荷叶是很常见的一种植物,但是它也是可以食用的呢,荷叶粥就是不错的选择,可以有利尿消肿降压的作用。加入玉米须一起吃的话还可以有治疗疾病和保健的作用,一起来看看玉米须荷叶粥的做法和效果、
食疗功效:利水消肿、清热解毒
营养价值:蛋白质、淀粉、碳水化合物、维生素C和K、糖类、有机酸、莲碱、原荷叶碱、钙、钾、铁、锌、钠
适宜人群:尤其适合高血脂、高血压、高血糖人群
禁忌人群:脾胃虚寒者、无湿热者
玉米须荷叶粥所需材料
主要食材玉米须、荷叶、大米、盐、葱
玉米须荷叶粥的做法
1大米入清水浸泡,捞出沥干;荷叶洗净,加水熬汁,再拣出荷叶待用;玉米须洗净,捞出沥干水分。
2锅置火上,加入适量清水,放入大米煮至浓稠。
3加入玉米须、荷叶汁同煮片刻,调入盐拌匀,撒上葱即可。
玉米须荷叶粥的功效与作用
玉米须具有降血脂、降血压、降血糖、凉血、泄热通淋、平肝利胆的功效。荷叶具有消暑利湿、健脾升阳、散瘀止血的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。玉米须荷叶粥此粥具有利水消肿、清热解毒、降三高、凉血止血的功效。玉米须和荷叶粥的搭配可以有清热解毒的作用,而且还可以滋补五脏,对于健脾消食啊或者是补气血有好处,而且还可以有利尿降压的作用、
玉米须荷叶粥的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常这样食用的话不仅可以补充营养物质,而且还可以保持健康。清热解毒利尿消肿,适合身体虚弱的人群食用。
玉米须荷叶粥--清热解毒降压降脂
荷叶可以吃,这点大家知道吗?很多人都不知道一些食材具有食用和药用的功效,就比如说荷叶,荷叶是一种食药两用的食材类型,而且营养物质很丰富,可以起到保健的养生的作用和效果,来看看这款玉米须荷叶粥的制作,可以有清热解毒降压的功效。
营养价值:
蛋白质、淀粉、碳水化合物、维生素C和K、糖类、有机酸、莲碱、原荷叶碱、钙、钾、铁、锌、钠
适宜人群:
尤其适合高血脂、高血压、高血糖人群
禁忌人群:
脾胃虚寒者、无湿热者
玉米须荷叶粥
所需材料
玉米须适量、荷叶适量、大米80克、盐2克、葱5克
玉米须荷叶粥的做法
1、大米入清水浸泡,捞出沥干;荷叶洗净,加水熬汁,再拣出荷叶待用;玉米须洗净,捞出沥干水分。
2、锅置火上,加入适量清水,放入大米煮至浓稠。
3、加入玉米须、荷叶汁同煮片刻,调入盐拌匀,撒上葱即可。
玉米须荷叶粥的功效与作用
玉米须具有降血脂、降血压、降血糖、凉血、泄热通淋、平肝利胆的功效。荷叶具有消暑利湿、健脾升阳、散瘀止血的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。这款食谱可以起到利尿的作用,对于清热解毒有好处,同时也可以降三高,是不错的养生保健的食谱类型,而且也可以有提高体质健脾胃的作用,适合多种的人群食用,还可以提高人体的免疫力。
玉米须荷叶粥的制作方法和它的保健效果,上面都介绍了相关的内容,其实玉米须荷叶粥的好处有很多,利用价值也比较多,可以有降三高的作用,很适合心血管疾病的人群食用,还可以有利尿的作用,对于清热解毒降压降脂有帮助,大家可以试试。
玉米须荷叶粥——清热解毒降三高
玉米须荷叶粥是一款味道非常不错的养生粥,相信我们大家在生活中也是经常能够吃到玉米须荷叶粥的,当然,玉米须荷叶粥的味道是非常不错的,许多的朋友们对于玉米须荷叶粥都是非常喜欢食用的,但是却不知道玉米须荷叶粥的制作方法,下面我们就来一起看看玉米须荷叶粥的做法。
玉米须荷叶粥
大米入清水浸泡,捞出沥干;荷叶洗净,加水熬汁,再拣出荷叶待用;玉米须洗净,捞出沥干水分。锅置火上,加入适量清水,放入大米煮至浓稠。加入玉米须、荷叶汁同煮片刻,调入盐拌匀,然后适当的撒上一些葱花,这样不仅更加的美观,味道也是会更好的,这时候我们就可以吃到美味的玉米须荷叶粥了。
玉米须荷叶粥的功效与作用
玉米须具有降血脂、降血压、降血糖、凉血、泄热通淋、平肝利胆的功效。荷叶具有消暑利湿、健脾升阳、散瘀止血的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。玉米须荷叶粥此粥具有清热解毒、降三高的功效,尤其是我们在生活中出现了高血压,高血糖或者是高血脂的朋友们,经常食用一些玉米须荷叶粥是可以有效的控制病情的,能够帮助我们有效的促进身体的健康。
相信我们大家通过上面的这些介绍,对于玉米须荷叶粥的做法和功效也是有了一个大概的了解了,我们可以知道,玉米须荷叶粥的做法是非常的简单的,所以我们大家以后在生活中有时间了,就是可以经常做着食用一些玉米须荷叶粥,还能够帮助我们起到非常好的清热解毒和降三高的作用。
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