鲜椒炒猪耳——滋补营养健脾养胃补气血

大家吃过猪耳朵吗，口感香脆，而且有丰富的营养，但是价格上面要比猪肉贵多了，毕竟一个猪只有两个耳朵的哦。猪耳朵好吃，如何制作呢，下面小编就来介绍猪耳朵的做法，鲜椒炒猪耳大家不妨试试吧。

【鲜椒炒猪耳】

【主料】

猪耳朵1个

【辅料】

花生油2汤匙、盐1/2茶匙、姜1小块、蒜3瓣、红尖椒1条、八角1个、生抽2茶急火攻心 、老抽1/2 茶匙、白酒1茶匙。

【做法】

1.把猪耳朵处理干净后切条

2.冷水起锅，把猪耳朵上蒸锅蒸20分钟

3.把红辣椒去籽切条，姜、蒜切大块

4.起油锅把姜、蒜和八角下锅煸香出味

5.把猪耳朵下锅大火翻炒，沿锅边淋入适量白酒

6.调入适量生抽、老抽和盐

7.最后把红辣椒下锅翻炒至辣椒断生即可

猪耳朵营养价值高，用来蒸熟再炒，更有营养，搭配辣椒一起来炒，给这道菜提鲜，吃到嘴里是又柔韧又脆，味道鲜香不腻，非常适合女士来食用。猪耳含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等，具有补虚损、健脾胃的功效，适用于气血虚损、身体瘦弱者食用。经常食用的话可以让你胃口大开，而且还可以有滋补的作用，具有健脾养胃补气血的功效哦，适合各类的人群，如果你喜欢吃肉食，而且不知道什么好吃的话不妨试试，也适合女性食用，肥而不腻哦。

介绍了鲜椒炒猪耳的具体的做法，不知道大家学会了吗，方法很简单，如果你也喜欢吃这样的食物的话不会做也没有关系哦，只要按照上面小编的步骤就可以轻松的吃到美味的鲜椒炒猪耳哦。赶紧行动起来吧。

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