红烧毛肚——补气养血补虚益精

相信大家在平时的生活中都是喜欢吃牛肉的，牛肉浑身是宝，很多的部位都是可以吃的，比如说毛肚，也叫牛肚，今天小编就是为大家介绍红烧牛肚的做法，这道菜的做法是不难的，我们如果是对烹饪感兴趣的话是可以适当的学习的，对身体也是有好处的。

红烧毛肚

主料：毛肚。

辅料：青椒、红椒、葱姜蒜。

香料：花椒、大料、桂皮、香叶。

调料：盐、糖、料酒、酱油、食用油。

制作步骤：

1、毛肚洗净后切片。

2、青椒、红椒去籽后切丁。

3、葱切段、姜切片、大蒜切片备用。

4、香料用纱布包好制成香料包备用。

5、锅中做油，5成热时下入毛肚大火煸炒约1分钟。

6、下入料酒、酱油炒匀后入清水至与食材平齐。

7、下入香料包、葱姜蒜后焖烧至毛肚断生后加盐、糖调味。

8、下入青红椒后大火收浓汤汁、勾芡即成。

Ps：

1、亦可使用五香粉替代香料。

2、注意要多放些料酒，以起到提鲜去腥的作用。

牛肚是含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、硫胺素、核黄素、尼克酸等，我们食用是可以很好的补益脾胃，补气养血，补虚益精、消渴，是很适合气血不足、营养不良、脾胃薄弱之人。牛肚含有大量的蛋白质，我们牛肚是可以使人精力充沛，使人强壮，能调节人体内的平衡，还可以促进新城代谢，提高身体免疫力。

牛肚的营养价值是非常的高的，所以我们在平时的生活中是可以经常吃一些的，如果我们是自己学会了是会更加的方便的了，这样我们就是可以随时在家里面食用了，而且我们也是可以根据自己的口味来调料的，这样绝对是会适合我们自己的口味的。

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