肝肾阴虚型高血压食疗法

治疗原则：滋阴降火。

饮食原则：宜食温补肝肾的食物，如狗肉、猪肝、羊肉等。不宜食用燥热上火的食物，如煎炸、辛辣食物。

紫菜鸡汤

原料：紫菜15克，枸杞子10克，鸡肉200克。

调料：姜丝5克，葱花10克，料酒5克，盐适量，植物油30克，香油少许。

做法：

（1）将紫菜用清水发透洗净；枸杞子洗净；鸡肉洗净，切成4厘米见方的块状。

（2）锅置火上，放油烧热，下入姜丝、葱花爆香，随即下入鸡肉翻炒至变色, 淋入料酒，加入枸杞子和适量水、盐，煮30分钟，再加入紫菜，继续煮5分钟, 滴上几滴香油即可。

适用于肝肾阴虚型高血压。

蒜泥拌茄子

原料：大蒜30克，长茄子200克。

调料：葱花10克，盐、香油适量，生抽10克，味精少许。

做法：

（1）大蒜去皮洗净，放在捣蒜中加少许盐捣成蒜泥；将茄子洗净，去蒂把，一切两半，上笼用大火蒸25分钟，取出晾凉。

（2）将茄子撕开，放入盘中，加入蒜泥、香油、盐、生抽、味精拌匀，撒上葱花即成。

适用于肝肾阴虚型高血压。

肝肾阴虚、精血亏损贫血食谱

面色口唇及指甲苍白，疲乏困倦，头晕目眩，目赤耳鸣，腰酸腿软，遗精盗汗，颧红潮热，手足心热，舌质红，脉细数。

治疗原则：补肾益精。

饮食原则：宜食去火、生精的食物，如樱桃、龙眼、鸽肉、鸡肉、猪肝等。不宜食用燥热上火的食物，如辛辣油腻的食物。

补髓汤

原料：甲鱼1只（约200克)，猪骨髓200克。

调料：姜片、葱段各10克，料酒15克，盐适量，胡椒粉、味精各少许。

做法：

（1）将甲鱼收拾干净，揭去鳖甲，去掉内脏头爪；猪骨髓洗净，用开水焯一下捞出。

（2）将甲鱼肉放入锅内，加入姜片、葱段、料酒、胡椒粉，大火煮沸后撇掉浮沫，改用文火煮1小时，然后放入猪骨髓和盐，再煮1小时，加入味精调味即可。

适用于肝肾阴虚、精血亏损型贫血。

仙人粥

原料：制何首乌30〜60克，粳米60克，红枣3〜5枚。

调料：红糖适量。

做法：将制何首乌煎取浓汁，去渣，同粳米、红枣同入沙锅内煮粥，粥将成时放入红糖以调味，再煮1〜2沸即可。

适用于肝肾阴虚、精血亏损型贫血。

龙眼枸杞粥

原料：龙眼肉10克（或鲜龙眼15克)，枸杞子10克，鲜樱桃30克。

调料：白糖适量。

做法：

（1）将龙眼肉和枸杞子洗净；鲜樱桃洗净，摘掉果柄。

（2）龙眼肉和枸杞子放入锅中，加水适量，煮至充分膨胀后，放入鲜樱桃煮沸，加白糖调味即可。

适用于肝肾阴虚、精血亏损型贫血。

肝肾阴虚如何补 肝肾阴虚怎么办

不知道从什么时候开始，很多人们对于西医的印象越来越差，而根本原因其实也来源于西医的霸道治疗方法和可怕的副作用。而传承五千多年的中医却很少会这个样子，那么今天就让我们来看一看，用中医的方法，肝肾阴虚如何补。

肝肾阴虚如何补

其实，就关于肝肾阴虚如何补的问题，网络上有很多的相关帖子。而对于大多数的养生专家们来说，食补都是一个十分不错的选择。因为这样我们不仅能够享受健康的生活，而且还能够补充我们身体所需。那么食材我们选择什么会比较好呢？这里小编建议大家可以采用一些鱼类，比如说我们常见的鲈鱼、鲽鱼、黄花鱼等等，他们都有强大的肝肾阴虚的功效。当然，冬虫夏草和粟米也有一定的功效，大家食用之后也能够达到预期的效果。

关于肝肾阴虚如何补，相信通过本篇文章的阅读之后，大家一定能够找到适合自己的方法。不过在这里小编要提醒大家一句，食补并不是药疗，所以一旦产生相关疾病的话，那么建议还是到医院去抓紧治疗，平日间采用食补才是王道，大家学会了吗？

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