松仁荷兰豆——开胃消食养阴生津

松仁大家都吃过吗，就是我们经常吃的松子仁，它的油脂是比较多的，所以在食用的时候要注意量哦，适当的食用可以有软化血管的作用，而且还可以助消化，怎么吃比较好呢，今天推荐松仁荷兰豆的做法，大家可以尝尝。

松仁荷兰豆

食疗功效:开胃消食、养阴生津

营养价值:蛋白质、碳水化合物、维生素E、不饱和脂肪酸、钙、铁、磷

适宜人群:一般人群皆可食用

禁忌人群:松子有润肠作用，故腹泻者不宜多吃

松仁荷兰豆所需材料

主要食材松仁、荷兰豆、辣椒、香油、盐、味精

松仁荷兰豆的做法

1松仁、荷兰豆分别洗净，再放开水中炒熟，盛起晾凉，把荷兰豆切成细丝。

2干辣椒洗净切丝，下油锅炝香，加入其它调味料、松仁、荷兰豆一起炒匀，装盘即可。

松仁荷兰豆的功效与作用

松子具有强阳补骨、滋阴养液、补益气血、软化血管、润燥滑肠的功效。荷兰豆具有调和脾胃、补血益气、强身健体、和中下气、利肠利水的功效。辣椒具有增进食欲、促进胃肠道消化、温中健胃，散寒燥湿，发汗、促进新陈代谢的功效。松仁荷兰豆此菜具有开胃消食、养阴生津、调和脾胃、补血益气、利水润肠、强身健体的功效。荷兰豆含有的单班制是比较丰富的，而且还可以有促进肠道消化的作用，对于健脾胃有好处，搭配松子的话可以有软化血管的作用，滋阴补气血，适合各类人群

松仁荷兰豆的相关内容大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还是很好消化的食物类型哦，具有丰富的蛋白质，开胃消食养阴生津软化血管，大家不妨尝尝吧。营养很丰富的哦。

松仁荷兰豆——开胃消食滋阴养肾

荷兰豆，在有的地方也是被叫做“青小豆”、“豌豆”等名字了，当然，不同的地方它的叫法也就不一样了。荷兰豆，虽然看似很小小的一粒粒的了，相信你一定会被它的美味给吸引住了，尤其是它的健康功效却是很不错的了。今天为大家介绍一款荷兰豆的食谱，一起来看一下吧!

松仁荷兰豆所需材料

松仁20克、荷兰豆250克、辣椒20克、香油10毫升、盐5克、味精1克

松仁荷兰豆的做法

1、将荷兰豆和松仁分别洗净，再用开水烫一下，盛晾沥干，此时，建议将荷兰豆切成细丝。

2、将干辣椒洗净切丝并爆香，再将其他调料品、松仁、荷兰豆一起翻炒均匀，装盘即可。

松仁荷兰豆的功效与作用

1、松子：是很不错的一类坚果了，营养价值丰富，具有**补骨、滋阴养肾、补血益气和润肠通便的作用，同时，能够软化血管的作用，能够起到保护心肌和心脏的作用了。

2、荷兰豆：是一种营养价值很高的蔬菜了，具有理气止泻的作用，因而，对于治疗肠胃疾病有着很好的作用，同时，刺激细胞生长，有助于血液的畅通和毒素的排出。

3、辣椒：可以增进食欲和促进消化的作用，其实它的养胃健脾的作用也很不错的了，辣椒有着增强血液流通的功效，因而，对于保护血管有着很好的作用。

4、松仁荷兰豆：此菜具有开胃消食、滋阴养肾、补血益气、润肠排毒、强身健体的功效。

以上是今天小编为大家带来的有关“松仁荷兰豆的制作方法以及相关功效和作用”的内容介绍了。想必，大家在看完上面的内容后也一定对于荷兰豆有了更多的认识和了解了吧!荷兰豆，是我们常吃的豆类蔬菜，将它与不同的食材搭配，味道和功效也就大不一样了哦，尤其是今天的松仁荷兰豆了。

松仁荷兰豆——调理肠胃利尿润肠

很多人到了夏季的时候就会出现食欲不振等情况的发生，所以要注意多吃一些清淡的食物，少吃油腻的食物，以免影响消化功能。吃什么可以让你胃口大开呢，荷兰豆就是不错的选择，来看看松仁荷兰豆的做法。

松仁荷兰豆

松仁荷兰豆所需材料

主要食材松仁、荷兰豆、辣椒、香油、盐、味精

松仁荷兰豆的做法

1、松仁、荷兰豆分别洗净，再放开水中炒熟，盛起晾凉，把荷兰豆切成细丝。

2、干辣椒洗净切丝，下油锅炝香，加入其它调味料、松仁、荷兰豆一起炒匀，装盘即可。

松仁荷兰豆的功效与作用

松仁荷兰豆脆口微甜，带有一种特殊的清香，金黄色的松仁和翠绿的荷兰豆形成强烈对比，能刺激你的食欲，让你胃口大开哦，松子具有强阳补骨、滋阴养液、补益气血、软化血管、润燥滑肠的功效。荷兰豆具有调和脾胃、补血益气、强身健体、和中下气、利肠利水的功效。这道美味的菜肴可以开胃消食，而且还可以调理脾胃的哦，对于经常贫血啊气虚的人群来说是不错的滋补首选，而且还可以养阴润燥的呢。

松仁荷兰豆的具体的做法，大家都了解了吧，可以看出的是经常食用这样的食物对身体健康起到了很重要的作用和意义哦，胃口大开调理肠胃利尿润肠，而且还可以有保护肠胃的作用。

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