板栗玉竹粥的味道是非常不错的,我们许多吃过板栗玉竹粥的朋友们都是赞口不绝的,当然,板栗玉竹粥不仅非常的好吃,食疗功效更是非常好的,那么大家了解板栗玉竹粥的做法不?其实板栗玉竹粥的做法也不难,下面我们就来看看。
板栗玉竹粥
板栗玉竹粥的做法
1、先将板栗的外壳、皮一一去除,随后将之洗净,用刀切碎,备用。
2、将桂圆肉、玉竹洗净,备用。
3、大米淘洗干净之后,进行泡发。
4、这时锅中注入适量的清水,随之将大米放入,用大火煮,一直等米粒开花。
5、这时板栗、桂圆肉、玉竹就可以放入了,用中火煮,差不多煮一刻钟,随后放入冰糖,进行均匀搅拌就可以吃了。
板栗玉竹粥的功效与作用
板栗玉竹粥可以养胃健脾、养血安神、强健筋骨等等的作用。板栗可以养胃健脾,所含的粗纤维丰富,从而锻炼了肠胃的消化功能,预防了便秘,还能延缓皮肤的衰老速度。玉竹可以除烦止渴。夏天人容易变得烦躁,那么适当的食用,就可以将体内的火气去除,处于安神的状态中。大米更是能滋养脾胃,这款粥,对于我们脾胃不好的朋友们来说,是非常不错的选择。对于我们人体的健康非常的有帮助。
上面我们详细的了解了板栗玉竹粥的做法,我们可以知道,板栗玉竹粥的做法没有大家想象中的那么难的,我们大家只要认真的学习,都是可以做出美味的板栗玉竹粥的,这样以后经常食用板栗玉竹粥,还可以帮助我们健脾胃。
板栗玉竹粥——强腰养血安神
玉竹大家都知道是什么吗,是一种中药材,它是可以食用的,而且中药材的药理作用是很强大的哦。中药材是可以有保健养生作用的。玉竹具有养血安神的作用,怎么吃价值更高呢,来看看板栗玉竹粥的做法吧。
板栗玉竹粥
食疗功效:养胃健脾、补肾强腰、养血安神、滋阴润燥
营养价值:蛋白质、碳水化合物、淀粉、脂肪、B族维生素、维生素C
适宜人群:气管炎咳喘者、肾虚者
板栗玉竹粥所需材料
主要食材板栗、桂圆肉、玉竹、大米、白糖
板栗玉竹粥的做法
1板栗去壳、去皮,洗净,切碎;桂圆肉、玉竹洗净;大米泡发洗净。
2锅置火上,注入清水,放入大米,用旺火煮至米粒开花。放入板栗、桂圆肉、玉竹,用中火煮至熟后,放入白糖调味即可。
板栗玉竹粥的功效与作用
板栗具有养胃健脾、强筋健骨、滋阴补肾、抗衰老的功效。玉竹具有养阴润燥、除烦止渴的功效。主治热病阴伤、咳嗽烦渴、虚劳发热、消谷易饥、小便频数。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。板栗玉竹粥此粥具有养胃健脾、补肾强腰、养血安神、滋阴润燥、除烦解渴的功效。着的食物相互搭配的话可以起到保健养生的作用,首选来说好消化好吸收,是具有养胃健脾作用的,而且还可以养血安神,可以有滋阴润燥的功效,大家可以经常这样搭配食物。
关于板栗玉竹粥的做法大家都知道了吧,玉竹是一种很好的药材和食材,可以有养生保健的作用,对于肾虚啊,身体虚弱人群来说是不错的选择,平时的时候我们可以选择适当的食用板栗玉竹粥,具有滋补的作用。
板栗玉竹粥——养胃健脾补肾
板栗大家都很熟悉的吧,板栗是果实的一种,它含有的维生素比较多,而且还可以有促进食欲的作用。板栗的食用方法有很多的,煮粥的话是不错的选择呢,来看看板栗玉竹粥的做法,可以滋阴润燥。
板栗玉竹粥
食疗功效:养胃健脾、补肾强腰、养血安神、滋阴润燥
营养价值:蛋白质、碳水化合物、淀粉、脂肪、B族维生素、维生素C
适宜人群:气管炎咳喘者、肾虚者
板栗玉竹粥所需材料
主要食材板栗、桂圆肉、玉竹、大米、白糖
板栗的做法
1板栗去壳玉竹粥、去皮,洗净,切碎;桂圆肉、玉竹洗净;大米泡发洗净。
2锅置火上,注入清水,放入大米,用旺火煮至米粒开花。放入板栗、桂圆肉、玉竹,用中火煮至熟后,放入白糖调味即可。
板栗玉竹粥的功效与作用
板栗具有养胃健脾、强筋健骨、滋阴补肾、抗衰老的功效。玉竹具有养阴润燥、除烦止渴的功效。主治热病阴伤、咳嗽烦渴、虚劳发热、消谷易饥、小便频数。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。板栗玉竹粥此粥具有养胃健脾、补肾强腰、养血安神、滋阴润燥、除烦解渴的功效。这样的一款食谱具有补肾强腰的作用,而且还可以滋补五脏,具有健脾的效果,适合多种的人群,而且还可以有抗衰的效果哦。
板栗玉竹粥的具体的做法,不知道大家都学会了吧,方法简单,而且营养价值高,最重要的是它是一种保健作用很强的食材,可以促进肠道消化和吸收,而且还可以减少便秘等问题的出现,养胃健脾补肾强腰滋阴润燥,对身体健康有好处。
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