双皮奶的做法_双皮奶热量高吗_双皮奶常温下能放多久_有什么好处_孕妇能吃吗

双皮奶是我们日常生活中常见的一种饮品，味道酸甜，而且口感也非常的丰富，而且因为其原料的选择，它的营养价值也是非常的丰富，对我们得到身体健康是非常的好的，那么双皮奶该怎么做呢?让我们一起跟着就爱妈妈网来看看。

双皮奶的做法

双皮奶

做法：首先将要用的食材准备好，之后在准备好的蛋清中放入砂糖备用，把准备好的牛奶轻轻的放入碗中，这样就不会起沫，之后将准备牛奶的碗放入蒸锅当中，盖上个盘子，中火蒸10分钟左右的时候掀开锅盖，把牛奶放到温温的状态，把蛋清和砂糖打发均匀，牛奶表面上已形成薄薄的奶皮，用筷子从一个角扎破奶皮，缓慢的把牛奶倒在蛋清碗中，不要全部倒出，底部留有适量牛奶，把牛奶和蛋清充分搅拌均匀，把牛奶液过滤，缓慢的把牛奶液顺着在有破口的奶皮边上倒回，奶皮会自动浮起来，把碗放在蒸锅上，盖个盘子蒸10分钟后关火，在焖5分钟，等到放凉的时候就能食用了。

双皮奶热量高吗

其实这个是不能非常的确定的，因为如果是我们自己进行制作的话，那么我们最好也是药选择脱脂的牛奶，这样我们身体摄入的热量是不高的，而且摄入奶制品的量也是我们每天本身所需要的，但是如果选择在外面进行购买的话，那么商家可能会因为增加口感而多放糖，或者放的牛奶中的糖也是非常的多的，所以如果想要吃糖量不高的糖的话，可以自己进行制作。

双皮奶没有凝结能吃吗

可以的，没有凝结的双皮奶是可以吃的，如果是没有凝结的话，那么只当是普通的牛奶布丁就可以了，其实是没有什么坏处的，因为这些原材料是没有任何的问题的，只是无法像双皮奶那样的样子而已，所以双皮奶没有凝结是可以吃的。

为什么做的双皮奶不凝固

1、材料数量有问题

如果双皮奶不凝结的话，可能是材料的问题，因为有的人在做双皮奶的时候，没有把握好材料的用量，在做双皮奶的时候，一般需要的是一斤的牛奶和两个鸡蛋清，这样才能保证双皮奶能够凝固。

2、做法有问题

在制作的时候出现问题的话，也会导致双皮奶不凝固，在做的时候如果蛋清没有打散打至出现白色泡沫的话，那么也会出现双皮奶无法凝固的现象。

3、材料问题

在一般做做的时候，很多人会忽略一些步骤，那就是在制作的时候，需要把奶放凉了之后才能放打好的蛋清，否则也会出现无法凝固的现象。

4、时间问题

在制作的时候，刚刚放入锅内的时间是不算蒸煮的时间的，要冒气的时候，才能算时间，而且蒸的时间要控制在10到15分钟左右才可以。

吃双皮奶有什么好处

1、消除水肿

在双皮奶中有很多的蛋白质和矿物质，对我们的身体来说是有一定的好处的，能够维持体内的钾钠平衡，能够帮助我们利尿消肿。

2、补钙

在双皮奶中含有丰富的钙物质，这种物质对我们的骨头非常的好，对我们多的身体也是很健康的。

3、提高免疫力

双皮奶中含有丰富的蛋白质，这种物质能够维持我们身体的免疫机能，提高我们身体的免疫力。

4、护发

头发的好坏，需要看头发中含有的蛋白质是否丰富，而双皮奶中好似富含蛋白质的，对我们的头发是有一定的的好处的。

双皮奶常温下能放多久

3天，在常温下，大概能存放三天左右，但是在购买到双皮奶之后还是建议立即吃掉，放到常温的状态，虽然能保证3天不变质，但是口感会发生一定的变化，吃起来味觉上是没有任何享受的。

怀孕能不能吃双皮奶

可以，怀孕是可以吃双皮奶的，因为在双皮奶中是含有非常丰富的奶制品的，对孕妇的身体是有一定的好处的，能够给孕妇的身体补充到丰富的营养物质，但是需要注意的是，孕妇想要吃双皮奶的话，最好吃自己制作的，因为自己制作的双皮奶比较新鲜，健康，对孕妇的身体是有一定的好处的，而外面商店制作的会参杂其它的物质，可能对孕妇的身体是没有好处的，所以孕妇可以吃双皮奶，但是尽量选择自己制作的。

双皮奶可以用酸奶做吗

不建议，用酸奶来做双皮奶是不这么建议的，因为酸奶是不宜加热的，加热的话对酸奶中的营养价值会有一定的影响，而且双皮奶的味道应该是发酸甜的，如果拿酸奶做的话，味道是比较怪的，所以是不建议的。

双皮奶可以用奶粉做吗

可以，做双皮奶的时候是可以用奶粉的，但是在选择的奶粉的时候需要选择全脂的奶粉，这样做出来的会味道好一些，而且泡奶粉的水不能超过60摄氏度，否则会破坏奶的营养，而且一般拿奶粉做的双皮奶口感是不太好的，所以虽然奶粉可以做双皮奶，但是还是有些注意事项需要注意的。

双皮奶是我们平时喜欢吃的甜食，有很多的家长认为甜食对人的身体是不好的，但是双皮奶对我们的身体来说还是有一定的好处的，只要你制作的步骤是正确的，选取的材料也是正确的，那么双皮奶对于我们的身体健康来说就是非常的有好处的。

家常双皮奶的做法

正宗的双皮奶是要将牛奶蒸熟后冷却倒出，再蒸出一层奶皮。而今天小编介绍的是“单皮奶”，虽然少了一层奶皮，但是美味不减。非常适合想要吃双皮奶但是又不太想麻烦的人。

材料：

牛奶180毫升、鸡蛋清1个、白糖15克

做法：

将蛋清、牛奶和糖混合，搅拌均匀、过筛，将牛奶液倒入碗中，用保鲜膜包裹起来，用牙签戳几个小孔，上锅蒸10分钟左右，关火焖10分钟即可。

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