酱牛肉炖胡萝卜——促进肠胃降低血糖

酱牛肉炖胡萝卜是非常有营养的一种食物，也是我们在平时经常会去吃到的一种食物，在其中的营养价值含量是非常丰富的，而且还可以很好的帮助我们补充营养，从而帮助我们起到养生效果，下面就让我们一起看看酱牛肉炖胡萝卜的做法吧。

酱牛肉炖胡萝卜的材料

酱牛肉、胡萝卜、干辣椒、八角、姜片、桂皮、料酒、酱油、白糖、盐、葱花。

酱牛肉炖胡萝卜的做法

首先我们就需要把材料都准备好，把原料牛肉和胡萝卜洗干净准备好，备用。胡萝卜切块，牛肉在滚水中焯去血沫。捞起锅中底油，把干辣椒、八角、姜片、桂皮炸香，下入牛肉翻炒发白，加料酒，酱油，白糖继续翻炒几下。炒一会儿然后添水小火炖，待牛肉八成熟时，加入胡萝卜，加些盐和酱油，大火烧开然后转小火，烧到牛肉软熟最后撒点葱花可以起锅了。

酱牛肉炖胡萝卜的食用功效

酱牛肉炖胡萝卜是非常健康的一种养生食物，少吃起了的味道是非常不错的，而且还可以帮助我们起到补充的养生效果，所以在平时很多人都爱吃，而且还能帮助我们有效的补充营养，牛肉有补中益气，滋养脾胃，强健筋骨，化痰息风，止渴止涎之功效，适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，是可以帮助我们保护肠胃健康的，而且胡萝卜还含有降糖物质，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，还有降压，强心作用，是高血压、冠心病患者的食疗佳品，是可以保护血管健康的。

酱牛肉炖胡萝卜是非常健康的一种食物，我们经常吃对健康是会有帮助的，在其中的营养价值含量是非常丰富的，首先是可以帮助我们促进肠胃健康的，同时对于血管的好处也是不错的，所以在平时我们就应该去多吃些酱牛肉炖胡萝卜。

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