花菇灵芝养生汤——降低血糖延缓衰老

相信大家对于灵芝是非常的熟悉的，我们大家都知道，灵芝是一种非常重要的中药药材，其实灵芝不仅可以帮助我们用来治疗许多的疾病，并且灵芝还可以做出许多的美味菜肴的，比如花菇灵芝养生汤就是一道非常美味的菜肴，那么大家了解花菇灵芝养生汤的做法不?下面我们就来一起看看。

花菇灵芝养生汤

做法：将母鸡整只或剁成小块飞水待用。(飞水：把材料用清水烧开3-5分钟，烧开后，把水倒掉。用清水再次冲洗干净待用。主要是为了去除材料的腥味和血水) 把汤料包内材料取出，分别淹泡5分钟，并清洗干净，跟鸡一起放入汤锅中，并加入适量清水。用大火把汤烧开，然后转小火慢炖2小时加入适量食盐调味即可。灵芝味苦，所以我们大家如果怕苦，那么可以适当的放一点灵芝的，另外炖的时间稍短一些也是可以缓解苦味的。

这是一款开胃的靓汤，汤料甘吞洁甜，还带有花菇的香味，肉厚滑爽。在蜜枣和枸杞的调和下，灵芝丝毫不会有苦涩感。老年朋友食之可以降低血糖，减少胆固醇;女性朋友经常煲这款汤喝可以延缓衰老，益气补血;，尤其是我们日常生活中有抽烟喝酒习惯的男性朋友们，更是应该多吃一些花菇灵芝养生汤的，对于我们人体的肝脏和肺部的好处是非常多的。

上面我们详细的了解了花菇灵芝养生汤的做法，我们可以知道花菇灵芝养生汤的做法是非常的简单的，所以我们大家日常生活中就是可以经常做着食用一些花菇灵芝养生汤的，当然，花菇灵芝养生汤不仅非常的好吃，保健功效也是相当不错的，经常食用可以促进身体的健康。

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