黑豆乌鸡汤——美容养颜促进肠胃蠕动

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黑豆乌鸡汤——美容养颜促进肠胃蠕动

黑豆作为我们常吃的一种豆类食物,吃起来对我们健康是有好处的,大家完全可以通过吃些黑豆来补充维生素以及微量元素,而且黑豆在烹饪的时候也会有比较多的方法,各种的吃法对我们健康都有好处,黑豆乌鸡汤就是非常健康的一种吃法,那么如何烹饪比较好,一起看看吧。

黑豆乌鸡汤的材料

黑豆,何首乌,乌鸡,红枣,生姜,盐。

黑豆乌鸡汤的做法

首先我们需要把材料都准备好,然后再把乌鸡宰杀去毛及内脏,洗净备用之后,我们就可以把黑豆放入铁锅中干炒至豆衣裂开,再用清水洗净,晾干备用之后,我们再把何首乌、红枣、生姜分别冼净,红枣去核,生姜刮皮切片之后备用,及时加清水适量于锅,用猛火烧沸,放入黑豆、何首乌、乌鸡、红枣和生姜等食物,然后我们再改用中火继续煲约3小时,加入精盐适量之后,就可以出锅开始吃了。

黑豆乌鸡汤的食用功效

黑豆乌鸡汤作为我们常吃的一种食物,可以通过吃这种食物来起到滋补的作用,是很推荐大家在平时去吃的,而且黑豆乌鸡汤的药用价值也很强,首先黑豆表皮中含有丰富的花青素,能够清除体内自由基,尤其是在胃的酸性环境下,抗氧化效果好,养颜美容,增加肠胃蠕动,而且对于乌鸡来说,这同样是非常富有营养的一种食物,常吃就能起到增强身体素质的作用,大家不应该错过吃黑豆乌鸡汤来滋补,对我们健康是有帮助的。

常吃黑豆乌鸡汤是有助于我们健康的,大家可以通过吃些黑豆乌鸡汤来增强身体素质,这样对我们健康会有好处,同时我们吃黑豆乌鸡汤还能改善肠胃不适,对于解决便秘问题是有好处的,再加上黑豆乌鸡汤可以帮助我们美容养颜,推荐女性多吃黑豆乌鸡汤。


黑豆乌鸡汤——养心安神补肝肾气

黑豆乌鸡汤——养心安神补肝肾气

说起肉食,人们都会想到鸡鸭鱼肉等等,这些是我们生活中经常食用的食材类型哦,不仅营养丰富,而且还可以增强体质,乌鸡大家都吃过吗,也叫乌骨鸡,是一种保健食材,吃法也比较多的,黑豆乌鸡汤来学习吧。

黑豆乌鸡汤

材料:

黑豆150克,何首乌100克,乌鸡1只,红枣10枚,生姜5克,精盐适量。

做法:

1、将乌鸡宰杀去毛及内脏,洗净备用。黑豆放入铁锅中干炒至豆衣裂开,再用清水洗净,晾干备用。

2、何首乌、红枣、生姜分别冼净,红枣去核,生姜刮皮切片,备用。

3、加清水适量于锅,用猛火烧沸,放入黑豆、何首乌、乌鸡、红枣和生姜,改用中火继续煲约3小时,加入精盐适量,汤成。

功效:

补血养颜,乌发,养心安神。黑豆有滋补肝肾、活血补血、丰肌泽肤等功效,久服可使皮肤变得细白光洁。何首乌补肝肾、益精血。乌鸡健脾补中、养阴退热。红枣健脾和胃、益气生津,多食可使人脸色红润。豆乌鸡汤具有补血养颜,乌发,养心安神。黑豆是具有滋补肝肾作用的食材类型,可以补血活血,而且还可以有润泽肌肤的功效哦,同时和乌鸡一起搭配可以起到养心安神的作用,而且还可以补血养颜的哦,大家可以试试。

黑豆乌鸡汤的做法的,大家都学会了吧,感觉是不是有一种高大上的感觉呢,食材也是精心挑选的,具有丰富的蛋白质和营养素的,养心安神补肝肾益气血,减少疾病的发生,适合中老年人食用,营养价值很高的哦


黑豆乌鸡汤——补气补血养颜安神

黑豆乌鸡汤——补气补血养颜安神

黑豆相信大家一点都不陌生吧它的营养价值比较高,而且还可以补充丰富的营养物质哦,可以滋补身体,同时还可以有补气补血的作用,对于保持身体健康是有好处的呢,黑豆的吃法也比较多,黑豆乌鸡汤来看看吧。

黑豆乌鸡汤

材料:

黑豆150克,何首乌100克,乌鸡1只,红枣10枚,生姜5克,精盐适量。

做法:

1、将乌鸡宰杀去毛及内脏,洗净备用。黑豆放入铁锅中干炒至豆衣裂开,再用清水洗净,晾干备用。

2、何首乌、红枣、生姜分别冼净,红枣去核,生姜刮皮切片,备用。

3、加清水适量于锅,用猛火烧沸,放入黑豆、何首乌、乌鸡、红枣和生姜,改用中火继续煲约3小时,加入精盐适量,汤成。

功效:

黑豆乌鸡汤具有补血养颜,乌发,养心安神。黑豆有滋补肝肾、活血补血、丰肌泽肤等功效,久服可使皮肤变得细白光洁。补血养颜,乌发,养心安神。黑豆有滋补肝肾、活血补血、丰肌泽肤等功效,久服可使皮肤变得细白光洁。何首乌补肝肾、益精血。乌鸡健脾补中、养阴退热。红枣健脾和胃、益气生津,多食可使人脸色红润。这样的食用丰富具有养心安神的功效,而且还可以有补肝肾的功效哦,对于增强体质,美容润肤有很好的作用,同时还可以让你的皮肤变得更加的滋润,是不错的美容补血补气的好食谱。

上面介绍了黑豆乌鸡汤的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质,而且还可以让你的胃口大开,补气补血养颜养心安神,而且还可以有健脑益智的作用哦。


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