补骨脂猪腰汤——固精止遗养颜美容

补骨脂是一种中药材，也是一种可以吃的保健食材，可以煲汤啊或者是煮粥食用，对于强身健体有好处，它主要的功能就是可以有美容养颜的作用，还可以补肾**，如何食用呢，来看看补骨脂猪腰汤的制作方法吧，可以有缓解肾虚的效果。

营养价值:

蛋白质、多种维生素、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、补骨脂素、钙、铁、磷、钾

适宜人群:

一般人均可食用，尤其适合肾虚冷泻、沉寒冷积之面色青黑者

补骨脂猪腰汤

所需材料

补骨脂50克、猪腰1个、莲子40克、核桃40克、姜适量

补骨脂猪腰汤的做法

1、将补骨脂、莲子、核桃分别洗净浸泡;猪腰处理干净，生姜洗净去皮切片。

2、将所有材料放入锅内，加水适量，大火煮沸，转小火煲2小时。

3、加入盐调味即可。

功效与作用

莲子具有滋养补虚、益肾安神、强筋骨、降血压和抗癌防癌的功效。补骨脂具有补肾助阳、温脾止泻的功效，并可治牛皮癣等皮肤病。猪腰具有调理肾气、疏通膀胱、消积滞，止消渴的功效。补骨脂猪腰汤此汤具有补肾助阳、固精止遗、养颜美容的功效。猪腰子具有补肾的作用，和补骨脂一起搭配煮汤的话可以有调理肾脏的作用，对于安神强筋骨有好处，同时也可以有补肾**的作用，对于缓解脾胃不和腹泻的情况有好处。

补骨脂猪腰汤的制作方法你都知道了吧，其实补骨脂猪腰汤的好处有很多的呢，可以起到补肾固精的作用，对于改善气血差啊还有脸色不好的情况有一定的改善的作用和效果哦，补骨脂猪腰汤，固精止遗，养颜美容。大家可以试试这款养生的汤品，可以有效的调理体质。

莲子补骨脂猪腰汤——补肾助阳固精止遗

我们大家现在的生活条件在不断的变好了，所以很多的朋友们对于自身的饮食条件也是非常的重视的，很多的人在生活中经常会食用一些养生食物，比如莲子补骨脂猪腰汤就是非常受人们欢迎的一款养生汤，有些人可能还不会制作莲子补骨脂猪腰汤，下面我们就来为大家介绍莲子补骨脂猪腰汤的做法。

莲子补骨脂猪腰汤

将补骨脂、莲子、核桃分别洗净浸泡;猪腰处理干净，生姜洗净去皮切片。将所有材料放入锅内，加水适量，大火煮沸，转小火煲2小时。加入盐调味就可以吃到美味的莲子补骨脂猪腰汤了，相信我们很多的朋友们已经迫不及待的想要做着食用莲子补骨脂猪腰汤了，所以我们大家可以着手尝试着去做着吃莲子补骨脂猪腰汤的，味道相当不错。

莲子补骨脂猪腰汤的功效与作用

莲子具有滋养补虚、益肾安神、强筋骨、降血压和抗癌防癌的功效。补骨脂具有补肾助阳、温脾止泻的功效，并可治牛皮癣等皮肤病。猪腰具有调理肾气、疏通膀胱、消积滞，止消渴的功效。莲子补骨脂猪腰汤此汤具有补肾助阳、固精止遗的作用，经常食用一些莲子补骨脂猪腰汤，可以有效的促进我们人体的肾脏的健康，并且还能够帮助我们男性朋友们预防遗精的症状，对于我们人体的健康也是非常的有好处的。

现在我们已经了解了莲子补骨脂猪腰汤的做法了，其实莲子补骨脂猪腰汤的做法没有我们大家想象中的那么复杂，只要我们大家能够认真的学习，大胆的尝试，那么相信大家都是可以做出美味的莲子补骨脂猪腰汤的，另外，经常食用一些莲子补骨脂猪腰汤，催要促进我们人体的肾脏健康也是非常有好处的。

莲子补骨脂猪腰汤——美容养颜补肾

猪腰子大家都知道的吧，就是猪的肾脏，它的营养价值高，而且还可以有补充钙质和蛋白质的作用，猪腰子可以有补肾**的作用，特别是对于男性肾虚的人群来说，看看这道莲子补骨脂猪腰汤的做法和作用吧。

莲子补骨脂猪腰汤

莲子补骨脂猪腰汤所需材料

主要食材：补骨脂、猪腰、莲子、核桃、辅助佐料：姜

莲子补骨脂猪腰汤的做法

1将补骨脂、莲子、核桃分别洗净浸泡;猪腰处理干净，生姜洗净去皮切片。

2将所有材料放入锅内，加水适量，大火煮沸，转小火煲2小时。

3加入盐调味即可。

莲子补骨脂猪腰汤的功效与作用

猪肾也叫猪腰，猪腰含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁核黄素、维生素A、硫胺素、抗坏血酸等成分，莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，每公斤莲子中含有蛋白质81.3克，脂肪9.8克，糖304毫克，钙436毫克，磷1.397毫克，铁31.4毫克，还含有其他多种维生素、微量元素、构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能;

莲子具有滋养补虚、益肾安神、强筋骨、降血压和抗癌防癌的功效。补骨脂具有补肾助阳、温脾止泻的功效，并可治牛皮癣等皮肤病。猪腰具有调理肾气、疏通膀胱、消积滞，止消渴的功效。莲子补骨脂猪腰汤此汤具有补肾助阳、固精止遗、养颜美容的功效。这样的一道养生药膳，不仅可以安神补肾，而且还可以强筋骨，降压的作用，可以补肾**，同时也可以强身健体。

关于莲子补骨脂猪腰汤的做法，大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值是很丰富的哦，经常食用的话可以让你的胃口大开，美容养颜补肾**补气血，而且还有养胃助消化的作用和功效哦，平时的时候大家可以做着试试。

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