猪肝炖五味子——补肾养血舒筋活络

猪肝炖五味子——补肾养血舒筋活络

食物种类有很多,我们应该合理搭配饮食。现在人们的健康意识越来越强烈,对于食物的要求也是很精细的哦。五味子是一种中药材,也是可以保健的,如何食用,它具有补肝肾的作用,来看看猪肝炖五味子的做法,可以舒筋活络。

猪肝炖五味子

食疗功效:补肝补肾、养血涩精、舒筋通络

营养价值:蛋白质、碳水化合物、多种矿物质和维生素

适宜人群:一般人皆可食用,尤其是虚寒喘咳、久泻久痢的肾虚者,以及出汗过多而至血气耗散者

禁忌人群:患有高血压、冠心病、肥胖症及血脂高的人忌食猪肝

猪肝炖五味子所需材料

主要食材猪肝、五味子、五加皮、红枣、姜、盐、鸡精

猪肝炖五味子的做法

1猪肝切片。

2锅中注水烧沸,入猪肝汆去血沫。

3炖盅内加水,放入猪肝、五味子、五加皮....

猪脚炖木瓜——美容养颜舒筋活络通乳

猪脚炖木瓜——美容养颜舒筋活络通乳

猪脚是一种很常见的食材类型,它的营养物质丰富,特别是里面的胶原蛋白啊还有蛋白质是比较丰富的呢,可以有美容养颜的作用和效果的呢,你知道猪脚如何食用比较好吗,来看看这道可以舒筋活血的猪脚炖木瓜的做法吧。

猪脚炖木瓜

食疗功效:舒经活络、化湿通乳、美容养颜

营养价值:木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、胡萝卜素、脂肪

适宜人群:风湿痛、关节不利、脚气肿胀等症患者更易食用。

禁忌人群:高脂肪患者要慎食。

所需材料

辅助佐料猪蹄、木瓜

做法

1、将木瓜洗净后切成薄片;

2、再将猪蹄去毛后切成段备用。

3、最后把锅置火上,倒入植物油烧到六成热时,下入姜葱爆香,随即下入猪蹄、料酒和木瓜,炒成变色之后,加少许水烧热,加入盐、味精即可。

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枸杞木瓜粥——平肝和胃舒筋活络

枸杞木瓜粥——平肝和胃舒筋活络

枸杞子是一种可以吃的中药材,而且食用方法有很多,可以有很好的保健的作用和效果。枸杞子可以健脾胃,还能舒筋活血。对于补肝明目有好处。枸杞子和木瓜可以一起搭配食用,煮粥就是不错的选择,可以有养肝养胃的作用,来看看枸杞木瓜粥的制作。

营养价值:

蛋白质、多种维生素、胡萝卜素、碳水化合物、膳食纤维、钙、铁、钠、磷、镁

适宜人群:

一般人群皆可食用

枸杞木瓜粥所需材料

枸杞10克、木瓜50克、糯米100克、白糖5克、葱花少许

枸杞木瓜粥的做法

1、首先将糯米淘洗干净,随后用清水浸泡,备用。

2、将枸杞用温水进行清洗。

3、将木瓜清洗干净,随后取出果肉,将之切成小块备用。

4、这时热锅,放入适量的清水,糯米也放入其中,煮至八成熟。

5、....

枸杞木瓜粥——养胃健脾舒筋活络

枸杞木瓜粥——养胃健脾舒筋活络

每个人的体质是不一样的,我们要根据自己的体质来选择一些适合自己的养生方式和方法哦。木瓜大家都很熟悉的吧,而且营养物质丰富,是很常见的一种水果类型哦,木瓜可以有养胃的作用,还可以健脾的哦,对于舒筋活血排毒有好处,那么你知道木瓜怎么吃吗,来看看枸杞木瓜粥的做法吧。

营养价值:
蛋白质、多种维生素、胡萝卜素、碳水化合物、膳食纤维、钙、铁、钠、磷、镁
适宜人群:
一般人群皆可食用
枸杞木瓜粥

所需材料

枸杞10克,木瓜50克,糯米100克,白糖5克,葱花少许
枸杞木瓜粥的做法
1糯米洗净,用清水浸泡;枸杞洗净;木瓜切开取果肉,切成小块。

2锅置火上,放入糯米,加适量清水煮至八成熟。

3放入木瓜、枸杞煮至米烂,加白糖调....

平菇炒牛肉——增强体质舒筋活络补气血

平菇炒牛肉——增强体质舒筋活络补气血

食材的类型有很多的,我们每天都要吃不同种类的食物,这样才能让身体保持平衡的状态哦,菌类的食物有很多,我们要经常吃些菌类,可以增强体质,平菇就是不错的选择,可以补气血,来看看平菇炒牛肉的做法。

平菇炒牛肉

平菇炒牛肉所需材料

主要食材香芹、平菇、牛肉、红椒、盐、淀粉

平菇炒牛肉的做法

1、平菇切片;香芹去叶,洗净,切段;牛肉洗净,切片;红椒洗净,切片。

2、锅置火上,油烧热,下入牛肉炒开,加入平菇、盐焖至入味,再加入红椒片、香芹段炒匀,勾芡即可。

平菇炒牛肉的功效与作用

平菇炒牛肉富含蛋白质、维生素和矿物质,平菇性微温、味甘、能增强体质、保健防病;牛肉性温,可补血、温中健脾,常食此菜能够降脂降压和增强人体免疫力。平....

土茯苓薏米猪骨汤——开胃健脾舒筋活络

土茯苓薏米猪骨汤——开胃健脾舒筋活络

食物的种类有很多,不同的食物适合的人群也是不一样的哦,大家都是如何选择的呢,土茯苓是中药材的一种,也不要小看它哦,除了治疗疾病,还可以食疗的,具有养生的功效,来看看土茯苓薏米猪骨汤的做法。

丝瓜土茯苓薏米猪骨汤的做法:

1. 薏米洗净,用清水浸泡一小时;土茯苓洗净;

2. 丝瓜洗净,刮去硬棱,切滚刀块;

3. 猪脊骨洗净,斩块,汆水捞起;

4. 将水倒入瓦煲烧开,放入薏米、土茯苓、猪骨和姜片煮沸,转文火煲一个半小时,下丝瓜接着煲10分钟即可,下盐调味食用。

功效:

健脾祛湿、舒筋活络。可辅助治疗坐骨神经痛等关节疼痛。土茯苓是一味中药,它对心肌缺血的症状有很好的疗效,土茯苓可以增强人体血液流通的速度,减轻患者的痛苦。可以有开胃健脾的功效,肠胃不好的人,宜常....

腐竹排骨汤——养肝补肾舒筋活络

腐竹排骨汤——养肝补肾舒筋活络

腐竹这种美味的食物是我们许多的朋友们都非常的喜欢吃的,当然,腐竹的味道是非常不错的,并且我们大家还可以用来炖排骨食用,适当的食用一些腐竹排骨汤,还能够帮助我们起到不错的保健功效,下面我们就来看看腐竹排骨汤的做法和功效。

腐竹排骨汤

食材:猪小排250克、腐竹60克,生姜、小葱、香油、食盐适量

做法:

将买来的猪小排斩剁成块,然后清洗干净,放在开水中焯一下去掉腥味后清洗干净。然后将腐竹用开水泡一下切成长短差不多的段就可以了。炒锅中放入适量的有烧热,先将排骨放在里面煸一下,加入生姜、料酒以及清水大火煮开,然后转成小火慢煮至排骨快熟的时候,再放入腐竹一起煮。起锅前加入少许的食盐、香油即可。


功效作用

腐竹是黄豆经过一些特殊加工制作而成的一种食物,....

猪肝炖五味子五加皮——养血补肾

猪肝炖五味子五加皮——养血补肾

很多的中药材都是可以食用的,可以食药两用的。猪肝大家都吃过的吧,它可以有治疗疾病的作用哦。和很多的中药材一起搭配成了养生保健的药膳,和五味子啊,五加皮等中药材一起搭配可以起到养血养肝的作用,来看看这道猪肝炖五味子五加皮药膳的制作吧。

猪肝炖五味子五加皮

猪肝炖五味子五加皮所需材料

主要食材:猪肝、五味子、五加皮、红枣、姜、盐、鸡精

猪肝炖五味子五加皮的做法

1猪肝切片。

2锅中注水烧沸,入猪肝汆去血沫。

3炖盅内加水,放入猪肝、五味子、五加皮、红枣、姜片炖3小时,调入盐、鸡精即可。

五味子具有益气、滋肾温精、生津止渴的功效;五加皮具有祛风除湿、强筋壮骨、活血祛瘀、利水消肿的作用。三者合而为汤,有养血祛风、舒筋通络、养血补血、养肝明目的....

豆腐丝瓜汤——舒筋活络清热解毒

豆腐丝瓜汤——舒筋活络清热解毒

丝瓜大家都很常见,而且也是比较熟悉的一种蔬菜,现在的人们生活质量提高了,对于蔬菜,一年四季都可以买到新鲜的,应季不应季的蔬菜都可以吃的到。丝瓜一般夏季吃的最多,如何食用呢,下面就来介绍豆腐丝瓜汤的做法,可以有清热解毒的效果哦。

豆腐丝瓜汤

营养价值:

蛋白质、脂肪、B族维生素、维生素C、碳水化合物、卵磷脂、钙、铁、镁、磷、锌、钾

适宜人群:

一般人群皆可食用

禁忌人群:

脾胃虚寒的泄泻下利之人,不宜多食

所需材料

丝瓜150克、嫩豆腐200克、姜10克、葱15克、盐5克、味精2克、酱油4毫升、米醋少许

做法

1丝瓜削皮切片;豆腐洗净切块;姜、葱切丝。

2炒锅上火,放入油烧热,投入姜、葱煸香,加适量水,下豆腐块和丝....

木瓜烧猪脚--舒筋活络美容养颜

木瓜烧猪脚--舒筋活络美容养颜

猪脚是大家都喜欢吃的一种肉食,就是猪蹄,它的营养物质丰富,可以有促进食欲,补充丰富的蛋白质和钙质,可以补充胶原蛋白,同时也可以有美容养颜的作用,适合女性的这道木瓜烧猪脚就是不错的选择呢,可以有舒筋活络的作用,还可以美容护肤养颜,大家可以试试这样的一道食谱。

木瓜烧猪脚

食疗功效:舒经活络、化湿通乳、美容养颜

营养价值:木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、胡萝卜素、脂肪

适宜人群:风湿痛、关节不利、脚气肿胀等症患者更易食用。

禁忌人群:高脂肪患者要慎食。

所需材料

辅助佐料:猪脚、木瓜

做法

1、将木瓜洗净后切成薄片;

2、再将猪蹄去毛后切成段备用。

3、最后把锅置火上,倒入植物油烧到六成热时,下入姜葱爆香,随即下入猪蹄、料酒和木瓜,炒....