决明子海带汤：清肝明目-妈妈无忧网

决明子海带汤：清肝明目

材料

海带60克，西洋菜200克，姜1小块，黄耳5个，盐适量，决明子2大匙。

做法

西洋菜洗净，切段，姜切丝，黄耳泡水，洗净备用。

锅中倒入600毫升水煮开，加入决明子煮三四分钟捞出。

再加入黄耳、姜丝、海带、西洋菜煮约15分钟，加盐调味即可。

服法

日常食用。

性味归经

决明子性微寒，味苦、甘、咸，归肝、肾、大肠经。

食性配伍

本品属甘寒的汤品，极为适合容易便秘、肥胖体质者。脾胃虚寒、排便稀软者不宜食用，或者将决明子先炒过，减少海带的分量以减缓寒性。

养生堂提示

此汤中决明子有清肝明目的功效，长期在电脑前工作的上班族，眼晴容易酸涩流泪，食用决明子能右效缓解眼睛的疲劳状态。与食物纤维丰富的海带、西洋菜一起烹调，能润肠通便，有效防止便秘。经常饮用有清肝明目，润肠通便，防止便秘作用。

决明子海带汤:降压降脂,润肠通便

材料

海带20克，决明子15克。

【做法】

水煎饮汤，吃海带。

【功效】

海带含碘，能改善甲状腺功能，预防高血压；决明子则为公认的降压降脂良药，能润肠通便。故本方可用于肝阳上亢的高血压及兼有血脂偏高者，对甲亢引起的血压升高也有一定的疗效。