苋菜鸡肝汤——养血补肾清肝利肺

苋菜鸡肝汤作为一款非常常见的养生食谱，在我们的生活中是非常的常见的，当然，因为苋菜鸡肝汤非常的好吃，并且还具有非常不错的食疗功效，所以许多的朋友们对于苋菜鸡肝汤都是非常的喜欢食用的，下面我们就来为大家介绍一下苋菜鸡肝汤的做法和功效。

苋菜鸡肝汤

苋菜鸡肝汤的做法：苋菜取嫩叶和嫩梗，洗净沥干，鸡肝洗净，切片，汆烫去血水后捞起。锅内加适量高汤，煮沸后加入苋菜、肝片，再煮沸一次，最好大家只要适当的加入一些食用盐来调味就可以了，当然，苋菜鸡肝汤的味道是非常不错的，并且经常食用一些苋菜鸡肝汤，更是可以起到非常好的保健功效的，我们再来看看苋菜鸡肝汤的保健功效。

苋菜鸡肝汤的功效与作用：苋菜具有清热解毒，利尿除湿，通利大便、促进造血、清肝明目、保护皮肤的功效。鸡肝具有养血明目、补肝肾、抗氧化、防衰老、增强人体免疫力的功效。苋菜鸡肝汤此汤具有养血补肾、清肝利肺的功效，尤其是我们肾脏不好或者是气血亏损的朋友们，在生活中是可以经常性的食用一些苋菜鸡肝汤的，这样对于帮助我们大家促进肾脏的健康是非常的有帮助的，更是可以起到非常好的补充气血的功效。

现在我们大家也知道了苋菜鸡肝汤的做法和功效了，我们可以知道，苋菜鸡肝汤的做法并没有大家想象中那么复杂的，大家只要认真的学习苋菜鸡肝汤的做法，那么都是可以做出美味的苋菜鸡肝汤的，适当的食用一些苋菜鸡肝汤，对于帮助我们大家补血养神的效果也是非常好的。

苋菜鸡肝汤——养血补肾缓解疲劳

苋菜大家都吃过吗，是一种很有营养的食材类型，可以补充丰富的蛋白质啊维生素和矿物质，是不错的养生保健的食材类型哦，很适合夏季食用，还可以缓解疲劳强健身体，下面来看看这道苋菜鸡肝汤的做法吧。

苋菜鸡肝汤

苋菜鸡肝汤所需材料

主要食材苋菜、鸡肝、盐

苋菜鸡肝汤的做法

1、苋菜取嫩叶和嫩梗，洗净沥干。

2、鸡肝洗净，切片，汆烫去血水后捞起。

3、锅内加适量高汤，煮沸后加入苋菜、肝片，再煮沸一次，加盐调味即可。

苋菜鸡肝汤的功效与作用

苋菜与鸡肝搭配，其中的维生素A和钙对眼睛的疲劳紧张具有很大的缓解作用，所以，对于久坐电脑前的上班族来说，是再合适不过了。苋菜具有清热解毒，利尿除湿，通利大便、促进造血、清肝明目、保护皮肤的功效。鸡肝具有养血明目、补肝肾、抗氧化、防衰老、增强人体免疫力的功效。这样的一道汤品可以有清肝明目的作用，而且还可以缓解疲劳具有养血补肾的作用，同时也可以起到强身健体的作用，可以增强免疫力和抵抗力，也可以有理你哦啊通便的作用，适合很多的人群。

苋菜鸡肝汤的具体的做法和它的营养价值大家都了解了吧，经常吃这样的食物补给可以满足人体所需的营养物质，而且还可以调养肠胃，养血补肾缓解疲劳增强体质，补血增强体质，而且还可以健脾养胃。

苋菜鸡肝汤——清肝明目养血补肾

鸡肝是一种非常美味的食物，尤其是我们爱喝酒的朋友们，在生活中更是经常会吃鸡肝的，其实鸡肝不仅可以炒着食用，也是可以用来制作一些美味的养生汤来食用的，苋菜鸡肝汤就是非常不错的选择，那么大家对于苋菜鸡肝汤的做法了解多少?下面我们一起看看苋菜鸡肝汤的做法和功效。

苋菜鸡肝汤

苋菜取嫩叶和嫩梗，洗净沥干。鸡肝洗净，切片，汆烫去血水后捞起。锅内加适量高汤，煮沸后加入苋菜、肝片，再煮沸一次，最后我们再适当的加入一些食用盐来调味就可以食用了，如果大家喜欢食用一些味重的食物，那么可以适当的多加入一些食盐，但是也不要过量，如果过量的加入食盐，那么会严重的影响苋菜鸡肝汤的口感的。

苋菜鸡肝汤的功效与作用

苋菜具有清热解毒，利尿除湿，通利大便、促进造血、清肝明目、保护皮肤的功效。鸡肝具有养血明目、补肝肾、抗氧化、防衰老、增强人体免疫力的功效。苋菜鸡肝汤的保健功效也是非常不错的，苋菜鸡肝汤具有一定的清肝明目、养血补肾的功效，对于帮助我们缓解气血亏损的效果也是非常好的，所以我们气血不足的朋友们，在生活中经常性的食用一些苋菜鸡肝汤也是非常不错的选择，还能帮助我们很好的补肾。

相信我们大家通过上面的这些介绍，对于苋菜鸡肝汤的做法和功效也是有了一个大概的了解了，我们可以知道，苋菜鸡肝汤的做法并没有大家想象中的那么复杂，只要我们认真的学习，那么都是可以做出美味的苋菜鸡肝汤的，另外，经常食用一些苋菜鸡肝汤，还能够促进我们人体的健康。

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