豆腐丝瓜汤——舒筋活络清热解毒

丝瓜大家都很常见，而且也是比较熟悉的一种蔬菜，现在的人们生活质量提高了，对于蔬菜，一年四季都可以买到新鲜的，应季不应季的蔬菜都可以吃的到。丝瓜一般夏季吃的最多，如何食用呢，下面就来介绍豆腐丝瓜汤的做法，可以有清热解毒的效果哦。

豆腐丝瓜汤

营养价值:

蛋白质、脂肪、B族维生素、维生素C、碳水化合物、卵磷脂、钙、铁、镁、磷、锌、钾

适宜人群:

一般人群皆可食用

禁忌人群:

脾胃虚寒的泄泻下利之人，不宜多食

所需材料

丝瓜150克、嫩豆腐200克、姜10克、葱15克、盐5克、味精2克、酱油4毫升、米醋少许

做法

1丝瓜削皮切片;豆腐洗净切块;姜、葱切丝。

2炒锅上火，放入油烧热，投入姜、葱煸香，加适量水，下豆腐块和丝瓜片，大火煮沸。

3用文火煮3-5分钟，调入盐、味精、酱油、米醋即可。

功效与作用

丝瓜具有清暑凉血、生津解渴、解毒通便、祛风化痰、润肌美容、利尿、活血、调经通经的功效。豆腐具有健脾益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃的功效，还可保护肝脏、促进机体的新陈代谢。此汤具有活血通络、退热调经、生津解渴、利尿通便、清热润燥的功效。这样的食疗方法可以有清热润燥的作用，对于生津止渴有好处，而且还可以有提高免疫力的作用，对于保护肠胃有好处，而且还可以有美容护肤的作用和效果的呢。

关于豆腐丝瓜汤的做法，大家都学会了吧，方法简单，而且营养是很丰富的那种哦，有丰富的蛋白质和维生素矿物质，舒筋活络清热解毒，解暑，同时还可以降脂消肿哦，大家不妨试试这样的搭配，营养价值极高。

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