阿胶红枣粥——滋阴补血美容养颜

红枣是我们经常吃的一种食物，不仅可以直接食用，而且还可以有很多的食用方法哦，红枣的营养物质还是比较多的呢，比如说丰富的维生素，纤维素和矿物质等等，红枣和阿胶一起煮粥的话可以有滋阴补血的作用，可以美容养颜，来看看阿胶红枣粥的做法。

阿胶红枣粥

营养价值:

蛋白质、氨基酸、钙、钠、硫、镁、铜、铁

适宜人群:

面色萎黄，眩晕心悸，心烦失眠，肺燥咳嗽者，更年期女性

禁忌人群:

感冒时不宜食用，脾胃虚弱，呕吐泄泻，咳嗽痰多者慎食

所需材料

阿胶20克、红枣20克、大米100克、白糖5克、葱少许

做法

1大米淘洗干净，用清水浸泡;红枣洗净;阿胶洗净，打碎，再入锅中煨至烊化。

2锅置火上，注入清水，放入大米煮至八成熟。

3放入阿胶、红枣煮至米粒开花，放入白糖稍煮后调匀，撒葱花即可。

功效与作用

红枣具有补气补血，美白祛斑，延缓衰老，健脾和胃等功效。阿胶补血滋阴，润燥，止血。用于血虚萎黄，眩晕心悸，心烦不眠，肺燥咳嗽。红枣阿胶粥具有滋阴补血、抗癌美容、润燥止血之功，此粥有很好的美容功效。阿胶是一种可以有补气血作用的食材类型，而且还可以有提高免疫力的作用，对于女性来说是不错的滋补品哦，还可以提高体质。

关于阿胶红枣粥的食用方法和它的养生的功效，大家都了解了吧，其实生活中很多的食物都是有养生的作用的，滋阴补血美容养颜，希望这些大家记住哦。经常吃的话可以有提高免疫力和美容养颜护肤的绣工，可以试试哦。

阿胶红枣补血粥——滋阴补血养颜美容

红枣是大家都喜欢吃的食物类型，而且具有很好的保健的作用和效果的呢，红枣可以补气血，还可以美容养颜的呢，你知道阿胶红枣补血粥的制作吗，红枣阿胶一起搭配，可以美容养颜补气血，来看看它的制作方法吧。

阿胶红枣补血粥

营养价值:

蛋白质、氨基酸、钙、钠、硫、镁、铜、铁

适宜人群:

面色萎黄，眩晕心悸，心烦失眠，肺燥咳嗽者，更年期女性

禁忌人群:

感冒时不宜食用，脾胃虚弱，呕吐泄泻，咳嗽痰多者慎食

所需材料

阿胶20克、红枣20克、大米100克、白糖5克、葱少许

红枣阿胶粥的做法

1.大米淘洗干净，用清水浸泡;红枣洗净;阿胶洗净，打碎，再入锅中煨至烊化。

2.锅置火上，注入清水，放入大米煮至八成熟。

3.放入阿胶、红枣煮至米粒开花，放入白糖稍煮后调匀，撒葱花即可。

功效与作用

红枣具有补气补血，美白祛斑，延缓衰老，健脾和胃等功效。阿胶补血滋阴，润燥，止血。用于血虚萎黄，眩晕心悸，心烦不眠，肺燥咳嗽。红枣阿胶粥具有滋阴补血、抗癌美容、润燥止血之功，此粥有很好的美容功效。这样的一道食谱可以有很好的补气血的作用，对于缓解烦躁有好处，同时也可以有滋阴补血的效果和作用，对于提高体质来说效果是不错的呢。

关于阿胶红枣补血粥的制作你知道了吧，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了。延缓衰老强心舒筋活血，而且还是很不错的增强免疫力和抵抗力的食谱类型哦，滋阴补血养颜美容，如果你也想变得更加的健康，赶紧行动吧。

猪皮阿胶红枣汤——美容肌肤清热

猪皮是一种大家都很熟悉的肉食，一般买猪肉的时候都会有猪皮，除非买纯瘦的猪肉没有皮。一般人都会把皮直接扔掉，其实猪皮含有的蛋白质和钙质很高，一定不要再扔掉了哦，来看看猪皮阿胶红枣汤的做法，可以美容肌肤，还可以清热润燥。

猪皮阿胶红枣汤

材料：

猪皮100克、阿胶15克、红枣10克、红糖20克。

1猪皮洗净，汆水捞起，用刀刮去毛和油脂，洗净，切粗条。

2红枣洗净去核;阿胶捣成粉;将4碗水倒入瓦煲烧开，下猪皮、红枣大火烧沸，转用文火久炖至猪皮熟烂。

3下入阿胶原粉、红糖，用小火慢熬，至彻底融化，即可食用。

功效

清热润燥，利咽喉。用于肺燥阴伤或阴虚火炎，咽喉干燥，疼痛，心烦。

营养价值

猪皮中含有大量的胶原蛋白质在烹调过程中可转化成明胶，明胶具有网状空间结构，它能结合许多水，增强细胞生理代谢，猪皮所含蛋白质的主要成分是胶原蛋白，约占85%，其次为弹性蛋白。猪皮和阿胶红枣一起吃的话可以有滋补气血的作用，特别适合身体虚弱的人群哦，还有就是皮肤差，需要滋补的人群。这样的一道食谱做法简单，有着丰富的胶原蛋白的补充，而且还可以补充丰富的铁质。

关于猪皮阿胶红枣汤的具体的做法和它的营养价值大家都了解了吧，经常吃这样的食物补给可以满足人体所需的营养物质，补充胶原蛋白美容肌肤清热润燥，而且还可以调养肠胃，特别是女性人群来说就是不错的选择，补血增强体质，而且还可以健脾养胃。

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