梅菜蒸鲈鱼——补肝补肾促进代谢

梅菜就是我们经常吃的梅干菜，最有名的一道食谱就是梅菜扣肉了，它的营养物质丰富，梅菜经过加工和晾晒以后可以长期的保存，梅菜可以促进食欲，如何食用呢，今天介绍的这道梅菜蒸鲈鱼可以补肝补肾的哦。

梅菜蒸鲈鱼

食疗功效：补肝补肾、促进愈合

营养价值：蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒

适宜人群：适宜慢性肠炎、慢性肾炎，术后、病后体质虚脱者

梅菜蒸鲈鱼所需材料

主要食材鲈鱼、梅菜、姜、葱、耗油

做法

1梅菜洗净，剁碎；鲈鱼去鳞，宰杀后去内脏;姜、葱切丝。

2梅菜内加入耗油、姜丝一起拌匀，铺在鱼身上。

3再将鱼盛入蒸笼，上锅蒸10分钟取出，撒上葱丝即可。

梅菜蒸鲈鱼的功效与作用

梅菜可开胃下气、益血生津、补虚劳，年久者泡汤饮，治声音不出。鲈鱼可以治胎动不安、产后少乳等症，准妈妈和产后妇女吃鲈鱼，既可补身，又不会造成营养过剩而导致肥胖。梅菜蒸鲈鱼具有补益肝肾、促进愈合的作用，产妇吃了能有效帮助伤口愈合与催乳。这样的一道食谱可以有很好的通乳的作用，对于产妇妈妈们来说可以经常食用，而且还可以补充各种的 营养元素，促进伤口的愈合。

梅菜蒸鲈鱼这道菜属于江浙一带的名称，而且营养物质丰富。具有补气补血的作用，而且还可以保护肠胃，所以经常吃的话还可以促进代谢，对健康有帮助。对于提高人体的免疫力，还可以促进食欲，对于补肝补肾有帮助，赶紧试试吧。

梅菜蒸鲈鱼——补肝补肾促进愈合

鲈鱼大家都吃过吗，是一种常见的鱼肉类型，它的营养物质比较多，而且也可以有滋阴滋补的作用，鲈鱼的口感好，而且营养物质很丰富，可以补充蛋白质钙质以及微量元素等等，可以有补肝补肾的作用，来看看梅菜蒸鲈鱼的做法吧，可以有促进代谢的作用。

梅菜蒸鲈鱼

食疗功效:补肝补肾、促进愈合

营养价值:蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒

适宜人群:适宜慢性肠炎、慢性肾炎，术后、病后体质虚脱者

梅菜蒸鲈鱼所需材料

主要食材鲈鱼、梅菜、姜、葱、耗油=

梅菜蒸鲈鱼的做法

1、梅菜洗净，剁碎;鲈鱼去鳞，宰杀后去内脏;姜、葱切丝。

2、梅菜内加入耗油、姜丝一起拌匀，铺在鱼身上。

3、再将鱼盛入蒸笼，上锅蒸10分钟取出，撒上葱丝即可。

梅菜蒸鲈鱼的功效与作用

梅菜可开胃下气、益血生津、补虚劳，年久者泡汤饮，治声音不出。鲈鱼可以治胎动不安、产后少乳等症，准妈妈和产后妇女吃鲈鱼，既可补身，又不会造成营养过剩而导致肥胖。梅菜蒸鲈鱼具有补益肝肾、促进愈合的作用，产妇吃了能有效帮助伤口愈合与催乳。这样的一款食谱可以有滋补的作用，对于预防肥胖有好处，还可以有补肝肾的效果，同时也有催乳的作用哦，所以经常吃梅菜蒸鲈鱼的话对健康有好处。

梅菜蒸鲈鱼的做法和食疗的功效，小编都给大家介绍了相关的内容了，其实梅菜蒸鲈鱼的好处有很多，可以有滋补强身的作用，梅菜蒸鲈鱼，补肝补肾，促进愈合。对于促进食欲有好处，而且也可以有催乳的作用，很适合女性们食用哦。对健康是有好处的哦。

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