作方法简单,而且营养物质多,可以有促进食欲的作用,对于促进代谢有好处,还可以有抗衰的效果呢,对于开胃消食有帮助作用,同时也可以有预防糖尿病的功效哦,对于提高免疫力有好处,大家可以试试这道食谱。
圆白菜炒粉丝——健胃消食治糖尿病
提到圆白菜炒粉丝,相信我们大家都是非常的熟悉的,我们日常生活中也是经常可以吃到圆白菜炒粉丝的,当然,圆白菜炒粉丝的味道也是非常不错的,我们许多的朋友们都非常的喜欢食用圆白菜炒粉丝,其实圆白菜炒粉丝还具有不错的保健功效,下面我们就来看看。
圆白菜炒粉丝
可能有些朋友们对于圆白菜炒粉丝的做法不是非常的了解,其实圆白菜炒粉丝的做法并不是非常的复杂的,我们大家如果想要吃圆白菜炒粉丝了,那么可以先将圆白菜洗干净,然后将其切丝。2在把粉丝泡水中泡透,切段待用。3最后在炒锅置火上,倒油,这时候大家就可以吃到美味的圆白菜炒粉丝了。
圆白菜炒粉丝的功效与作用:圆白菜非常的脆甜,而且营养丰富,是一道非常容易搭配的营养菜。粉丝含膳食纤维、蛋白质、烟酸等营养物质,易多食用。圆白菜炒粉丝有非常不错的健胃消食、治糖尿病的作用,我们大家如果在生活中出现了消化不良或者是糖尿病的症状了,都是可以经常食用一些圆白菜炒粉丝的,对于帮助我们大家促进消化和缓解糖尿病的效果都是非常好的,可以有效的促进我们大家的身体的健康。
相信我们大家现在也是了解了圆白菜炒粉丝的做法了,所以我们大家就是可以将圆白菜炒粉丝的做法记住的,这样我们大家有时间了,就是可以经常自己做着食用圆白菜炒粉丝的,既可以满足我们大家的食欲个,更是可以起到非常好的养生功效的,并且既可以帮助我们大家促进肠胃的消化功能,还可以起到非常好的防治糖尿病的作用。
圆白菜炒粉丝——促进食欲补充营养
很多的人都在为吃什么发愁,就是现在人们生活条件好了,对于饮食的要求也在不断的提高,其实越简单的食物对健康的重要性越大,比如说圆白菜是很不起眼的一种食材,搭配好了就可以起到补充营养的作用。
圆白菜炒粉丝
制作材料
主料:圆白菜400克
辅料:粉丝100克
调料:生抽10克,盐3克,味精2克,白砂糖2克,醋4克,大葱10克,姜10克,大蒜(白皮)10克
佐料:植物油50克,花椒油10克
制作方法
1.将圆白菜洗净,均匀切成4厘米长的丝;
2.将粉丝用温水泡透,切成段;
3.葱、姜、蒜洗净,均切成细末待用;
4.锅内加油烧热,放入葱、姜、蒜末炝锅;
5.放入圆白菜丝,加糖、生抽煸炒几下;
6.放入粉丝、精盐、醋炒匀,加味精、花椒油炒匀,出锅装盘即成。
圆白菜的药用价值也是非常高的。而且,圆白菜含有叶酸,同时能够起到补血的作用,对于怀孕期的妇女来说,圆白菜更是最佳的选择。而且,圆白菜炒粉丝也可以让营养更好的吸收,对于我们的身体健康也是有所帮助的,所以也请大家放心。经常吃爆炒可以补充丰富的微量元素和维生素,而且含有的维生素C比较丰富,具有抗氧化的作用,而且还可以有效的增强人体的免疫力,对身体健康起到了很大的作用和功效,适合各类的人群食用。
介绍了圆白菜炒粉丝这道菜,是一种很平常的家常菜,但是它的营养价值是比较高的,不仅含有丰富的的维生素和矿物质,而且还很容易消化和吸收,具有补血促进食欲的作用,而且还可以增强免疫力哦。
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