罗汉果冰糖粥——清肺润肠和胃生津

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罗汉果冰糖粥——清肺润肠和胃生津

说起罗汉果,大家都很熟悉的,是一种保健的食材,也是一种具有药用功效的药材。它可以有滋阴润燥的作用,对于出现的咳嗽咳痰的情况有改善的作用,罗汉果和很多的食物都可以相互搭配食用,来看看这道罗汉果冰糖粥的做法,可以有润肠生津的作用。

营养价值:

蛋白质、氨基酸、碳水化合物、罗汉果苷、维生素C、果糖、黄酮、糖苷、葡萄糖、脂类

适宜人群:

一般人群皆可食用,尤其适合肺燥咳嗽、干咳无痰、咯痰带血者

罗汉果冰糖粥所需材料

大米100克、罗汉果20克、冰糖5克、枸杞少许、青菜少许

罗汉果冰糖粥的做法

1、首先需要将大米淘洗干净,随后放入清水中进行泡发。

2、随后将罗汉果用清水多清洗几次,放入碗中进行压碎备用。

3、接着就将大米放入锅中,并放入适量的清水,大约煮到七成熟。

4、这时就将罗汉或和枸杞子放入锅内,继续煮沸。随后将冰糖加入,均匀的搅拌,等浓稠了,将青菜末放入,过一会儿就可以食之了。

罗汉果冰糖粥的功效与作用

罗汉果冰糖粥可以清肺润肠、和胃生津、补中益气等等的功效。罗汉果日常生活中,越来越受大家的欢迎,经常食用,因为它具备了清热凉血、生津止咳等等的功效,对于夏季来说再合适不过了,人容易燥热,那么适量的食用罗汉果,从而使体内达到平衡。并且还能使肌肤变得更加嫩滑。大米更是我们每天接触一种食材了,可以补中益气、健脾养胃等功效。这道食谱,可以将体内毒素排出,从而保证了健康。

罗汉果冰糖粥的制作方法简单,而且营养物质是比较丰富的,可以有很好的滋阴润燥的作用,对于止咳化痰来说也有一定的好处,还能有滋补五脏的功效,这样的养生食谱适合多种人群,特别是对于肺部疾病,咳嗽咳痰的情况有改善的作用。


罗汉果冰糖粥——清肺润肠健脾养胃

罗汉果冰糖粥——清肺润肠健脾养胃

罗汉果特别适合秋冬的季节食用,可以煮粥啊或者是煲汤还可以泡水喝,可以有清热去燥的作用,对于润肠通便也有好处,经常出现的咳嗽啊咳痰都是不错的选择呢,罗汉果和冰糖到煮粥可以养胃健脾的呢。

罗汉果冰糖粥

罗汉果冰糖粥所需材料

主要食材大米、罗汉果、冰糖、枸杞、青菜

罗汉果冰糖粥的做法

1、大米淘净泡发泡;罗汉果洗后,压碎备用。

2、大米,加适量清水煮至七成熟。

3、放入罗汉果、枸杞煮至粥将成,放入冰糖煮融调匀,撒上青菜末即可。

罗汉果冰糖粥的功效与作用

深秋时节,稍不注意补水和保暖,就会出现干咳、咽干、咽痛、口干、口渴等小毛病。出现这种情况,除了吃药打针外,不妨通过食疗来缓解症状,“罗汉果冰糖粥”是一个很不错的选择。罗汉果具有清热凉血、生津止咳、滑肠排毒、嫩肤益颜、润肺化痰的功效。罗汉果冰糖粥此粥具有清肺润肠、和胃润肺、生津止渴、化痰止咳的功效。这样的粥品适合秋冬季节食用,可以清热凉血,而且还可以润肠通便,对于经常容易上火的人群来说是不错的选择,还可以润肺化痰的哦。

关于罗汉果冰糖粥的做法,大家都学会了吗,平时的时候可以学着做一做,营养价值很高的,不仅可以开胃助消化,而且还可以有助于肠胃的健康,清肺润肠健脾养胃又化痰,对于身体健康有着很重要的意义。


罗汉果冰糖粥——润肠清肺健脾止咳

罗汉果冰糖粥——润肠清肺健脾止咳

罗汉果大家都熟悉吧,是一种植物的果实,它可以用新鲜的食用,也可以晒干以后泡茶饮用。可以有滋阴润燥的作用,罗汉果具有清热润肺的作用,如何食用呢,来看看罗汉果冰糖粥的做法,可以止咳化痰。

罗汉果冰糖粥

食疗功效:清肺润肠、和胃润肺、生津止渴、化痰止咳

营养价值:蛋白质、氨基酸、碳水化合物、罗汉果苷、维生素C、果糖、黄酮、糖苷、葡萄糖、脂类

适宜人群:一般人群皆可食用,尤其适合肺燥咳嗽、干咳无痰、咯痰带血者

罗汉果冰糖粥所需材料

主要食材大米、罗汉果、冰糖、枸杞、青菜

罗汉果冰糖粥的做法

1大米淘净泡发泡;罗汉果洗后,压碎备用。

2大米,加适量清水煮至七成熟。

3放入罗汉果、枸杞煮至粥将成,放入冰糖煮融调匀,撒上青菜末即可。

罗汉果冰糖粥的功效与作用

罗汉果具有清热凉血、生津止咳、滑肠排毒、嫩肤益颜、润肺化痰的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。罗汉果冰糖粥此粥具有清肺润肠、和胃润肺、生津止渴、化痰止咳的功效。这样的一道养生的粥品可以有润肠排毒的作用,而且还可以有滋阴润燥的效果,对于润肺止咳有一定的效果,大家可以经常吃,是不错的养生粥品。

关于罗汉果冰糖粥的具体的做法,从上面的这些内容中我们不难看出的是它的营养价值是很高的,不仅可以补充丰富的营养物质,而且还可以有增强人体免疫力和预防疾病的作用,润肠清肺健脾止咳化痰。大家不妨经常食用吧。


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