香蕉莲子汤——安神明目健脾补胃

香蕉是一年四季都有，是一种很常见的水果类型，大家都爱吃。香蕉可以有预防便秘的作用，可以补充丰富的维生素和纤维素，可以缓解压力，安神健脾胃。香蕉还可以有很多的食用方法哦，今天介绍的这道香蕉莲子汤是一道很不错的甜品，可以有润肠通便的效果，一起来看看它的制作方法。

香蕉莲子汤

营养价值:

蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素A、C、果胶、多种酶类物质、钙、磷、钾

适宜人群:

一般人群皆可食用，尤其适合脾胃虚弱、食欲不振、便秘、心神不宁等

香蕉莲子汤

所需材料

香蕉2根，莲子100克，白糖5克

香蕉莲子汤的做法

1将香蕉去皮切成小段。

2莲子放入水中泡发后，去掉莲心。

3再将香蕉与莲子倒入锅中，加适量水，一起蒸熟后，加入糖即可。

香蕉莲子汤的功效与作用

香蕉具有清热解毒、润肠通便、润肺止咳、助消化、解酒、降血压、抗癌、滋补的功效。莲子具有滋养补虚、益肾安神、强筋骨、降血压和抗癌防癌的功效。

香蕉莲子汤此汤具有清热生津、清心醒脾、补脾止泻、安神明目、健脾补胃、润肠通便、防癌抗癌的功效。莲子可以有去火清热的作用，可以安神养心，对于补肾安神有好处，和香蕉一起吃可以有助消化的作用，还可以滋补降血压，对于调理体质美容养颜有好处。

香蕉莲子汤是一种很传统的做法，也是大家都爱吃的一种吃法，营养价值高，可以补充丰富的蛋白质，微量元素和氨基酸，可以有补脑的作用，安神明目健脾补胃润肠通便，补气血美容健脾胃，经常吃对身体健康是有好处的。

香蕉莲子汤——清热生津健脾补胃

提到香蕉莲子汤，可能我们大部分朋友们都是吃过的，但是有些朋友们还没有食用过香蕉莲子汤，其实香蕉莲子汤不仅味道非常不错，保健功效也是非常好的，所以建议大家学习一下香蕉莲子汤的做法，那么香蕉莲子汤的做法难不难？下面我们就来进行详细的了解。

香蕉莲子汤

我们许多的朋友们对于香蕉莲子汤的做法都不是非常的了解了，其实香蕉莲子汤的做法也不是非常的复杂的，我们大家如果想要吃香蕉莲子汤了，那么可以先将香蕉去皮切成小段。莲子放入水中泡发后，去掉莲心。再将香蕉与莲子倒入锅中，加适量水，一起蒸熟后，然后我们还可以适当的加入一些糖来调味的，这样香蕉莲子汤吃起来味道会更好的。

香蕉莲子汤的功效与作用：香蕉具有清热解毒、润肠通便、润肺止咳、助消化、解酒、降血压、抗癌、滋补的功效。莲子具有滋养补虚、益肾安神、强筋骨、降血压和抗癌防癌的功效。香蕉莲子汤此汤具有清热生津、健脾补胃的功效，尤其是在炎热的夏季，我们大家适当的食用一些香蕉莲子汤，对于帮助我们大家预防中暑也是很有帮助的，还可以起到非常不错的健脾胃的功效，所以脾胃不好的朋友们也是可以经常食用香蕉莲子汤的。

现在我们大家也了解了香蕉莲子汤的做法了，并没有我们大家想象中的那么复杂的，所以我们就是可以经常做着食用香蕉莲子汤的，尤其是我们脾胃不好的朋友们，经常食用香蕉莲子汤，可以有效的促进脾胃的健康的，另外，我们大家日常生活中适当的食用香蕉莲子汤，还可以起到不错的预防脾胃疾病的作用的。

香蕉莲子汤——安神健脾胃润肠

我们每天都在吃不同种类的食物，食物的不同，营养的价值也是不一样的哦，香蕉大家都喜欢吃的吧，而且营养物质还是比较丰富的哦，可以有促进食欲，提高免疫力的作用，香蕉和莲子一起搭配熬汤的话可以有安神健脾胃的效果，来看看香蕉莲子汤的做法。

香蕉莲子汤

营养价值:

蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素A、C、果胶、多种酶类物质、钙、磷、钾

适宜人群:

一般人群皆可食用，尤其适合脾胃虚弱、食欲不振、便秘、心神不宁等

所需材料

香蕉2根、莲子100克、白糖5克

做法

1将香蕉去皮切成小段。

2莲子放入水中泡发后，去掉莲心。

3再将香蕉与莲子倒入锅中，加适量水，一起蒸熟后，加入糖即可。

功效与作用

香蕉具有清热解毒、润肠通便、润肺止咳、助消化、解酒、降血压、抗癌、滋补的功效。莲子具有滋养补虚、益肾安神、强筋骨、降血压和抗癌防癌的功效。此汤具有清热生津、清心醒脾、补脾止泻、安神明目、健脾补胃、润肠通便、防癌抗癌的功效。这样的食疗方法可以有润肠的作用，还有助消化的效果，对于补虚养血来说效果不错，还可以起到很好的保健的作用，同时也可以滋阴润燥，对于清理肠道垃圾有好处。

上面介绍了香蕉莲子汤的做法大家都了解了吧，经常吃这样的食物补给可以让你的皮肤变得更加的白皙透亮，安神健脾胃润肠通便，是很不错的美容养滋阴润燥的好食材，平时大家可以放心的食用，赶紧试试看吧。

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