枸杞西兰花猪肝汤——补气生血养肝明目

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枸杞西兰花猪肝汤——补气生血养肝明目

西兰花含有的纤维素比较多,可以有促进食欲的作用,而且也可以有降脂减肥的效果,适合肥胖的人群。西兰花和猪肝一起吃,可以有补气养血的作用,加上枸杞的话,可以有养肝明目的功效,这道枸杞西兰花猪肝汤适合春季养肝明目,来看看它的做法。

枸杞西兰花猪肝汤

所需材料

猪肝300克、党参15克、西兰花半个、枸杞10克、黄芪10克、盐适量

枸杞西兰花猪肝汤的做法

1、先将买来的猪肝用清水冲洗一下,然后切成薄片备用,然后将党参、黄芪以及枸杞分别冲洗掉表面的灰尘,其中党参和黄芪需要切成片,最后将西兰花掰成小块后用清水清洗干净。

2、准备一个汤锅,锅里面放入适量的水,先将党参、黄芪放入锅中大火煮开,然后转小火慢煮大约二十分钟,这个时候,再转成中火,同时放入枸杞煮大约三分钟,将猪肝片以及西兰花放入锅中同煮至猪肝和西兰花熟了以后,加入少许的食盐调味后就可以出锅了。

枸杞西兰花猪肝汤的功效与作用

黄芪一直以来就是中医上用来补气的一种药材,平时气虚、气短的人,可以试试用黄芪煲汤来调理,枸杞则有很好的补血、滋养肝肾的作用,很适合肾气不足的人群来服用,同时猪肝也是补血效果比较好的一种常见食材,西兰花里面除了含有一些比较常规的营养素之外,还可以起到不错的防癌抗癌、抗氧化的作用,所以将这些功效卓越的食材药材一起煲汤来食用,对我们的身体滋补效果是非常好的,平时大家可以尝试着做一做,春夏季都适合食用。

枸杞西兰花猪肝汤是一道很健康的养生食谱,可以有促进食欲的作用,对于补充丰富的营养物质来说有一定的好处,同时也可以提高人体的免疫力,对于保护视力,养肝明目有好处,日常生活中这样的养生保健的食谱可以经常吃,对健康好处。

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