青萝卜陈皮鸭汤——滋阴润燥清热排毒

青萝卜陈皮鸭汤——滋阴润燥清热排毒

萝卜大家都不陌生吧,经常食用,但是萝卜的种类也是有很多的,比如说青萝卜就是经常食用的一种品种,它的口感清脆爽口,而且还可以有滋阴润燥的作用,食用方法有很多,来看看排毒强免疫力的青萝卜陈皮鸭汤的做法。

青萝卜陈皮鸭汤

青萝卜陈皮鸭汤所需材料

主要食材鸭肉、青萝卜、陈皮、姜片、盐、鸡精

青萝卜陈皮鸭汤的做法

1、鸭肉洗净斩块,入沸水汆烫;青萝卜去皮切块;陈皮洗净浸软,切丝。

2、将鸭肉、青萝卜、姜片、陈皮放入锅中,加入清水煮沸,转小火炖2小时,加盐、鸡精调味即可。

青萝卜陈皮鸭汤的功效与作用

惊蛰的饮食原则是保阴潜阳,可以适当选用一些补品,以提高人体的免疫功能。青萝卜具有消积、祛痰、利尿、止泻的功效。陈皮具有理气健脾....

青萝卜陈皮鸭汤——理气化痰润肺止咳

青萝卜陈皮鸭汤——理气化痰润肺止咳

青萝卜是一种非常常见蔬菜,青萝卜的味道是非常不错的,并且营养价值也比较高,所以人们都是比较喜欢食用青萝卜的,当然,青萝卜的食用方法也是非常多的,青萝卜陈皮鸭汤就是非常不错的选择,下面我们就来了解青萝卜陈皮鸭汤的做法和功效。

青萝卜陈皮鸭汤的做法

其实青萝卜陈皮鸭汤的做法并没有我们大家想象中的那么复杂的,大家先把食材准备好,然后可以将鸭肉洗净斩块,入沸水汆烫;青萝卜去皮切块;陈皮洗净浸软,切丝。将鸭肉、青萝卜、姜片、陈皮放入锅中,加入清水煮沸,转小火炖2小时,加盐、鸡精调味即可,这时候我们大家可以闻到香喷喷的味道了,我们再来看看青萝卜陈皮鸭汤的功效和作用。

青萝卜陈皮鸭汤的功效与作用

青萝卜具有消积、祛痰、利尿、止泻的功效。陈皮具有理气健脾、燥湿....

鸡汤炖青萝卜——预防动脉硬化促消化

鸡汤炖青萝卜——预防动脉硬化促消化

萝卜大家都很熟悉吧,而且价格便宜,不知道大家都喜欢什么品种的萝卜呢,今天小编给大家介绍的是青萝卜,是一种可以促进代谢补充纤维素的食材类型,可以预防动脉硬化促进消化,来看看这道鸡汤炖青萝卜的具体做法吧。

鸡汤炖青萝卜

材料

土鸡1/4只,白萝卜300公克,老姜30公克,青葱1根,水600㏄,盐1小匙,米酒1大匙

做法

1.土鸡剁小块,放入滚水汆烫1分钟后捞出备用。

2.白萝卜去皮切滚刀块,放入滚水汆烫1分钟捞出备用。

3.老姜去皮切片;青葱切段,备用。

4.将作法1~3的所有食材、水和调味料,放入电子锅内锅,按下「煮饭」键,煮至开关跳起即可。

鸡汤炖青萝卜,萝卜含有的水分和维生素是比较丰富的,它可以预防体内缺水,也可以促进肠胃的吸收,萝卜含水分91.7%,含有....

萝卜丝煮鳜鱼——顺气化痰开胃健脾

萝卜丝煮鳜鱼——顺气化痰开胃健脾

青萝卜也是萝卜的一种,营养物质多,可以补充维生素啊矿物质以及微量元素,对于促进食欲,排毒有一定的好处和作用的哦。青萝卜的食用方法有很多,可以直接吃,也可以煮汤,下面就来介绍萝卜丝煮鳜鱼的做法,可以有化痰开胃的功效。

营养价值:

蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、C、E、钙、铁、磷、钾、镁、硒

适宜人群:

一般人群皆可食用,尤其适合偏食、积食的儿童

禁忌人群:

萝卜性偏寒凉而利肠,脾虚泄泻者慎食或少食

所需材料

鳜鱼1条、青萝卜150克、粉丝25克、姜25克、香芹25克、高汤400毫升、盐适量、味精适量

做法

1、鳜鱼处理干净,背上切花刀,用盐刷匀。

2、粉丝略煮放盘底。锅置火上,将鳜鱼煎至两面黄金后盛出。

3....

青萝卜陈皮鸭——理气化痰润肺止咳

青萝卜陈皮鸭——理气化痰润肺止咳

陈皮大家都知道的吧,就是橘子皮,但是不是普通的橘子皮哦,经过加工和晾晒时间长的陈皮是可以有药用作用的,可以煲汤啊,煮粥,还可以泡茶泡酒,具有润肺止咳的作用,怎么吃呢,来看看青萝卜陈皮鸭汤的做法。

青萝卜陈皮鸭汤

食疗功效:润肺止咳、理气化痰

营养价值:蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素B、C、E、膳食纤维、钙、铁、磷、铜、锌

适宜人群:一般人群皆可食用

禁忌人群:阴盛偏寒体质、脾胃虚寒者等不宜多食

青萝卜陈皮鸭汤所需材料

主要食材鸭肉、青萝卜、陈皮、姜片、盐、鸡精

青萝卜陈皮鸭汤的做法

1鸭肉洗净斩块,入沸水汆烫;青萝卜去皮切块;陈皮洗净浸软,切丝。

2将鸭肉、青萝卜、姜片、陈皮放入锅中,加入清水煮沸,转小火炖2小时,加盐、鸡精调味即可。....

青萝卜粉丝汤——化痰清热开胃消食

青萝卜粉丝汤——化痰清热开胃消食

萝卜的种类有很多,白萝卜,红心萝卜,胡萝卜等等都是比较常见的萝卜的种类。你吃过青萝卜吗,它的口感清爽,而且还可以补充丰富的纤维素和矿物质,对于开胃消食有好处,还能有止咳的作用,今天介绍的这道青萝卜粉丝汤就有化痰清热开胃的作用,来学会一下吧。

青萝卜粉丝汤

营养价值:

蛋白质、糖类、B族维生素、维生素C、铁、钙、磷、纤维、淀粉酶

适宜人群:

一般人群皆可食用,尤其是上火便秘之人

所需材料

青萝卜150克、粉丝5克、盐少许、胡椒粉少许、味精少许

做法

1、将青萝卜洗净,切成3厘米见方的块;粉丝用温水发好,洗净备用。

2、锅置火上,放入适量清水煮沸,加入青萝卜煮至熟。

3、放入粉丝、盐,中火煮5分钟,撒入胡椒粉、味精搅....

绿豆梨子汤:清热,解毒,散瘀

绿豆梨子汤:清热,解毒,散瘀

材料

绿豆100克,梨子1个,青萝卜200克。

制作方法

绿豆洁洗干净,用清水浸泡2小时。

梨子切成两半,剜去梨核,切成小丁。

青萝卜削去外皮,洗净,改刀切成小丁。

沙锅中加入适量清水,放人绿豆、梨子、青萝卜。

旺火煮沸后,改为小火煮至熟烂,即可出锅装碗。

大厨提示

青萝卜要选用口感脆嫩。多汁、甘甜微辣的,经炖制后口感酥软。梨子应选细嫩无渣的,如想吃睢脆的口慼。就最后加入。

青萝卜鸭汤——润肺止咳理气化痰

青萝卜鸭汤——润肺止咳理气化痰

青萝卜也是萝卜的一种,是浅绿色,它的口感要比普通的萝卜更加的清脆爽口,不是很辣的那种,可以生吃,也可以做各种的美食哦。青萝卜可以补充纤维素,同时也有润肺的作用,今天介绍的这道青萝卜鸭汤可以有化痰理气的作用,还可以保护呼吸道,来看看吧。

青萝卜鸭汤

营养价值:

蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素B、C、E、膳食纤维、钙、铁、磷、铜、锌

适宜人群:

一般人群皆可食用

禁忌人群:

阴盛偏寒体质、脾胃虚寒者等不宜多食

所需材料

鸭肉200克、青萝卜100克、陈皮10克、姜片10克、盐适量、鸡精适量

青萝卜鸭汤的做法

1、鸭肉洗净斩块,入沸水汆烫;青萝卜去皮切块;陈皮洗净浸软,切丝。

2、将鸭肉、青萝卜、姜片、陈皮放入锅....

青萝卜陈皮鸭汤——润肺止咳理气化痰

青萝卜陈皮鸭汤——润肺止咳理气化痰

很多大家都不起眼的食物类型其实对于人体有很大的帮助作用,比如说陈皮,就是我们经常见到的橘子皮,经过晒制或者是加工以后的陈皮作用还是比较大的,可以煲汤,来看看青萝卜陈皮鸭汤的做法。

青萝卜陈皮鸭汤

青萝卜陈皮鸭汤所需材料

主要食材鸭肉、青萝卜、陈皮、姜片、盐、鸡精

青萝卜陈皮鸭汤的做法

1、鸭肉洗净斩块,入沸水汆烫;青萝卜去皮切块;陈皮洗净浸软,切丝。

2、将鸭肉、青萝卜、姜片、陈皮放入锅中,加入清水煮沸,转小火炖2小时,加盐、鸡精调味即可。

青萝卜陈皮鸭汤的功效与作用

惊蛰的饮食原则是保阴潜阳,可以适当选用一些补品,以提高人体的免疫功能。一般选用清热排毒、滋阴补肺的食材,鸭肉是很好的选择,再搭配青萝卜和陈皮,能使....

排骨青萝卜汤——防癌减肥利尿排毒

排骨青萝卜汤——防癌减肥利尿排毒

青萝卜大家都吃过吗,是一种常见的食材,也是萝卜的一种,只不过颜色的青绿色的,口感有些甜,可以生吃,也可以煲汤做菜食用,和排骨一起搭配的话可以有抗癌防癌排毒利尿的作用,来看看排骨青萝卜汤的做法。

排骨青萝卜汤

材料:猪排骨、青萝卜、豆油、盐、料酒、葱段、姜片、醋、花椒、香菜末。

做法:

1、将排骨洗干净改刀成1寸长段,青萝卜洗净切成块或片。

2、坐锅点火放入豆油,油温5成热时,倒入排骨段翻炒,加入料酒、花椒、葱段、姜片、盐开炖,炖一小会儿后,放入青萝卜再炖,炖至肉离骨,出锅时撒入香菜末和醋即可。

作用:排骨青萝卜汤味道鲜靓可口,香味浓郁,营养丰富。多喝有利于排尿,身体新陈代谢所产生的废物能随之及时排出体外,使身体处于一种“干净”的状态,有助于抵....