板栗玉竹粥——养胃健脾补肾强腰-妈妈无忧网

板栗玉竹粥——养胃健脾补肾强腰

相信我们大家在生活中都是听说过玉竹这种药材的，但是大多数朋友们都只是知道玉竹是一种药材了，其实玉竹也是一种非常美味的食材，用玉竹也是可以做出许多的美味食谱的，比如板栗玉竹粥这款养生粥就是非常不错的选择，当然，板栗玉竹粥的做法也不难，下面我们就来一起看看。

板栗玉竹粥

板栗去壳、去皮，洗净，切碎;桂圆肉、玉竹洗净;大米泡发洗净。锅置火上，注入清水，放入大米，用旺火煮至米粒开花。放入板栗、桂圆肉、玉竹，用中火煮至熟后，我们可以适当的加入一些白糖来调味，当然，白糖不要放太多，不然会变味的。

板栗玉竹粥的功效与作用

板栗具有养胃健脾、强筋健骨、滋阴补肾、抗衰老的功效。玉竹具有养阴润燥、除烦止渴的功效。主治热病阴伤、咳嗽烦渴、虚劳发热、消谷易饥、小便频数。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。板栗玉竹粥此粥更是具有非常好的养胃健脾、补肾强腰的功效的，经常食用一些板栗玉竹粥，尤其是对于我们人体的肾脏和脾胃的健康更是非常的有好处的，所以我们建议大家在生活中经常食用一些板栗玉竹粥。

我们现在已经知道了板栗玉竹粥的做法了，其实板栗玉竹粥的做法并没有我们想象中的那么难，所以我们大家在生活中闲暇的时候，就是可以经常做着食用一些板栗玉竹粥的，味道是非常好的，并且还能给帮助我们起到非常好的保健功效，对于促进我们人体的脾胃的健康更是非常的有帮助的，尤其是我们脾胃不好的朋友们，在生活中经常食用一些板栗玉竹粥更是非常不错的选择。

板栗玉竹粥——强腰养血安神

玉竹大家都知道是什么吗，是一种中药材，它是可以食用的，而且中药材的药理作用是很强大的哦。中药材是可以有保健养生作用的。玉竹具有养血安神的作用，怎么吃价值更高呢，来看看板栗玉竹粥的做法吧。

板栗玉竹粥

食疗功效:养胃健脾、补肾强腰、养血安神、滋阴润燥

营养价值:蛋白质、碳水化合物、淀粉、脂肪、B族维生素、维生素C

适宜人群:气管炎咳喘者、肾虚者

板栗玉竹粥所需材料

主要食材板栗、桂圆肉、玉竹、大米、白糖

板栗玉竹粥的做法

1板栗去壳、去皮，洗净，切碎;桂圆肉、玉竹洗净;大米泡发洗净。

2锅置火上，注入清水，放入大米，用旺火煮至米粒开花。放入板栗、桂圆肉、玉竹，用中火煮至熟后，放入白糖调味即可。

板栗玉竹粥的功效与作用

板栗具有养胃健脾、强筋健骨、滋阴补肾、抗衰老的功效。玉竹具有养阴润燥、除烦止渴的功效。主治热病阴伤、咳嗽烦渴、虚劳发热、消谷易饥、小便频数。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。板栗玉竹粥此粥具有养胃健脾、补肾强腰、养血安神、滋阴润燥、除烦解渴的功效。着的食物相互搭配的话可以起到保健养生的作用，首选来说好消化好吸收，是具有养胃健脾作用的，而且还可以养血安神，可以有滋阴润燥的功效，大家可以经常这样搭配食物。

关于板栗玉竹粥的做法大家都知道了吧，玉竹是一种很好的药材和食材，可以有养生保健的作用，对于肾虚啊，身体虚弱人群来说是不错的选择，平时的时候我们可以选择适当的食用板栗玉竹粥，具有滋补的作用。