梅雨季节吃什么菜能健脾化湿

已经正式进入梅雨季的南京真的很配合，最近南京已经变成了“水城”，雨打在身上，身上阴冷又潮湿，湿气和寒气很容易进入身体。那么这个时候要吃点什么才能健脾化湿。薏仁有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效最适合在这样潮湿的梅雨季节食用了。

推荐食谱

薏米扒娃娃菜

材料

娃娃菜2颗，薏米80克，青红尖椒少许，葱、盐、鸡精各适量

做法

1、准备食材，薏米提前一夜泡发。

2、将泡好的薏米加入适量鸡精，入蒸锅大火烧开，转中小火蒸制一个小时左右。

3、直至薏米熟烂，娃娃菜对剖成四份。

4、入加了一点盐的水中略焯。

5、焯至菜略软，变透明状捞出沥水备用。

6、青红椒切成小粒备用，锅中加入适量油，炒香葱花，青红椒。

7、再加蒸好的薏米炒出香味，再调入适量清水略煮后再加适量盐略煮。

8、将煮好的薏米倒在焯好的娃娃菜上即可。

功效

薏米有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效，适用于暑热烦渴、水肿、消渴引饮以及水气浮肿。

梅雨季节怎么预防宝宝得皮肤病

梅雨季节就是6、7月份的时候，这时候会经常连续下雨，空气的湿度大，室内也容易发霉，而宝宝在这个时期要预防皮肤病，因为潮湿的环境有利于真菌、细菌的滋生，要注意保持卫生和清爽，那梅雨季节怎么预防宝宝得皮肤病?

梅雨季节怎么预防宝宝得皮肤病

1、给孩子正确洗澡

夏天本来就热，再加上下雨，孩子的汗液没法得到良好的排出，一旦闷在皮肤里，就很容易得湿疹。用温水给孩子洗澡，使毛孔开张通畅，利于汗液的蒸发，两天一次即可，如果特别爱动和爱出汗的孩子最好每天都洗。在沐浴露的选择上要选用温和的、具有保湿性能的沐浴清洁剂，避免对皮肤的刺激，一定不能用肥皂。洗完之后要给容易存留水分的皮肤褶皱间涂上爽身粉，防止湿疹的发生。

2、多吃一些祛湿或者是清热解毒的食物

在这个季节，有着不少的清热解毒的食物，例如苦瓜，绿豆，丝瓜或者是冬瓜。这些食物都是可以起到清热解毒的效果，对于预防湿疹有着很好的效果。

3、穿棉质的衣物

日常生活当中，衣物要以棉质衣物为主，因为棉质的衣物比较的柔软，对皮肤摩擦会较小，并且棉质的衣服吸汗性比较强。

4、注意房间的清洁卫生

梅雨季节空气比较潮湿，如果居住的环境不卫生，就容易滋生很多病菌。所以想要预防皮肤病，必须把自己居住的场所打扫干净，不留任何的卫生死角，当天产生的垃圾最好能够当天的清理出去，不要过夜，更不要放着垃圾让着他长毛。床上的床单和被罩要定期更换，定期清洗，定期的消毒，如果床单被罩不干净，滋生了螨虫和细菌，得皮肤病是经常会发生的事。

下雨天宝宝湿疹为什么严重

下雨天的时候宝宝湿疹非常的严重，这主要是因为环境过于潮湿而造成的一种湿疹现象。宝宝湿疹和外界环境有很大的关系，室内的温度和湿度过高都很容易造成湿疹症状。

首先建议孩子的着装以宽松、纯棉的衣物为主。另外正确的洗衣方法对于婴儿的湿疹治疗也是很关键的，建议宝宝每天洗浴一次，另外不适当的沐浴露可以导致皮肤干燥，所以建议给宝宝沐浴的时候最好只用清水擦洗。

其次，合理的选用润肤剂很重要，润肤剂可以增加皮肤的含水量，外源性补充皮肤脂质含量，修复受损的皮肤，改善皮肤的屏障功能。在沐浴后应该在孩子的湿疹部位涂上医生指用的药膏，在无湿疹的部位涂上润肤剂。

此外，如果宝宝的湿疹比较严重，要进行糖皮质激素的药物治疗，局部外用的糖皮质激素是婴儿湿疹治疗的一线药物，根据孩子的年龄、皮损的部位以及炎症程度，在初期应该选择强度足够的制剂，以求快速的控制症状，这时候要在医生的指导下进行激素的治疗。

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