鲫鱼汤和菠菜炒猪肝——补肝润肺好消化

很多人烟不离嘴，口不离酒。大家一定要注意少抽烟，不仅伤肺还伤肝呢，时间长了一定会出现健康等问题。所以大家不得不注意保健养生的一些常识，有哪些食物适合经常喝酒的人呢，这些食物可以保护肝脏和肺部减少烟的影响。

鲫鱼汤

材料：

鲫鱼一条、陈皮10克、荜拔10克。

做法：

大家都知道常吃鱼类的食物可以补充蛋白质，还有很多的营养，挑选鲫鱼的时候一定要选择新鲜的，然后将陈皮、荜拔装入纱布袋中，和鲫鱼一起熬汤，汤要慢慢的熬，让汤入味，最后可以加一些自己喜欢的调味品。鲫鱼汤对人们来说好处还是很多的，不仅可以益气补胃，而且还有很丰富的营养，而且陈皮和荜拔都是中药材，具有疏肝理气的作用，适合春季气温干燥的时候饮用，可以有助于健康，特别是常见抽烟喝酒的人群，是非常不错的保健食品。

菠菜炒猪肝

材料：

菠菜500克、猪肝250克、食用盐、花生油等调味品适量。

猪肝炒菠菜是非常有营养的一道菜，而且做法很简单的，先将猪肝切成片状，注意越薄口感越好，把菠菜切成段备用，然后将这些食材一起放进锅中爆炒，炒的时间不要过长，因为菠菜很容易熟，猪肝的话可以稍微时间长一些，但是不要太长，以免影响口感，菠菜有止血的作用，而且和猪肝是绝配哦。常吃这样的食物有滋补的作用，同时还有补血的效果哦，常吃对肝脏有好处，可以滋润身体，有助于消化。

上面介绍的这两款比较适合经常抽烟人群的饮食，希望能够得到大家的了解和认可，这样的食物可以清肺也可以护肝，特别是适合很多爱抽烟，而且不注意自己健康的人群。希望这些小菜谱能够让你吃出健康。

鲫鱼汤和通草通乳效果好，但真不能放一起喝

怀孕后的饮食是十分讲究的，不仅要保证营养均衡、荤素搭配、粗中有细，各类水果蔬菜也是不可缺少的，还像一些汤类也是要隔段时间就喝的，其中最受欢迎的莫过于鲫鱼汤，不仅有下奶的作用，其营养价值很高，对孕妇和胎儿都是有好处的。但是需要谨记的是，在熬鱼汤的时候最好是不要放通草，因为怀孕的女性不适合服用通草，吃了后会引起一系列不良发育。

通草的介绍及功效

通草也可以叫做通花根、白通草、大通草、方通等，就是一种植物的根部，多为野生，晒干后属于是一种常见的中药材，主要产自于浙江、江西、福建、台湾陕西、江苏、安徽、湖北、湖南、广东、广西等地。在《本草纲目》中就有很明显的记载，性味甘、淡，微寒，可以与其他中药材搭配使用，也可以单独使用。主治功效：通草的药用价值是较高的，而我们常听说的就是通气下乳，如果产妇奶水少，或者是不通乳的话，是可以服用一些通草，可以帮助产妇下奶。除此之外，通草还具有清热利尿、散走寒气、驱走热气、健脾胃、舒肝解郁、利水渗湿、降低人的血脂、治疗鼻塞等功效，但是需要注意的是，处于妊娠期的孕妇不可使用通草。

孕妇为什么不能吃通草

正常情况下，一般是建议孕妇在分娩后可以适量服用一些通草，对通乳和下奶有好的效果，但是对于怀孕期间的孕妈妈来说，最好是不要吃通草的，如果吃了会导致下面这些后果。

1、导致流产

通草本身的价值是很高的，可以药用也可以食用，具有多种营养元素，包括灰分、脂肪、蛋白质、粗纤维等，但是孕妇是不能食用的，误食后很容易出现流产的现象。

2、造成身体的虚弱

怀孕之后孕妇的免疫力会逐渐下降，身体各个机能也和常人不太一样，这个时候如果吃了通草，会导致身体虚弱，出现贫血的情况，这对于孕妇本身和胎儿都是没有好处的。

3、诱发胎儿畸形

怀孕期间长时间的服用通草，可能h会出现宫寒的情况，而且还会导致肠胃负担，损害肝脏，导致新陈代谢慢，会导致有害物质排不出去，长期下去就会导致胎儿畸形。

4、引起腹泻

前面说过怀孕期间孕妇肠胃比较脆弱，而通草本身就性寒，食用后可能会导致食欲下降，尤其是一些阳虚体质的孕妇，吃了后会加重病情，还会出现腹泻、腹痛、阴道出血的现象。

建议在孕妇生下孩子后，可以将通草与猪蹄、鲫鱼、老母鸡进行熬制，产妇喝下之后具有很好的通乳效果，但是使用的时候也要注意量不宜过大，最好是遵循医嘱，这样药效才好，也可以避免其他不适的反应。而且产妇如果母乳充足的话，也是不建议服用通草的，对身体没有好处。

相关疑问解答

1、怀孕早期能吃通草鸡汤吗？

不建议在怀孕早期的时候吃通草鸡汤，虽说通草中的营养价值很高，但是并不适合孕妇使用，所以最好是别喝。平时鸡汤可以加一些其他中药材，比如说红枣、枸杞都是可以的。

2、怀孕吃通草流产会见红吗？

通草是孕妇禁用的中药之一，因为通草药性微寒，如果是一些胎儿不稳定的情况下服用了通草，很容易出现先兆性流产的症状，会伴有见红、腹痛等情况。

3、孕妇吃通草会导致胎停吗？

孕妇吃通草会有一定几率导致胎儿发生胎停育的，一般食用的量越大，发生胎停育的几率就会越大。如果说在平常误食后，可以及时到医院进行检查，在专业的医生指导下保胎最好。

21种致胎儿畸形的中药

相比于西药，对于很多国内人群对于中药会戴有”安全滤镜“，认为中药不仅效果好，而且副作用也很少，但是对于怀孕期间的女性来说，中药对孕妇来说也不是100%安全，中草药同样可能会对胎儿造成伤害，甚至导致先天性畸形，所以在孕妇也不能随意滥用中药。而为了可以确保母婴健康，下面总结了一份孕妇禁用中药材名单，包括生南星、草乌、雷公藤、马钱子、斑蝥等。

生南星	朱砂	雄黄	苦杏仁	商陆
斑蝥	蜈蚣	草乌	巴豆	蒺藜子
桃仁	蒲黄	通草	枳实	肉桂
雷公藤	水莲花	麝香	马钱子	全蝎
桂枝

在怀孕期间不管是吃西药还是中药，都是要由专业医生检查评估后才能确定是否能服用，这样才能达到优生优育的目的，切记不可自己滥用，显示中因为孕期滥用药物导致流产、胎儿畸形等不良妊娠的案例较多，各位准爸爸准妈妈们一定要引起重视，千万不要因为自己的无知导致悲剧的发生。

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