黑米是一种常见的米的种类，它的营养物质多，比如说丰富的钙质，维生素，还有碳水化合物，可以增加饱腹感，而且也可以有补气血的作用，黑米的吃法也有很多，来看看红豆黑米椰汁粥的做法，可以有补气血的功效，还能滋润肌肤。
红豆黑米椰汁粥
营养价值:
B族维生素、维生素E、钙、磷、铁、锌、钾、镁、维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素
适宜人群:
适宜头昏目眩、贫血、须发早白、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、脾胃虚弱、食欲不振者
红豆黑米椰汁粥所需材料
黑米60克、红豆30克、椰汁适量、陈皮适量、片糖适量
红豆黑米椰汁粥的做法
1、首先将黑米、红豆洗净，随后将之放入清水中，进行泡发，等泡发好了，再进行清洗。
2、随后将陈....
说起黄芪，大家都知道的，是一种很不错的养生保健的中药材，也是一种食材，它的营养物质很丰富，可以有很好的保健的作用和效果，补气血，调理体质。黄芪和猪肝一起吃，可以有养肝补血的作用，对于气血不足的情况有改善的作用，来看看这道黄芪枸杞猪肝汤的做法。
营养价值:
蛋白质、维生素A、C、胡萝卜素、碳水化合物、钙、磷、铁、锌
适宜人群:
一般人群皆可食用，尤其适合气血虚弱、肝肾亏虚的人群
禁忌人群:
高血压、消化不良、冠心病、肥胖症及高血脂患者
黄芪枸杞猪肝汤所需材料
猪肝300克、党参15克、枸杞10克、黄芪10克、盐适量
黄芪枸杞猪肝汤的做法
1、首次将猪肝洗净，随之切片，将猪肝放入碗中，加入料酒、食盐进行腌制。
2、党参....
黑米大家都吃过，及时没有吃过也看到过或者是听到过的，黑米要比大米营养价值更高，而且具有的滋补的作用也比较大的，比如说具有补气养血的作用，而且还可以滋润皮肤，下面就来看看比较受欢迎的黑米红豆椰汁粥。
黑米红豆椰汁粥
黑米红豆椰汁粥所需材料
主要食材黑米、红豆、椰汁，辅助佐料陈皮、片糖
黑米红豆椰汁粥的做法
1、黑米、红豆均泡发洗净;陈皮洗净，切丝。
2、锅置火上，倒入清水，放入黑米、红豆煮至开花。
3、注入椰汁，加入陈皮、片糖同煮至浓稠状即可。
黑米红豆椰汁粥的功效与作用
午后甜点时光总是美好的，其实不用甜品店的，自己在家动手制作也可以吃到美味无比的健康小甜点，黑米红豆椰汁粥是一个不错的选择哦。黑米具有健脾开胃....
我们每天都要吃不同种类的食物，所以我们一定要注意合理的搭配，这样的话才能让身体保持健康的状态哦。黄芪大家都知道是中药材。如何食用呢，很多的滋补汤都可以加入，来看看黄芪枸杞猪肝汤的做法，可以补气生血。
黄芪枸杞猪肝汤
食疗功效:补气生血、养肝明目、补气固表、增强免疫力
营养价值:蛋白质、维生素A、C、胡萝卜素、碳水化合物、钙、磷、铁、锌
适宜人群:一般人群皆可食用，尤其适合气血虚弱、肝肾亏虚的人群
禁忌人群:高血压、消化不良、冠心病、肥胖症及高血脂患者
黄芪枸杞猪肝汤所需材料
主要食材猪肝、党参、枸杞、黄芪、盐
黄芪枸杞猪肝汤的做法
1猪肝洗净，切片;党参、黄芪分别用清水洗净。
2将党参、黄芪一起放入砂锅中，加入6碗清水，以大火煮开，小....
黑米大家都知道，黑色的，但是比大米的价格比较高，而且营养物质也很丰富，可以补充维生素，矿物质，微量元素等等，对于提高体质促进食欲有好处。黑米的食用方法有很多，一般煮粥比较多，来看看黑米椰汁粥的做法，可以有补气血滋润肌肤的作用。
营养价值:
B族维生素、维生素E、钙、磷、铁、锌、钾、镁、维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素
适宜人群:
适宜头昏目眩、贫血、须发早白、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、脾胃虚弱、食欲不振者
黑米椰汁粥
所需材料
黑米60克、红豆30克、椰汁适量、陈皮适量、片糖适量
黑米椰汁粥的做法
1、黑米、红豆均泡发洗净;陈皮洗净，切丝。
2、锅置火上，倒入清水，放入黑米、红豆煮至开花。
3、注入椰....
黑米大家都爱吃，也经常食用的呢，黑米可以补充丰富的矿物质和维生素，对于提高免疫力，滋补气血来说效果不错，它含有丰富的铁质，可以促进食欲，补血活血，如何食用呢，今天介绍黑米红豆椰汁粥的做法，可以有补气血的作用，还可以滋润肌肤，大家可以试试这道粥品。
红豆黑米椰汁粥
营养价值:
B族维生素、维生素E、钙、磷、铁、锌、钾、镁、维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素
适宜人群:
适宜头昏目眩、贫血、须发早白、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、脾胃虚弱、食欲不振者
红豆黑米椰汁粥
所需材料
黑米60克，红豆30克，椰汁适量，陈皮适量，片糖
适量
红豆黑米椰汁粥的做法
1黑米、红豆均泡发洗净;陈皮洗....
当归是一种中草药，是可以有食用作用的中药材哦，它可以有促进血液循环的作用，而且还可以提高体质的呢，当归可以泡酒可以泡茶，来看看当归补血酒的做法，可以有补气生血的作用，还可以调经止痛。
当归补血酒
食疗功效:补气生血、扶正强身
营养价值:每日2次，每次饮服10-20毫升
适宜人群:适用于气血虚弱、头昏目眩、倦怠乏力、面色萎黄
禁忌人群:阴虚发热者忌服
当归补血酒所需材料
辅助佐料当归、黄芪、白酒
当归补血酒的制作方法
将上药切碎成粗末，纱布袋装，用白酒浸泡。7日后取出药袋，压榨取液，将榨得的药汁与浸出液混合，静置后过滤即成。
当归补血酒的功效与作用
补血活血，调经止痛，润肠通便，可以很好地顺通人体内部。用于血虚萎黄、眩....
西兰花含有的纤维素比较多，可以有促进食欲的作用，而且也可以有降脂减肥的效果，适合肥胖的人群。西兰花和猪肝一起吃，可以有补气养血的作用，加上枸杞的话，可以有养肝明目的功效，这道枸杞西兰花猪肝汤适合春季养肝明目，来看看它的做法。
枸杞西兰花猪肝汤
所需材料
猪肝300克、党参15克、西兰花半个、枸杞10克、黄芪10克、盐适量
枸杞西兰花猪肝汤的做法
1、先将买来的猪肝用清水冲洗一下，然后切成薄片备用，然后将党参、黄芪以及枸杞分别冲洗掉表面的灰尘，其中党参和黄芪需要切成片，最后将西兰花掰成小块后用清水清洗干净。
2、准备一个汤锅，锅里面放入适量的水，先将党参、黄芪放入锅中大火煮开，然后转小火慢煮大约二十分钟，这个时候，再转成中火，同时放入枸杞煮大....
大家都知道，在自己身体不舒服，或者是体质虚弱，病后需要恢复的时候都选择一些营养品来补给，为了就是让自己的身体及早恢复，获得健康，吃什么可以有补气血提高免疫力的作用，老母鸡煲汤是不错的选择，可以提高体质，恢复健康，来看看人参老母鸡汤的制作。
营养价值:
蛋白质、脂肪、糖、热量、钙、磷、铁、甙类、皂苷
适宜人群:
一般人群皆可食用，尤其适合体虚、脾虚食少、气血虚、惊悸失眠者
禁忌人群:
胃酸过多、高血脂、高血压患者
滋补老母鸡汤所需材料
老母鸡250克、人参15克、黄芪8克、红枣8个、姜片5克、盐4克
滋补人参老母鸡汤的做法
1、把老母鸡收拾干净，切块，焯水，然后人参洗干净，切片，黄芪红枣洗干净备用。
2、汤锅上火，....
黄芪是一种药材，而且也是一种食材，和很多的食材一起搭配做成药膳是不错的选择，也可以泡酒或者是泡茶，对于调理气血不足的情况来说有好处。黄芪和人参可以一起泡茶，来看看这款黄芪人参茶的制作，可以有养心安神的作用，还能补气血。
营养价值:
气虚贫血时、睡眠不佳时
适宜人群:
女性、贫血、失眠多梦等人群饮用
禁忌人群:
内热炽热者
黄芪人参茶所需材料
黄芪2克、人参2克
黄芪人参茶的泡法
1、茶具事先一定要用沸水温烫的，随后沥干水分，以此来提高茶具的温度，随后将黄芪和人参一起放入杯中，倒入适量的沸水，盖上盖子，进行浸泡，差不多8—10分钟，就可以饮用了。
2、还有其它的方法，准备一个煮锅，随后将黄芪、人参放入锅中，并倒入....
