青萝卜陈皮鸭汤——润肺止咳理气化痰

很多大家都不起眼的食物类型其实对于人体有很大的帮助作用，比如说陈皮，就是我们经常见到的橘子皮，经过晒制或者是加工以后的陈皮作用还是比较大的，可以煲汤，来看看青萝卜陈皮鸭汤的做法。

青萝卜陈皮鸭汤

青萝卜陈皮鸭汤所需材料

主要食材鸭肉、青萝卜、陈皮、姜片、盐、鸡精

青萝卜陈皮鸭汤的做法

1、鸭肉洗净斩块，入沸水汆烫;青萝卜去皮切块;陈皮洗净浸软，切丝。

2、将鸭肉、青萝卜、姜片、陈皮放入锅中，加入清水煮沸，转小火炖2小时，加盐、鸡精调味即可。

青萝卜陈皮鸭汤的功效与作用

惊蛰的饮食原则是保阴潜阳，可以适当选用一些补品，以提高人体的免疫功能。一般选用清热排毒、滋阴补肺的食材，鸭肉是很好的选择，再搭配青萝卜和陈皮，能使汤水清爽不油腻，蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素B、C、E、膳食纤维、钙、铁、磷、铜、锌丰富。萝卜可以消食而且还可以祛痰利尿的哦，对于止泻清热解毒有好处，这样的汤品适合很多人群食用，增强免疫力的同时HIA可以养颜润燥的哦，大家不妨试试这道汤品吧。

青萝卜陈皮鸭汤的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常食用这样的食物不仅可以补充能量，增强免疫力，对于人体的健康也是有一定的调理的作用的，润肺止咳理气化痰润燥养颜。

青萝卜陈皮鸭汤——滋阴润燥清热排毒

萝卜大家都不陌生吧，经常食用，但是萝卜的种类也是有很多的，比如说青萝卜就是经常食用的一种品种，它的口感清脆爽口，而且还可以有滋阴润燥的作用，食用方法有很多，来看看排毒强免疫力的青萝卜陈皮鸭汤的做法。

青萝卜陈皮鸭汤

青萝卜陈皮鸭汤所需材料

主要食材鸭肉、青萝卜、陈皮、姜片、盐、鸡精

青萝卜陈皮鸭汤的做法

1、鸭肉洗净斩块，入沸水汆烫;青萝卜去皮切块;陈皮洗净浸软，切丝。

2、将鸭肉、青萝卜、姜片、陈皮放入锅中，加入清水煮沸，转小火炖2小时，加盐、鸡精调味即可。

青萝卜陈皮鸭汤的功效与作用

惊蛰的饮食原则是保阴潜阳，可以适当选用一些补品，以提高人体的免疫功能。青萝卜具有消积、祛痰、利尿、止泻的功效。陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的功效。老鸭具有清热排毒、滋阴补肺、增强人体免疫力和润燥养颜的功效。这样的一道汤品可以补充丰富的蛋白质和钙质，而且还可以有滋阴润燥的作用，是不错的清热排毒去火的食谱类型，同时也可以起到增强免疫力的作用，大家可以经常食用。

青萝卜陈皮鸭汤的具体的做法大家都学会了吧，具有丰富的维生素和矿物质，不仅可以补充营养，而且还可以缓解便秘上火等等疾病的出现，滋阴润燥清热排毒增强免疫力，是不错的养生选择，大家不妨试试吧。

青萝卜陈皮鸭汤——理气化痰润肺止咳

青萝卜是一种非常常见蔬菜，青萝卜的味道是非常不错的，并且营养价值也比较高，所以人们都是比较喜欢食用青萝卜的，当然，青萝卜的食用方法也是非常多的，青萝卜陈皮鸭汤就是非常不错的选择，下面我们就来了解青萝卜陈皮鸭汤的做法和功效。

青萝卜陈皮鸭汤的做法

其实青萝卜陈皮鸭汤的做法并没有我们大家想象中的那么复杂的，大家先把食材准备好，然后可以将鸭肉洗净斩块，入沸水汆烫;青萝卜去皮切块;陈皮洗净浸软，切丝。将鸭肉、青萝卜、姜片、陈皮放入锅中，加入清水煮沸，转小火炖2小时，加盐、鸡精调味即可，这时候我们大家可以闻到香喷喷的味道了，我们再来看看青萝卜陈皮鸭汤的功效和作用。

青萝卜陈皮鸭汤的功效与作用

青萝卜具有消积、祛痰、利尿、止泻的功效。陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的功效。老鸭具有清热排毒、滋阴补肺、增强人体免疫力和润燥养颜的功效。青萝卜陈皮鸭汤中的一些食材的功效我们大家也了解了，其实是青萝卜陈皮鸭汤的保健功效也是非常不错的，日常生活中适当的食用青萝卜陈皮鸭汤，更是可以起到非常不错的润肺止咳、理气化痰的功效，对于帮助我们大家促进肺部健康是很有好处的。

通过我们上面的这些介绍，相信我们大家对于青萝卜陈皮鸭汤的做法也是有所了解了，所以我们大家就是可以将青萝卜陈皮鸭汤的做法记住的，这样以后在生活中就是可以经常做着食用一些青萝卜陈皮鸭汤的，可以促进肺部的健康。

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