材料:
黄鳝320克、蜜瓜240克、红尖椒2个,姜、蒜、盐、酱油、醋、生粉、白糖、白酒、胡椒粉各适量
做法:
1、将黄鳝洗净后去头去尾,用盐、生粉略拌,切成片,放入腌料腌制;
2、将蜜瓜挖球,红椒切丝;
3、将腌好的黄鳝裹上生粉,放入油锅中炸脆;
4、锅内油烧热,爆香姜蒜,下调味煮溶,下蜜瓜球、黄鳝快手炒匀,撒下红椒丝即可。
功效:
根据《本草纲目》记载,黄鳝具有补中益血、补虚损、止血的功效。黄鳝中含有丰富的DHA和卵磷脂,经常食用鳝鱼可以提高记忆力,将黄鳝和蜜瓜、红椒同炒,具有开胃、促进食欲的功效。
小儿夏季开胃健脾食谱大全
夏天天气炎热,很多太过劳累的人往往没有胃口吃饭。小孩子特别贪玩,一旦玩过头了,也没有胃口进食。然而孩子不吃饭的情况会影响孩子健康成长,这会让很多父母特别的担心,因此,父母们掌握儿童夏季开胃食谱很重要。一起来看看相关的问题。
儿童夏季开胃食谱
1、冬瓜鱼圆。原料:冬瓜500克,鲜鱼肉300克,白胡椒粉、料酒、淀粉少许,精盐6克,葱花、差未、蒜末各5克,鸡汤300毫升,蛋清适量。做法:冬瓜切丁备用。鱼肉中加入精盐、白胡椒粉、姜末、蛋清、淀粉、料酒,朝一个方向拌匀后制成鱼圆,余火鸡汤中。将冬瓜丁倒入鱼圆鸡汤中煮熟,再撒上葱花、蒜末即可。
2、香菜蛋花汤。原料:香菜50克,鸡蛋五个,酱油、香油、精盐少许。做法:水煮开后淋入鸡蛋液,撒上香菜末,加入酱油、香油、精盐即可。建议:在制作过程中,上述菜谱可根据孩子的口味,更换配餐中的主料、辅料,如冬瓜鱼圆可制成冬瓜虾球、冬瓜肉圆,银丝卷可换成麻酱卷等。
3、山药绿豆羹。食材:鲜山药400克、绿豆500克,白糖少许。做法:将山药洗净,刮去外皮,蒸熟,捣烂成糊状备用,将绿豆淘净浸泡30分钟后,放入沙锅,加水适量,中火煮沸后,改用小火煨至熟烂成开花状;调入山药糊,继续煨煮10分钟,离火后兑入少许白糖,拌和成羹即成。
4、蒸鲜藕泥。食材:鲜藕150克,苹果酱适量。做法:把鲜藕洗净,去皮、去节,切成小片,上锅蒸熟;将蒸熟的鲜藕取出捣成泥,加入适量苹果酱混匀即可。
儿童吃什么养胃
1、多吃米粥油、山药、山楂等。如果是不爱吃饭的宝宝首先就应该健脾养胃,食物推荐小米粥油、山药、山楂、薏仁、甘草、大枣等,特别是小米粥油,对宝宝养胃效果同样出色,加上大枣健脾养胃,对肠胃功能不好的孩子大有裨益。
2、多吃暖胃的食物。同时季节性饮食也十分讲究。如果在冬天,就多给宝宝吃些暖胃的食物,如红枣、卷心菜、山药、各种米、豇豆、黄豆、甘蓝、菠菜、胡萝卜、土豆、红薯、南瓜、黑木耳等。要远离寒冷食品,如黄瓜、冬瓜、绿豆芽等寒性食物和山楂、乌梅等酸性食物都少在冬天吃。
酸梅金汤鱼片是夏季开胃菜
材料:
鲈鱼1条、橙汁1碗、酸梅8颗,意面、香葱、姜、白砂糖、水淀粉各适量
做法:
1、将鲈鱼去骨、去切片,加葱段、姜丝、酱油、盐、胡椒粉、蛋清腌制;
2、将意面煮熟,垫底,鱼片沾淀粉半煎酥脆;
3、将橙汁、酸梅干、白糖一起煮沸,倒入淀粉搅拌均匀;
4、将煮好的汤汁浇在鱼片上即可。
功效:
鲈鱼富含蛋白质、维生素A、B族维生素等营养物质,具有补肝益脾的功效,将鲈鱼搭配上酸梅、橙汁等,酸甜可口,是夏季开胃促进食欲的一道美食。
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