黄豆黑芝麻豆浆——养血补肾美容

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黄豆黑芝麻豆浆——养血补肾美容

说起豆浆,大家都在熟悉不过了吧,经常食用一些豆制品可以补钙,补充蛋白质,对于身体健康也是有好处的,特别是在早餐的时候食用豆浆是很不错的选择哦,下面小编就来介绍黄豆黑芝麻豆浆的具体做法。

【黄豆黑芝麻豆浆】

【主料】

黄豆50克、黑芝麻40克、

【辅料】

麦片30克

【做法】

1.准备黄豆、黑芝麻、燕麦片,燕麦片用的速食的

2.我没泡黄豆,因为为了要里面的豆渣做面食,是粗粮,一点不浪费,如果黄豆不泡,豆浆机选择“干豆”功能即可,煮到豆浆机自动报警为止

3.碗里放入燕麦片

4 把热豆浆直接倒进去即可把燕麦冲熟

豆浆一般是用黄豆做成的,今天小编改良一下,黄豆中加入了黑芝麻,这两种食材搭配做一杯豆浆,配着早餐食用,非常营养,味道也是不错的。芝麻还具有养血的功效,可以治疗皮肤干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽。黄豆中含有亚麻油,可以有效的抑制黑色素的生成起到美白总用,还能有效的缓解衰老,延缓更年期。黄豆和黑芝麻的搭配,可以满足人们对于钙质,蛋白质的需求,而且还可以让你的皮肤变得光滑有弹性的哦,而且还可以有延缓衰老的作用,所以每天早上喝一杯,营养丰富,体能加倍的哦。

关于黄豆黑芝麻豆浆的做法,大家都学会了吧,方法是不是很简单呢,而且适应的人群也有很多的,可以补充丰富的营养素,具有补肾补肝,健脑益智的通,而且还可以滋补肠胃,对身体健康起着很大的作用。


黄豆黑芝麻豆浆——补肾养血低脂肪

黄豆黑芝麻豆浆——补肾养血低脂肪

豆浆是不错的养生保健的饮品哦,特别是在早餐的时候经常会吃到。豆浆的种类是有很多的,一般是五谷杂粮的相互的搭配,不同的搭配,营养价值也不同,下面就来介绍具有补肾养血的黄豆黑芝麻豆浆的做法,还可以减肥哦。

【黄豆黑芝麻豆浆】

【主料】

黄豆50克、黑芝麻40克

【辅料】

麦片30克

【做法】

1.准备黄豆、黑芝麻、燕麦片,燕麦片用的速食的

2.我没泡黄豆,因为为了要里面的豆渣做面食,是粗粮,一点不浪费,如果黄豆不泡,豆浆机选择“干豆”功能即可,煮到豆浆机自动报警为止

3.碗里放入燕麦片

4 把热豆浆直接倒进去即可把燕麦冲熟

豆浆一般是用黄豆做成的,今天小编改良一下,黄豆中加入了黑芝麻,这两种食材搭配做一杯豆浆,配着早餐食用,非常营养,味道也是不错的。芝麻还具有养血的功效,可以治疗皮肤干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽。豆浆富含维他命,让你瘦得漂亮。所以说想要苗条身材的你不妨试试这样的饮品吧,可以促进血液循环,同时还是低脂肪高蛋白的食物类型哦,可以有暖胃的作用,同时还可以养血补肾的哦,一起来喝一杯吧。

黄豆黑芝麻豆浆大家学会了它的做法了吗,是不觉得方法很简单额呢,方法简单,而且营养价值高,我们平时的生活中应该懂得如何营养搭配才能吃出健康的这个问题,黄豆黑芝麻豆浆补肾养血低脂肪高蛋白。


黄豆黑芝麻豆浆——保持皮肤水润

黄豆黑芝麻豆浆——保持皮肤水润

黑豆浆是人们现在的一种饮食习惯,豆浆是五谷制成的,而且营养价值高,可以补充丰富营养素,帮助人体吸收和利用的哦。豆浆的做法有很多,黑芝麻是不错的原料哦,一起来看看黄豆黑芝麻豆浆的做法吧。

【黄豆黑芝麻豆浆】

【主料】

黄豆50克、黑芝麻40克

【辅料】

麦片30克

【做法】

1.准备黄豆、黑芝麻、燕麦片,燕麦片用的速食的

2.我没泡黄豆,因为为了要里面的豆渣做面食,是粗粮,一点不浪费,如果黄豆不泡,豆浆机选择“干豆”功能即可,煮到豆浆机自动报警为止

3.碗里放入燕麦片

4 把热豆浆直接倒进去即可把燕麦冲熟

豆浆一般是用黄豆做成的,今天小编改良一下,黄豆中加入了黑芝麻,这两种食材搭配做一杯豆浆,配着早餐食用,非常营养,味道也是不错的。芝麻还具有养血的功效,可以治疗皮肤干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽。因芝麻含脂肪甚多,故能润肠通便,而且还可以缓解便秘的风险,对于延年益寿,滋补肝肾有很好的作用,同时还可以润肤养脾,对身体健康是有好处的呢。

黄豆黑芝麻豆浆的做法相信大家也学会了吧,方法简单,而且营养价值高,适合各个年龄的人群食用,有丰富的营养,保持皮肤水润健脾养胃,同时黑芝麻黄豆还是热量比较低的食材,具有减肥助消化的作用,赶紧来试试吧。


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